咳不出來的痰，吞下去會有害健康嗎？你不妨試試這種辦法，不傷肺
已經「陽過」，順利成為「陽康」的人，都知道咳嗽是感染新冠病毒的典型癥狀之一。即使在機體產生抗體轉陰的人，上呼吸道為了清理被戰死的免疫細胞（白細胞、T細胞），也都會咳嗽一段時間，並且，在14天之內自行痊癒。
在這個過程中，部分人還是比較痛苦的，特別是有痰咳不出來，還容易一不小心吞下去。於是有的人擔心，吞下去的痰液會不會對身體健康有威脅？
對於這個問題，首先大家要了解痰液是什麼？很多人對於它的印象都是噁心。但作為身體健康的一部分來說，屬於分泌物的它，能夠從某種意義上反映身體健康。
不光是在此次疫情中感染新冠病毒的人，可能會出現咳痰的現象，還有其他的上呼吸道病毒，如普通感冒、流感，都是冬季高發的呼吸系統疾病、
還有需要引起關注的老年人，在天氣變冷之後，當呼吸道受到刺激，也可能出現咳痰的現象。有的人不清楚，這個痰液到底是什麼？其實，痰液是呼吸道（支氣管、氣管、喉嚨、鼻子）黏膜所分泌的黏液，並順著咳嗽、清嗓子時成了痰液。
從身體健康的角度上來看，痰液是一種機體保護措施，恰恰能夠把從呼吸道吸入的塵埃、有害顆粒物充分粘附在痰液上。並且，對於呼吸道比較敏感的群體，當冬天吸入的空氣較冷，也有助於加濕與加溫空氣，保護機體的第一道屏障。
對於正常的人群來說，痰液量並不會很多，通常很少或在清晨起床之後，會有少量的痰液。但如果痰液多，甚至像水一樣，說明呼吸道受到了刺激，從而增加痰液的產生。
另外，大家還可以從痰液的顏色進行判斷，若你的痰液中帶有血絲，顏色鮮紅，又有全身乏力、發熱、消瘦等表現，要警惕是肺部疾病，及時去醫院檢查。
對於上面的痰液，如果是正常的痰液偶爾一次兩次的吞咽，不會對身體健康造成威脅，但如果是病態的現象，最好及時吐出來，可咳不出來痰怎麼辦？
若你是乾咳，咳不出來應去醫院服用相關藥物。若你總感覺有痰，那麼可以採用俯卧式的排痰方法，即頭部向外一側，下方墊著清潔的布，試著輕輕咳痰，有助於及時地清理分泌物，減少咽喉部的不適。
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來源：爆炸營養彭鑫蕊