孩子睡覺發出這種聲音，可能是疾病信號，別大意
這種聲音就是——打呼嚕。
小寶寶，尤其是3個月以下的寶寶，睡覺時難免會發出聲音。這種情況，主要是因為小寶寶鼻道比較狹窄，鼻腔和喉部的軟骨尚未發育完全，一般不用擔心。
但如果娃超過了3月齡，在睡夢中出現這種聲音，爸媽可一定要多加留意。
打呼嚕不僅可能影響到孩子睡眠，還可能對娃的面部發育，乃至生長發育都有影響。
●打呼嚕到底是咋回事？
●哪些呼嚕，可以不用緊張？
●哪些呼嚕，提示孩子可能有疾病風險？
我們找了耳鼻喉專家詳細給大家講講。
打呼嚕不是娃睡得香
而是睡眠時呼吸不通暢
孩子睡覺打呼嚕，代表的是睡覺呼吸時氣體交換受到限制，是睡眠呼吸障礙的一種表現[1]，和睡熟了、睡得香根本就不是一回事。
孩子會出現這種情況，還得從氣道、以及氣道的鄰居們：舌頭、軟齶、扁桃體等等說起～
正常情況下，氣道和它的鄰居們各司其職，相安無事，誰也礙不著誰，娃的呼吸自然是一路暢通。
圖片來源：站酷海洛
等到了睡覺時，像軟齶和舌部的肌肉就會放鬆下來；但太放鬆了，就容易「葛優躺」向後塌陷，就可能壓迫到氣道，尤其是娃仰睡時更容易出現（參考圖片右側）[1]；
圖片來源：站酷海洛
還可能出現，其他鄰居的大小異常了，佔了氣道的空間；
這時候，孩子呼吸的氣流需要通過變窄的氣道，就像風從狹窄的巷子里呼嘯而過，帶著放鬆的周圍組織（如軟齶和舌根）發生振動，這種震動造成的聲音就是呼嚕[2]。
一般氣道越狹窄，震動越大，呼嚕聲也就越大。
那到底是什麼，會導致娃肌肉放鬆過頭了、讓氣道變窄了呢？
可能是生理性的暫時現象，也可能指向潛在疾病，我們依次展開說說。
打呼嚕不一定是病
這些情況別緊張
打呼嚕雖然不是好事，但也並不是只要打呼嚕，就代表孩子的身體出問題了。
如果你家娃符合下面這種情況，很大程度上代表孩子存在生理性打呼嚕[3]。
斷斷續續和低頻率
往往是偶發性的，比如在夜間間斷出現幾聲後消失
對白天精神無影響
孩子白天精力充沛，無疲勞、注意力不集中等問題
這種生理性打呼嚕一般不用太擔心。
可以重點排查下孩子是否存在這些情況👇[3-5]，根據孩子存在的具體問題進行具體調整。
為什麼會打呼嚕
怎樣改善
玩太累了
劇烈活動後身體疲勞
睡眠時肌肉過度鬆弛
增加打鼾的發生概率
避免睡前過度活動
睡姿不當
如孩子仰卧位睡眠
舌根易向後墜落壓迫咽喉
導致上呼吸道狹窄
氣流通過時會引發打鼾
幫娃翻個身嘗試側睡
感冒、急性鼻炎等疾病
易使鼻腔黏膜充血腫脹
出現呼吸道暫時性炎症
導致氣流受限，誘發打鼾
積極治療呼吸道感染
肥胖
超重兒童上呼吸道會堆積較多脂肪組織
增加氣道負擔
提高打鼾發生風險
監督孩子均衡飲食
保持健康的體重
環境因素
空氣乾燥、粉塵、花粉、蟎蟲等過敏原刺激
易導致兒童鼻腔黏膜敏感、分泌物增多
短暫影響呼吸道通暢度，引發打鼾
保持房間濕度和空氣新鮮乾淨
當孩子出現這些情況後，建議持續監測孩子打呼嚕發生的頻率和對白天的影響，如果1月內自行緩解，不必就醫治療。
但如果孩子打呼嚕超過1個月還沒有好轉，或者是出現下面這些情況，可能提示娃的身體出問題了，要格外注意。
孩子這樣打呼嚕
就要注意了
必要時及時就醫
如果孩子有以下這些情況，要及時就醫，請醫生評估是否需要治療。
●每周至少3晚睡覺時打呼嚕
●伴隨呼吸暫停、憋氣等癥狀
●出現白天行為問題，如白天疲倦、無精打采，注意力不集中，白天過度嗜睡
●白天也有張口呼吸習慣；
●睡眠焦躁不安穩，夜驚、多汗
出現了有這些情況，很可能代表孩子睡覺時呼吸受阻，且這些個呼吸受阻容易和潛在疾病相關，常見的是這2個👇
腺樣體肥大和/或扁桃體肥大
腺樣體和扁桃體腫大，是引起孩子打鼾和睡眠呼吸暫停最常見的原因。
作為氣道的鄰居，正常情況下腺樣體和扁桃體都貼在喉嚨附近，不會阻礙到呼吸。
當致病菌入侵寶寶的口鼻腔時，這兩個腺體會啟動防禦變得腫大。正常情況下，當病原體被清除後，它們就會恢復原來的大小。
但如果病菌反覆入侵，就會造成病理性的增生，腫脹就會一直存在，變成了難以消退的「腺樣體肥大」「扁桃體腫大」。
圖片來源：站酷海洛
而變大的肉球球堵在孩子的呼吸道里，造成通氣受阻，孩子就容易出現睡眠打鼾的癥狀。
面部發育問題
面部發育異常，也容易出現壓迫氣道，阻礙睡眠呼吸的情況。
比如頜後縮、小頜畸形及面中部發育不全、巨舌、鼻中隔阻塞、牙齒正畸等問題也是造成孩子打鼾、睡眠呼吸阻塞的重要原因。
圖片來源：站酷海洛
除了就醫外，家長可以嘗試改善孩子睡姿（促進側卧）、洗鼻子、處理過敏源（如防蟎）和保持空氣濕潤，來幫孩子緩解打呼嚕的癥狀。
人的一天中，有三分之一的時間都在睡眠中度過，孩子睡眠的時間可能更久。
無論是孩子，還是大人，打呼嚕都需要關注，及時排查是否有潛在的疾病因素。
最後，我們將娃打呼嚕的情況做了匯總，可以保存下來，方便查看。
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來源：丁香媽媽