熬夜真的會傷皮膚？論為什麼熬夜對皮膚的傷害這麼大？避免為上
熬夜，究竟對皮膚的影響有多大？尤其在皮膚上的傷害，久而久之，你會變成一張熬夜的臉，如臉部血液循環不暢，下眼瞼的部分顏色逐漸變深，直到形成像熊貓一般的黑眼圈；
皮膚血液循環變差，臉色暗沉無光、極有可能水腫；隨著熬夜帶來的皮膚角質層堆積，角質代謝變慢，你會慢慢發現皮膚乾燥、起屑，對於愛出油的人，還有可能刺激油脂分泌，導致毛孔堵塞，增加痘痘、粉刺的概率。
並且，還會發生很多愛美女性都害怕的一件事，那就是衰老速度加快，與同齡人相比，因膠原蛋白的流失，皮膚彈性變差，無論臉的狀態還是年齡都會顯大，超出同齡人好幾歲。
相比於男性，女性在這方面的危害還要更明顯，可有的女性也不明白，為什麼熬夜會對皮膚的傷害這麼大？
原因1：阻礙皮膚代謝，人具有非常強大的系統，對於受損的細胞也有一定的修復功能，而來自皮膚的自我修復在夜間也能夠進行，如果任意熬夜，甚至晚睡一整晚，勢必會影響皮膚的自我管理，從而造成傷害。
原因2：有調查發現：經常熬夜的人更容易導致內分泌系統紊亂，以及增加二型糖尿病的發生概率，當晚睡這種行為真的影響機體內分泌後，導致角質層的堆積、皮脂腺的分泌，從而引發一系列不適，如黑色素沉積，長色斑、皮膚出油多、長痘痘等。
原因3：對於常常因為看手機而熬夜的人群，尤其在黑暗的環境下，來自手機藍光的刺激，極有誘發色素沉積，如果受到藍關的長期照射，還有可能刺激到皮膚的基底層，進而增加皮膚暗沉、皮膚加速衰老、皮膚肝臟等等。
所以，不要小看手機的魅力以及涉及範圍，要擁有健康的皮膚狀態，建議大家睡前別玩手機。
原因4：調查發現，經常熬夜的人，很有可能加重炎症反應，比如秋季常見的過敏性鼻炎，由於熬夜會影響機體整個代謝循環系統，不僅會增加機體內分泌紊亂，還可能讓機體炎症越來越嚴重。
因此，綜上所述，如果你愛美非常在意護膚的話，建議你少熬夜或不熬夜，每天都要睡一個美容覺（健康的睡眠時間需保持7~9個小時），才有利於皮膚的正常狀態，讓你回歸健康態。
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來源：爆炸營養彭鑫蕊