千萬不要左側卧睡覺，會壓迫心臟，誘發心梗？一文告訴你答案
「哎呀，你有心臟病，怎麼還左側卧睡覺啊，這樣會壓迫心臟，小心心梗呦。」
曹大爺的老伴兒去世很多年了，自己撫養長大的兒女也十分的孝順，想著自己的父親也才60歲，是時候找個老伴兒了，於是介紹了現在的邱阿姨。
邱阿姨和曹大爺相處一段時間後決定領證結婚，但是兩人生活在一起之後發現，彼此之間生活習慣有很大的不同。
邱阿姨看到曹大爺每天晚上都是左側卧睡覺，想到他有心臟病，於是告訴曹大爺左側卧睡覺會壓迫心臟病，對心臟不好。但是曹大爺覺得自己都左側睡覺這麼多年了，應該沒事，然後兩人對著手機搜索了半天，也沒能得出一個定論來，究竟心臟病患者能不能左側卧睡覺呢？
千萬不要左側卧睡覺，會壓迫心臟？
對於持有這一觀點的人來說，所提出的一句是心臟在左邊，因此左側卧睡覺會壓迫心臟。
但從解剖結構上來看，心臟、肺部以及周圍的器官都被肋骨支撐、包圍並保護起來，就算左側卧睡覺也不會將身體重量壓在心臟上，而且左側卧的時候還有個重量小體積大的右肺在心臟上方，不會對心臟產生太大的壓迫。因此，對於普通人來說不管是左側卧睡覺還是右側卧睡覺都不會影響心臟。
不過北京醫院心內科的施海峰主任介紹，像曹大爺這類患有心臟疾病的人，還是建議右側卧睡覺。右側卧的睡覺姿勢對於大多數心臟病患者來說確實比左側卧好。這是因為人體的心臟三分之一偏右，三分之二偏左，當左側卧睡覺的時候，心臟位於身體的重心下方，會有較多的血液在重力作用下流回心臟，所以心臟的負擔要比右側卧的姿勢更大。因此，建議心臟病患者採用右側卧的姿勢睡覺，有利於減輕心臟負擔。
右側卧睡還會傷肝？
和左側卧睡傷心臟，還有一句俗語，那便是右側卧睡會壓迫肝臟，會傷肝。
這部分人認為右側卧睡覺會對腔靜脈造成壓迫，而腔靜脈又是和心臟連接的大靜脈通路，於是認為右側卧睡覺會傷肝，但目前沒有證據可以表明右側卧睡覺會傷肝。
其實，右側卧睡覺是最舒服而且比較符合人體工學的睡姿，可以讓人的肢體得到自然彎曲，各個器官也能保持自然位置，而且心臟不受壓迫。但是右側卧睡覺容易影響右側的肺部運動，所以患有肺氣腫的人建議不要右側卧睡覺。
問題來了，什麼睡姿最好？
那麼，究竟什麼樣的睡姿對人體來說是最好的呢？
一般來說，最好的睡覺姿勢是側卧，仰卧次之，最好不要俯卧。
因為當仰卧的時候身體處於伸展的姿勢，很難讓脊柱肌肉完全放鬆，可能會影響睡眠，也不利於脊椎健康；而側卧的時候雙腿微微彎曲，脊柱呈弓形，能讓全身的肌肉都得到最好的放鬆，而且環抱在一起的人也更有安全感，因此往往能夠睡的更好。另外側卧分為左側卧和右側卧，左側卧睡覺特別適合孕晚期的媽媽，不但可以減輕子宮增大對盆腔動靜脈的壓迫，還能改善子宮右旋，增加子宮及胎盤的血供。
右側卧睡則對心臟病患者以及患有胃病的患者十分有利。
此外，建議最好不要俯卧，這會壓迫胸腔，容易影響呼吸。
身體有病，睡眠先知！這4點當心是生病了
睡覺的時候除了關注睡姿外，還要留意睡覺時出現的異常癥狀，如果有這幾種癥狀，要當心是疾病導致的。
1、夜間呼吸困難
如果晚上睡覺時感覺呼吸困難，可能是因為感冒導致的鼻塞引起的，也可能是因為本身患有肺部慢性疾病、哮喘等疾病，所以導致呼吸不順暢。尤其是在晚上在睡覺無意識的時候，呼吸會變得更加困難，使身體覺得更不舒服，所以還會導致睡眠不安穩。
2、出汗
甲亢、低血糖、糖尿病患者都容易出現晚上睡覺時大量出汗的癥狀，對於這些患者應該保持室內的溫度適宜以及良好的通風，還要關注身體的其他部位有無不適，一旦發現要及早診斷。
3、腿抽動
大多數人都認為腿抽動可能缺鈣引起，但其實也不完全是。有的人在晚上睡覺時出現腿抽動可能因為疾病導致。因為到了晚上，容易發生深靜脈血栓，而血栓將血管堵塞了就會使腿部的血流受阻，而且睡覺的時候長時間保持一個姿勢，所以容易發生腿抽動的癥狀。
4、流口水
牙周病、齲齒等疾病會使口腔內出現炎症，從而出現睡覺流口水的癥狀。如果鼻子經常出現不適，還伴有睡覺流口水的情況，需要警惕可能是鼻炎。
總之，選擇睡覺的姿勢是因人而異的，可以根據自身的情況來選擇，讓自己感到舒服的睡姿才有助於好的睡眠。
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來源：奇妙的本草