近日，美国糖尿病学会（ADA）更新糖尿病诊疗标准，扩大了新型降糖药物在2型糖尿病患者中的使用范围。（Diabetes Care.2020,43: S1） 新标准推荐，动脉粥样硬化性心血管病、心衰或慢性肾脏病高危的2型糖尿病患者使用钠葡萄糖共 […]
冬季是闭藏的季节,人体阳气潜藏于内,阴精固守充盛,在精神情志方面应顺应冬季藏的特性,保持安宁平静,即如《素问·四气调神大论》中所说：“使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”其意是在冬季要保持精神安静,必须控制情志活动，应隐而不宣,又如同获得珍 […]
冬天天气寒冷，又是高发心脑血管疾病的季节，预防疾病提高机体免疫力最好的办法就是均衡饮食。在均衡饮食中，每天吃湿重100g的菌菇类、藻类食物，更有利于身体健康。 其中的黑木耳、银耳就深受人们的喜爱，在老百姓的心目中，它们还都是降血脂、降血糖、 […]
生活中难免会让自己的皮肤会受到伤害，不管是烫伤还划伤都是在所难免的。如果伤口比较小的话，自行消毒处理一下慢慢的都会痊愈，疼痛感也没那么强，可如果伤口面积比较大或者是比较深的话，那么自行治疗就行不通了必须去医院就医。 为了能缓解在治疗伤口时造 […]
根据2019年世界心脏病大会上提交的一份前瞻性队列研究，与身体有持续活动的人相比，久坐20年的人过早死亡的风险是其两倍。 来自挪威科技大学的Trine Moholdt博士表示：“我们的研究表明，为了最大化身体活动对健康的益处，防止过早的因心 […]
温度和我们的生活息息相关，高温或者低温都会给身体带来不适，这其中有3个温度还能影响到我们的健康，分别是8.6℃、0℃和20℃。 1，8.6℃ 与8.6℃相关的是脑卒中。当周平均气温＜8.6℃时，脑卒中的发病率开始高于基线发病率，且发病危险随 […]
阮光通少将2019年留影。（图：DKN） 阮光通（Nguyen Quang Thong）少将，前越南《人民军队报》执行总编，在退休後意外被诊断出中期胃癌。在接受十轮化疗之後，他听从友人建议，开始学炼法轮功。从这一天开始，他的人生迎来了惊人转 […]
人到中年，该知道养生了。最近，就发现了一个好现象，身边的中老年人因为起的比较早，约上几个伙伴每天都去晨练。而45岁张大爷就是其中一员，可每天都坚持的晨跑，为什么张大爷发现身体反而是越来越差了，是不是坚持晨跑身体出现了“副作用”？ 首先，大家 […]
冬天天冷，血管收缩影响血流的正常流动，如果说日常生活中不注意饮食和相应的护理那么不但会让正常人引发心脑血管疾病，对于有这个病的患者来说也是极大的考验，很可能造成复发，所以说冬天一定要注意保暖，气温太低的情况不适宜外出。饮食要保持清淡，要适当 […]
鸡汤向来以美味著称，而且冬季也是喝鸡汤的好时机，那么鸡汤怎么炖好喝?炖鸡汤的注意事项有哪些? 炖鸡汤的“九项注意”你知道吗 一要注意选鸡 人们熬汤爱挑选老鸡，其实童子鸡熬汤更合适。童子鸡的肉含蛋白质较多，含弹性结缔组织少，更易被人体吸收。此 […]
肾虚这个词，很多男人都讨厌听到，因为出现肾虚意味着肾不好。而肾不好除了对身体健康有损之外，还不利于房事。但是生活中，很多男人的生活习惯不好，不懂得保养自己，从而导致了肾虚的出现。如果你已经出现了肾虚，就要尽早调理，赶走它才行。 男人肾虚该如 […]
俗话说：民以食为天。一日三餐是一天之中最重要的事情之一，但很多上班族早餐匆匆吃，午餐随便打发，晚餐就成了一天中最正式也最被重视的一天。我们常说，晚餐一定要吃的健康，那么怎样的晚餐才算健康的晚餐呢？ 1.晚餐之前可以吃一点水果 在晚餐前我们可 […]
过年期间，各种亲朋聚会走亲访友，免不了大吃大喝，但大鱼大肉吃多了总觉得油腻，而且油腻食物吃多了还会出现恶心、腹部不适等情况，这时候你需要吃点能解油腻的食物。 1.芹菜 芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外， […]
“心痛”，是一种十分常见的文学表达，在生活中也经常有人用。饺饺原本以为，“心痛”这个词只是那些遭遇重大不幸的人，为了体现自己有多难过所使用的一种夸张的修辞手法。 最近，饺饺才知道，原来人难过到极致时，心脏真的会痛。这种“心痛”指的不是精神上 […]
有些人，被俗语称为直肠子，正和大家涮着火锅，锅里的东西还没捞完，就放下碗，冲向卫生间。刚吃完，甚至正吃着，就想便便，这是消化能力超强的表现，还是胃肠出了毛病呢？咱们现在来解析。 咱们要先弄清消化的基本原理。通常，食物在机体消化道存留的时间是 […]
提起柳青，人们或许会忘记她是柳传志之女，更多的是将她称为滴滴出行总裁、三个女儿的妈妈、最年轻的高盛亚洲总经理，以及因高强度工作患癌还在继续拼搏的全球最具影响力的商界女性。 但是2015年底，滴滴的一封内部信被公开，激起大家热烈讨论。总裁柳青 […]
很多人总担心喝水太多对肾不好，这种顾虑完全是多余的。对于大部分人来说，常见的问题并不是喝水太多，而是喝水太少。 肾脏有着精细的调节能力。喝水量多，肾脏吸收的水分就少，这样其余水分就会通过尿液排出体外；喝水少了，肾脏吸收的水分就会增加，尿量就 […]
有的人认为自己年轻、身强体健，觉得脑卒中离自己很远。不过，召唤脑卒中这条不好惹的“神龙”光靠年轻力壮压根没用，导致卒中的这些高危因素必须警惕。 一、“高老庄”三兄弟 脑卒中危险因素中有：高血压、高血脂、高血糖，它们到底是如何作妖的？ 高血压 […]
便秘，看着不是什么大问题，其实让人很难受，对身体和精神的双重损害也非常大。 便秘，是因为肠道运动不充分 前不久，一位50来岁的教师特地到门诊挂号向我咨询便秘的问题。经了解，他三四个月来一直便秘，自己平时经常有便意，就是蹲在厕所里半天排不出来 […]
多少钱都买不到这张表 1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心 […]
