醫生：晨起1習慣不亞於「自殘」
據數據統計，高尿酸的患者已經將近2億大關，它也成為了籠罩在許多人頭頂的陰霾。過高的尿酸水平很容易引發痛風、冠心病以及腎衰竭等等疾病。
我們人體每天都會產生尿酸，高尿酸很難根治，只有通過慢慢調節，將尿酸一直控制在健康範圍之內。當尿酸處於正常的水平範圍時，對人體是有益的，當尿酸的濃度過高時，就會給我們的人體帶來一系列的疾病。
真實案例：
趙女士今年33歲，自從4年前博士畢業，就進了現在這家外資企業。她工作認真努力也一直很受領導的看重。
趙女士遺傳自父母，從小體內尿酸水平就偏高，小時候父母經常帶著她晨跑，她就養成了這一習慣。來到這家公司以後也一直保持早睡早起，早晨跑步的習慣，這麼多年，她體內的尿酸水平也一直控制的不錯。
但是這半年以來，趙女士經常會感到自己的腰部傳來酸痛感。尤其是夜間的時候，腰部的酸痛經常讓她睡不好覺，她就到醫院檢查了一下。
經過檢查顯示，趙女士的尿酸值以及肌酐值已經遠超正常水平，腎臟也出現纖維化，被診斷為腎衰竭晚期，醫院立刻對她進行了透析治療。
醫生經過逐一排查後，確定了她的病因
趙女士剛聽到消息時完全無法相信，在和醫生逐一排查後，確定了病因是因為她每天早晨跑步出門前熬的一碗粥。
趙女士特別喜歡喝八寶粥，她每天跑步出門前，都會將八寶粥熬上，等到回家時剛好就可以直接喝了。
而八寶粥中大量的花生以及加入的糖分，都是極易導致尿酸水平上升的因素，長此以往的喝，就導致趙女士的尿酸水平一直處於偏高水平。
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來源：後廚美食家