建議你看完了也保存下，好多人花錢也買不來這張表！受益
花錢都買不到的表
01
抗癌防癌蔬菜排行：
20種最佳抗癌蔬菜，希望大家能在日常飲食里多多用到，順便還能起到很好防癌效果。
01、熟紅薯02、生紅薯
03、蘆筍04、花椰
05、捲心菜06、花菜
07、芹菜08、茄子皮
09、甜椒10、胡蘿蔔
11、金針菜12、莧菜
13、薺菜14、苤藍
15、芥菜16、番茄
17、大蔥18、大蒜
19、黃瓜20、白菜
02
十大健康生活方式
1、勤洗手2、樂助人
3、多社交4、聽音樂
5、早入睡6、健步走
7、喝茶水8、靜坐思
9、少吃肉10、曬太陽
7、喝茶水8、靜坐思
9、少吃肉10、曬太陽
03
人老了什麼最重要
當你的年齡越來越大，當你做什麼事情都越來越力不從心的時候，你可能知道，究竟什麼對於你來說才是最最重要的。
豆漿，比茅台重要；
窩頭，比蛋糕重要；
紅薯，比燉肉重要；
蘑菇，比鮑魚重要；
走路，比開車重要；
快樂，比業績重要；
運動，比按摩重要；
讀書，比麻將重要；
寬容，比美容重要；
朋友，比領導重要；
平日，比節日重要；
祝福，比請客重要；
健康，比什麼都重要。
04
人老了，牢記7個最
人老了，
最貴的床是病床；
人老了，
最好的醫生是自己；
人老了，
最好的藥物是陽光；
人老了，
最好的長壽法是好心態；
人老了，
最省錢的美容方是睡覺；
人老了，
最簡單的養生法是走路；
人老了，
什麼最值錢？當然是健康！
05
老年健康歌
醫院人多不講價，到了醫院最聽話，
讓你交錢你交錢，讓你幹啥你幹啥！
辛辛苦苦三十天，也就掙個三四千，
到了醫院才知道，花完也就一兩天！
辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前！
萬水千山總是情，沒有健康真不行！
06
器官怕什麼
器官伴我們一生，它與生命同壽，但您知道嗎？「器官殺手」就在身邊。老朋友們，請記住這幾個器官怕什麼？
胃：怕冷
心臟：怕油、怕咸
心和胃腸：都怕生氣
肺：怕煙
肝臟：怕胖
腎臟：怕肉
腸道：怕亂吃藥
膽囊：怕不規律吃飯
胰腺：怕暴飲暴食
器官健康，全身無恙~所以，請善待自己，因為零件不好配。貴！還不一定有貨。錢再多，身體不好一切歸零。
07
健康長壽口訣
溫暖太陽晒晒背，
新鮮空氣洗洗肺。
五穀雜糧養養胃，
常找老友聚聚會。
喝點小酒別喝醉，
鍛煉身體別太累。
生活過得有滋味，
健康活到一百歲。
此文寫得太好了，太有用了，發給所有朋友，讀完1000%受益！祝兄弟姐妹們越來越健康！越活越年輕！
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來源：醫養千年