堅持這5個習慣，遇見更優秀的自己
堅持運動
運動是改善一個人生活狀態的最好方式。常年堅持運動的好習慣，不僅可以讓你保持良好的體魄和體能，也能讓你擁有較好的身材和體格。
運動未必要去健身場所，哪怕忙得沒有時間運動的人，也可以在平日里積極動起來；哪怕很短的時間，也可以改善一個人的身心狀態。
運動讓你健康，更讓你每天早上醒來都有著清晰的思維，充滿活力。
有人說，「早睡早起，是最高級的自律」。沒有規律的生活，不僅消耗身體，還損耗精神，生活質量也會大大降低。
有的人，晚上熬夜追劇不願意睡，白天沒有精神起不來床；而有的人，早起健康飲食，讀書運動樣樣不落，晚上帶著充實入睡，活得有滋有味。
規律地早睡早起，能考驗一個人的心性，也能看出一個人的追求。
認真工作
很認可這樣一句話：「不管做什麼都要做到全力以赴，上班就認真工作，笑就盡情大笑。」
你是要渾渾噩噩度過一天中精力最充足的時間，還是集中精力解決一個個拋過來的難題磨練自己的技能，選擇權在於你。
認真踏實對待工作，既能成就事，也能成就人。
堅持閱讀
有人說，「保持閱讀是改變自己最好的方式。」哪怕每天花為數不多的時間，只要天天堅持，你就會發現自己的言談舉止、氣質談吐，有了很大的改變。
無論是自我提升，還是驅趕迷茫，讀書都是最簡單實用的方法。在日積月累的閱讀中，我們能不斷保持思考，更新自我認知，直至越來越篤定從容。
一個人只有不斷讀書學習、汲取新知識，才能打開思維的路徑、阻擋思維的固化。
提升自己
人生，努力提升自己，永遠比仰望別人更有意義。
堅持運動，早睡早起，認真工作，堅持閱讀，每天進步一點點，你終會遇見更優秀的自己。
不要被懶惰控制，不要再荒廢時光，去鑽研有意思的領域，當你勇敢跳出舒適圈不斷提升自己時，就往期許的人生又邁進了一大步。
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來源：科普大講堂開講