這幾件事，抑鬱症患者很可能常做，如果是你的親朋好友要注意了
很多人認為患抑鬱症的人只是「心情不好」，然而事實上並沒有那麼簡單！尤其它最近頻繁上熱搜，引起了大家的關注。
你知道「抑鬱症」嗎？
眾所周知，抑鬱症是一種十分常見的心理疾病，當患這種疾病後，常常會讓人感到抑鬱，以及滋生出更多的消極情緒，哪怕是以前喜歡做、偏愛的飲食都會喪失原有的興趣。
據相關的調查數據顯示，目前全球大約有3.5億的人患抑鬱症，其中有的人不自知，還有的人還把抑鬱症稱為大腦的「重感冒」，雖然每個人都有可能因為長期的悲傷情緒，進而增加抑鬱症發生概率，但只要大家正確認識它，還是可以加快被治癒的步伐。
但前提是大家需要正確理解抑鬱症，若你或者是親朋好友，有相關的情緒要多給予他們關心，並不是讓部分人對抑鬱症的偏見，如只是「你想多了」，你太過矯情」、「不開心」、「心眼小」、「想不開」等等。
即使對於抑鬱症患者，這種心理疾病也不可怕或不可恥，而是需要正確面對。如果你沒有認清，看看這幾件事，抑鬱症患者很可能常做，如果是你、你的親朋好友要注意了。
1、只想一個人獨處：
如果你只想一個人獨處，或到了孤立自己的程度，感到明顯的社交壓力，要注意心理健康，這種主觀的想法，應及時調整自己的心情，切勿過度發展，或及時去醫院做相關的檢查，避免病情惡性發展。
2、出現睡眠障礙：
如果你或你的親朋好友，在最近一段時間內經常出現睡眠障礙，即失眠（睡眠質量下降、睡眠時間減少、記憶力下降、注意力不集中、入睡困難），還有相反的睡眠過多，依然伴隨著不同程度的疲勞、精力不足，也都要警惕了。
3、反反覆復出現自殺的意念：
對於每天都感到毫無價值，經常妄想、自責、內疚，或有明顯的自殺意圖，或者在內心深處已經在謀劃著某種計劃，反反覆復出現相關的意念，這並不是件好事。
針對抑鬱症患者而言，這份痛苦還會造成身體健康方面的危害，甚至因為長期不良的情緒，影響機體黨組織器官。
目前，抑鬱症所發生的原因較為複雜，可能與遺傳，還有身體疾病、生活因素、環境因素等相關，大家都要注意積極調節，助你度過難關。
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來源：爆炸營養彭鑫蕊