長期呆在封閉空調房，結果呼吸性鹼中毒？做好3件事，健康吹空調
連續破紀錄的高溫天氣，空調成為大家的續命來源。
無論外面溫度有多高，一進入開足冷氣的空調房，便能在一秒鐘之內變成寒冬。
但如果空調吹得太猛，反而也會容易出事。
因在家近日，據媒體報道，四川一名女子因在家長期空調門窗緊閉，同時將空調開得比較足，於是在房間內蹦蹦跳跳，結果突然發現自己呼吸困難，就連咽口水都無法咽下去。
之後女子癥狀逐漸嚴重，全身開始冰涼發抖，四肢無力、頭暈目眩……
（圖源網路）
家人急忙將女子送往醫院，經過一查才發現原來女子因二氧化碳過多，導致呼吸性鹼中毒，再加上空調過低，又是封閉空間，這才出事。
不過好在急救搶救，目前女子也已經恢復正常，因此她在社交平台上也呼籲盡量不要在封閉空調房待太長時間，記得保持通風。
（圖源網路）
感覺呼吸困難？是你呼吸得太快了！
實際上，所謂的過度通氣綜合征，主要指的是呼吸過於頻繁或者太深，導致呼吸過頭，肺部大量排出二氧化碳，進而出現呼吸困難、心跳加速、出汗、手麻、嘴角發麻等癥狀。
而由於體內二氧化碳大量丟失，就會誘發出呼吸性鹼中毒，血液中碳酸濃度就會降低，導致血液偏鹼性，進而引發胸悶、胸痛、頭暈等，甚至四肢抽搐等癥狀。
嚴重的代謝性鹼中毒還會出現煩躁不安、精神錯亂，甚至血壓降低、呼吸受抑制，以及心律失常、心臟驟停等。
長期處在空調房，可能會出現這些不適
需要聲明一點，空調的過度使用，並不會與任何疾病產生直接的因果關係。
只是比起空氣流通房間內，長期在空調房內的人反而容易產生身體上的不適，進而對健康產生潛在的影響。
比如會出現這些不適：1.流鼻涕
從高溫的環境中突然進入涼爽的室內，此時由於溫度差過大，導致身體無法很好的適應。為了與低溫作抵抗，體溫調節中樞會作出反應，便出現流鼻涕，鼻塞腹瀉等一系列的癥狀。
不僅如此，在溫度迅速降低的時候，還會導致血管收縮，給心臟帶來比較大的負擔，容易加重心血管疾病。
2.頭暈
長時間處於這種環境的話，人便有頭暈頭痛以及胸悶的癥狀，長時間開空調不通風，還會導致空間內含氧量下降，空氣變得越來越渾濁。
3.關節受損、疾病傳播
在衣服穿得單薄的情況下吹空調，便會使自己血管收縮，從而出現血液流通不暢的情況甚至導致關節受損。
由於空調的制冷機制會降低室內空氣濕度，可能會導致鼻腔、皮膚出現乾燥，還會減少病菌從呼吸道進入人體的阻力，容易患上上呼吸道感染。
如何讓「涼爽」與「健康」同時兼得？
雖說存在以上這些健康影響，但並不代表我們就對空調勸退，畢竟炎炎夏日，大家的命都是空調給予的。
而我們可以這樣做：第一，溫度不要太低
正常情況下，在夏天空調的溫度，大概要設置在26℃上下。與此同時，還要控制好濕度，才不會讓皮膚感覺到乾燥，濕度大概控制在60%到65%左右。
第二，不要吹太長時間
人體長時間的待在溫度較低的環境中，為了保持恆定體溫，我們的交感神經便會持續興奮，從而使腹腔內的血管收縮，這時便容易減少胃腸道蠕動。
吹2-3個小時空調後，要打開窗戶通風換氣，利用自然風降低室內的溫度，同時還可以維持室內空氣的新鮮，從而起到預防空調病的效果。
第三，定期清洗空調
空調的原理其實是抽取室內的空氣，經過蒸發後再送出原來的空間，這樣便會使大量的細菌在空調內堆積。
尤其是空調製冷通風時還會把細菌污垢吹回房間，再加上門窗緊閉，便導致房間內的微生物濃度有所升高，因此為了身體健康，請專業人士定期修理及清洗空調，至少1年1次。
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來源：漫說健康