睡眠不好 精神差？和這癌也有瓜葛
癌症有「吃」出來的，有「拖」出來的，可你不知道，睡眠也和癌症有密切的關係。
由於現在年輕人的工作壓力巨大，很多人處於長期熬夜加班的狀態，再加上工作和生活中的煩心瑣事較多，經常處於憂慮情緒，導致晚上睡眠不佳。
我們都知道睡眠不好會導致一系列亞健康，其實睡眠不足，休息不好和胃癌也有關係。
睡眠不足與胃癌之間有著怎樣的關係？
1、影響相關蛋白質的合成
據一項研究數據表明，當人體處在惡劣環境中例如在野外受傷時，由於人體自身有一定的自我修復能力，當人體自我修復系統發現胃部或小腸等部位發生損壞或者輕微病變時，由於人體的反饋調節機制，人體會分泌一種名為TFF2的蛋白質作用於損壞處，實行自我修復。
但研究表明，TFF2蛋白質的分泌與人體睡眠存在著密切的關係。當人體睡眠不足時，TFF2蛋白分泌也會減少，進而導致人體對胃部以及小腸部位的自我修復能力下降，長此以往可能會導致胃潰瘍的發生，甚至誘發胃部細胞癌變。
2、內分泌紊亂
相關醫學專家曾表示，如果人體長期處於睡眠不充足的狀態，就會導致人體生物鐘，以及神經調節功能發生紊亂。
因為腸胃對食物進行消化吸收是需要人體神經調節協助完成的，當神經調節系統紊亂後，導致腸胃消化也會出現紊亂。因而會大大提高癌症的患病率。
3、胃部血流量減少
跟據臨床研究表明，當人體睡眠不充足時，胃部的血流量會降低，導致胃部自我免疫和修復能力下降，受到侵害的幾率大大提升。大大增加患胃潰瘍的幾率，長此以往很有可能演變成胃癌。
睡眠不足是否還會引發其他癌症？為什麼會引起？
1、褪黑素
褪黑素是人體產生的一種比較特殊的物質，此類物質人體只會在夜晚並且人體處於休眠的狀態下才會產生。褪黑素具有較強的抗氧化功能，正常情況下，人體分泌的褪黑素含量可以保護人體的遺傳物質DNA不受氧化，以免遺傳物質發生突變引發癌變。
同時褪黑素還可以在一定程度上抑制雌性激素的產生，已有相關證明雌性激素對一些癌症有促進作用。
2、可的松
可的松是人體產生的一種對腫瘤有抑制作用的激素，但這種激素的分泌時間比較固定。
通常情況下，可的松在白天的分泌量很少，而在夜晚和凌晨分泌可達峰值。如果經常熬夜，就會破壞這種生理平衡，使得人體免疫系統受損。進而使得人體對腫瘤病變的抵抗力減弱，增大癌症患病幾率。
通過了解，我們可以知道睡眠不足是會引發胃癌的，因此年輕人更應該注意保證睡眠質量和時間，長期處於嚴重睡眠不足的狀態，還會引起人體的免疫功能下降，讓癌細胞有機可乘。
因此患上癌症的風險也大大增高，建議在每晚11點之前入睡，也可以通過睡前聽音樂、喝一杯牛奶，或是做一些有氧運動，例如慢跑、散步等，幫助提高睡眠質量。
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來源：搜狐