50歲後頻繁肩膀疼？別只當勞損
年過半百，身體難免出現各種小毛病，肩膀酸痛就是最常見的困擾之一。
很多人覺得肩膀疼就是累到了、受涼了，忍一忍就好。但其實，不同伴隨癥狀的肩膀疼，對應的問題完全不一樣。
肩膀疼+胳膊活動受限，多半是肩周炎
不少中老年人會莫名出現肩膀疼，抬手、舉胳膊、向後背手都費勁，沒有劇烈運動、沒有搬重物、也沒有磕碰外傷，卻突然發病，這種情況絕大多數都是肩周炎。
大家常說的「五十肩」，剛好高發於50歲左右的人群。它並不是肩膀骨頭出了大問題，而是肩關節周圍出現了瀰漫性的無菌炎症。
這種炎症會波及肩膀周邊的各類軟組織，包括岡上肌、岡下肌、肱二頭肌肌腱、關節囊、關節盂唇等，會出現肌肉水腫、軟組織輕微損傷、關節粘連等情況，這也是肩膀僵硬、活動受限、莫名酸痛的核心原因。
這裡教大家一個簡單的區分方法：①肩周炎(無外傷)：無磕碰、無用力過度，莫名疼痛，肩膀全方位活動受限，檢查後無肌腱斷裂、骨頭損傷等結構性問題，僅存在軟組織炎症水腫。
②外傷損傷：有明確的磕碰、用力拉傷史，可能出現肌腱斷裂、盂唇損傷，疼痛和活動受限是外傷導致，和肩周炎無關。
確診肩周炎後不用過度焦慮，臨床上一般通過理療、藥物消炎止痛，再配合科學的康復功能鍛煉，就能有效緩解不適、恢復肩膀活動能力。
很多人一旦同時出現肩膀疼、頭暈、脖子酸，就下意識覺得自己得了頸椎病。其實這個認知大錯特錯!
不同類型的頸椎病，癥狀差異極大，而且絕大多數頭暈，和頸椎病沒有關係。
1、真正的頸椎病，分這兩種典型癥狀
①神經根型頸椎病(最常見)
這是中老年人高發的頸椎病類型，典型癥狀不只是脖子、肩膀疼，疼痛感會放射到上臂、前臂、大拇指，還會伴隨手臂、手指發麻，很多人夜裡睡覺會被手麻、肩臂痛疼醒。
②脊髓型頸椎病(較嚴重)
這種是頸椎脊髓受壓導致的，核心癥狀不是疼，而是走路不穩、雙腿發軟，走路像踩在棉花上一樣，腳下發飄、沒有根基，出現這種情況一定要及時就醫檢查。
2、頭暈，大概率不是頸椎病導致的
很多人脖子疼、肩膀酸又頭暈，就歸罪於頸椎病。但權威臨床數據顯示，僅有4%的頭暈由頸椎病引起。
只有頸椎椎動脈狹窄、供血受壓迫時，才會引發頭暈，這種情況非常少見。剩下96%的頭暈，大多是高血壓、低血糖、腦部供血不足、神經內科疾病等問題導致的，別盲目怪頸椎。
3、年輕人脖子肩背疼，基本不是頸椎病
現在很多上班族、低頭族，經常脖子疼、後背疼、肩膀僵硬，哪怕癥狀明顯，可能不屬於真正的頸椎病。
頸椎病是頸椎老化、退變產生的器質性病變，多見於中老年人。年輕人的肩頸疼痛，大多是長期低頭、久坐不動，頸部肌肉缺乏鍛煉、勞損發炎導致的肌肉問題，通過休息、拉伸、鍛煉就能改善，不用過度恐慌。
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來源：醫學微視