花粉過敏季節來了 專家支招:3方法緩解癥狀
過敏專家、免疫學家瓦達(Kara Wada)說,根據季節劃分,3-5月或6月春季過敏原,主要是樹木的花粉,晚春到夏季5-7月是草地的花粉,和夏末和秋季8-10月或11月雜草如豚草(ragweed,美洲艾)的花粉。
同為過敏專家和免疫學家的巴喬瓦拉(Sakina Bajowala)說,每年何時是最嚴重的過敏季,依每個人對什麼過敏,各有不同,「對多種環境過敏原敏感的人,過敏原重疊出現的時期,是最不好受的時候。」
例如,樹木花粉和草地花粉重疊出現的時段,花粉總數量很大,對有花粉過敏症的人,特別難過。
瓦達說,天氣也是判斷過敏患者是否打噴嚏特別厲害的準繩–溫暖、乾燥、風力又大的日子,花粉四散的數量尤其大。
研究人員說,受氣候變遷的影響,花粉季節越來越長,也越來越嚴重。
如何判斷花粉過敏或感冒生病?過敏,最普通的癥狀是打噴嚏、擤鼻涕,不過瓦達提醒大家,不要把花粉過敏和感冒、著涼、新冠肺炎搞混了。「流鼻水、咳嗽、疲倦是兩者可能重疊的癥狀,不過,過敏症通常不會導致發燒,頂多會造成眼睛鼻子發癢。感冒一般7到10天就會好,過敏症則過敏原不消失就會不斷出現。
專家建議如下三法,緩解花粉過敏的癥狀:一、避免過敏原。瓦達建議,從網路查看每日花粉和黴菌數量預報,花粉量大的日子,盡量關緊門窗,足不出戶。家裡也盡量裝設HEPA(High efficiency particulate air filter)「高效率空氣微粒子」過濾網,去除0.3微米(頭髮直徑的1/200)以上的微粒子,床單也每周用熱水清洗。若外出,回家立即更衣洗澡。若要在室外待長久時間,戴N95或KN95口罩。
二、備用成藥。藥局買得到的噴鼻劑或洗鼻水,如類固醇噴劑,花粉季前2-4周就開始使用特別有效;抗組織胺葯(antihistamine),買不會讓你昏昏欲睡的那種;洗鼻壺(neti pot)或洗鼻鹽水,把鼻腔里的花粉和鼻涕衝出來。
三、看醫生。若成藥無法緩解,最好去看醫生,檢測哪些過敏原最厲害,醫生會開具免疫療法等藥方。
來源:世界新聞網