這類人 18 種癌症都很愛 中共國人里佔一半
「癌」這個字讓人聞之色變，每個人都想規避所有的風險，但有個因素不但同時與18種癌症有關，還在很多人身上都存在，那就是——胖。
而更可怕的是，截止2018年，中國成人超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%加起來差不多50%，也就是說，中國每兩個人中，就有一個正被癌症虎視眈眈著。
第1點
—The first—
18種癌症，都與肥胖有關
比起外貌焦慮，肥胖更大的危害是對健康的威脅。
肥胖者患癌風險會整體提高10%以上，同時還會提高多個器官單獨癌症風險。
根據美國國家癌症研究所的數據，肥胖者患以下13種癌症的風險會分別增加……
甲狀腺癌10%（BMI每增加5個單位）
腦膜癌50%
乳腺癌20%~40%
肝癌100%
胰腺癌50%
卵巢癌10%（BMI每增加5個單位）
食管腺癌100%~300%
胃賁門癌100%
膽囊癌20%~60%
子宮內膜癌100%~600%
腎癌100%
結直腸癌30%
多發骨髓腫瘤10%~20%
以上患風險的增長，除了女性特有癌症外，其他數據不分性別。
之後的幾項研究又補充證明：頭、頸部癌、非霍奇金淋巴瘤、膀胱癌、皮膚惡性黑色素瘤、前列腺癌密切相關。
這18種癌但凡碰上一個，都是一場生死惡戰，所謂的「一胖毀所有」不再是一句戲言。
第2點
—The Second—
肥胖為什麼如此「狠毒」
胖與癌症的鏈接在於「過多脂肪」。
脂肪過多時，人會發生很多改變。
1
患有慢性低水平的炎症
隨時間積累引起癌症，比如肥胖容易引起膽結石（慢性膽囊炎的特徵），引發膽囊癌
2
產生過量雌激素
高水平的雌激素會增加患乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌等風險。
3
胰島素水平經常升高
血液中胰島素水平和胰島素樣生長因子-1經常升高，促進結腸癌、腎癌、前列腺癌和子宮內膜癌的發展。
第3點
—The Third—
怎麼知道自己算不算胖？
1. BMI
用體質指數（BMI）判斷胖瘦是最簡單也最常用的方式
只需要知道：體重和身高。
用體重（千克）除以身高（米）的平方算出的數，就是 BMI。
針對中國人的體型：小於18.5，體重過低；18.5~23.9，體重正常；24~27.9，超重；大於28，肥胖。
2.腰圍/腰臀比
統計顯示，BMI在正常範圍的人，仍有約14%是腹型肥胖。
典型特徵就是肚子大：腰圍大於臀圍，四肢較細。
腹型肥胖是一種更危險的「胖」與癌症風險關係更為密切
《英國癌症雜誌》上的一項研究發現：腰圍每增加11厘米患肥胖症相關癌症的風險將提高13%。對於腸癌來說，腰圍患癌風險提高每增加8厘米15%。
《美國癌症學會期刊》亦對腹型肥胖提出警示：腰圍每增加10厘米，患食管腺癌的風險會增加34%。
那麼該如何正確測量腰圍呢？
1、在早上空腹時測量，最準確；
2、在肋骨最下端和胯骨最上端的兩點連線的中點，水平圍繞一圈；
3、身體保持自然直立，別挺肚子；
4、在自然呼氣後，還沒吸氣時測量：5、別憋氣吸肚子！
按照目前的標準成人男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米，就算邁入了肥胖界，需要趕緊控制體重了。
第4點
—The Fourth—
科學減重，中醫有招
方法一
針灸療法
通過刺激特定穴位調節脾胃功能、抑制食慾、促進脂肪代謝。現代研究顯示，針灸可提升基礎代謝率10%-15%，調節瘦素水平，對「壓力肥」和代謝緩慢型肥胖效果顯著。
常用穴位：中脘（健脾胃）、天樞（促腸道蠕動）、足三里（調節代謝）、豐隆（祛痰濕）。
操作：每周2~3次，每次留針20~30分鐘，配合提插或捻轉手法增強刺激。
注意事項：需由專業醫生操作，避免暈針或感染。
孕婦、嚴重心腦血管疾病患者及過飢過飽時不宜。
方法二
穴位埋線
將可吸收蛋白線埋入穴位，通過長期刺激調節氣血、抑制食慾、加速脂肪分解。相較於傳統針灸，作用更持久（1~2周），適合工作繁忙人群。
常用穴位：腹部的中脘、天樞（促代謝），腿部的足三里、三陰交（健脾祛濕）。
操作：每2~3周埋線一次，3~5次為一療程，局部麻醉後植入蛋白線。
注意事項：術後可能出現紅腫或輕微疼痛，屬正常反應，需避免劇烈運動。
凝血功能障礙或皮膚感染者禁用。
方法三
中藥調理
根據體質辨證施治，通過健脾利濕、疏肝理氣等方劑改善代謝失衡。
例如，痰濕型肥胖用「防己黃芪湯」祛濕，肝鬱型用「柴胡疏肝散」調氣，實證肥胖用「大承氣湯」通腑。
注意事項：需經中醫生辨證體質後開方，避免自行用藥導致寒熱偏頗。
服藥期間忌辛辣油膩，觀察藥物反應（如腹瀉、過敏）。
來源：名醫在線網