芝麻是一种非常重要、营养丰富的食物。芝麻中，维生素ABCDE均齐全，还含有锌、钙、铁多种微量元素，有预防高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性非传染性疾病的作用。 说到这里，可能很多人会有这样一个疑问：芝麻里含有很多油脂，而高脂血症本来脂肪就高，多 […]
茶是世界三大饮品之一，在我国也非常受欢迎。我国的茶文化历史悠久，近年来崇尚养生的人们也把茶与健康联系起来。随着对茶的不断深入研究，也发现了茶中的一些成分具有防治某些疾病的作用。 冠心病是由于冠状动脉粥样硬化，使血管管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺 […]
我们都知道，目前食用油营养价值最高，对身体最好的两种油就是：橄榄油和山茶油；一个是西方国家最喜欢吃的油，一个是我国特有的高营养油类；那么二者究竟有什么特点呢？哪个的营养价值又更高一些呢？请看下面的对比：橄榄油 橄榄油是用成熟的油收果直接冷榨 […]
心脑血管疾病在近些年发病率越来越高，也越来越年轻化，引起心脑血管疾病原因有很多，其中包括不当的生活习惯。由于疾病在发生时会导致各种危害，所以很多人都比较害怕，也会特别重视采取预防措施，但大部分人不曾想到睡眠不足也会导致心脑血管疾病，所以保持 […]
高血压是一种伴随终生的慢性病，被称为人类健康的”无声杀手”。高血压的特点是起病隐匿，发展缓慢，虽不能立即致死，但是长期处于高血压状态时，就特别容易引发脑梗、心梗，甚至猝死等危险，直接危害到生命健康。 据统计，我国成年 […]
在中国，酒文化可谓是源远流长，如果饭桌上没有酒来助兴，真可谓是无酒不成席。但是，对于酒这种饮品，可谓是让很多人为之褒贬不一，有的人觉得，喝酒对身体没有影响，可以适当的喝一些，但是有的人则认为，酒对身体有害，不宜去多喝。那么，酒到底是不是个好 […]
生活在大城市的人们，享受着种类最丰富的食品、洁净的水源和充足的医疗卫生资源……但为什么近些年来，城市居民的健康状况有时反而不如农村？其中一个原因就是，城市“偷”走了太阳，也“偷”走了真正的生活。 现在的城里人都“蜗居”“蚁居”着，为了能买个 […]
近日，美国癌症学会（ACS）在《临床医师癌症杂志》（CA：A Cancer Journal for Clinicians），发布了《美国癌症学会预防癌症的饮食和体育运动指南》，对保持健康体重、增强体育运动、健康饮食、避免或限制饮酒等行为提出 […]
在门诊换药室，遇到一位表皮擦伤的一位小患者，询问病史了解到：孩子几天前玩轮滑摔伤，膝盖擦掉了一块皮，家人简单处理后并未包扎，两天后伤口结痂了，这次就诊是因为痂皮下有脓液渗出。表皮擦伤应该晾着好还是包起来好？就因为伤口处理观点不同，孩子的父母 […]
炎炎夏季，骄阳似火，热浪袭人，高温天气特别容易造成体内水分流失，那么，夏天怎么补水最靠谱呢？ 中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红给出的补水建议是：少糖、少盐、少脂肪，另外要注意以下几个问题。 含糖饮料要少喝 市售 […]
英国剑桥大学和爱丁堡大学的科学家发现，体力活动可减少提前死亡的风险。 在发表在《柳叶刀》（Lancet Global Health）杂志上的研究中研究者们跟踪了世界168个国家的居民情况，他们遵守着世卫组织体力活动的建议。他们一周平均花费大 […]
文: 云南大法弟子 李缘/明慧网 二零零一年的一个星期天，我买菜回家，看到楼房的清洁员，六十多岁的老大姐，手按着栏杆，在很困难的下楼梯，一边还扫着地。我问她怎么了？她说，几十年的关节炎，经常犯，没办法，治不好。我说，你相不相信神佛？她说相信 […]
肠胃是人体重要的消化器官，主要以胃部、小肠作为吸收、消化的部分。肠胃的运作顺序过程：粉碎、乳化、吸收。最后以形成粪便的方式，使人体排出毒素。由于日常的不健康的饮食习惯、不良的作息规律等原因，可能会影响肠胃的健康，长期如此，可能会出现胃反酸、 […]
明代的《针灸大成》记载了著名的「四总穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。 从那时起，四总穴就成了人们学习穴位的基础，对于平时不太懂得穴位养生的朋友，记住这首歌诀，就能为自己保健了。 这四个穴位，是「远道取穴」的典范，就像 […]
随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。肠道年轻，人更健康长寿。 其实，人体最容易生病的器官是大肠，肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻，人才容易更健 […]
作者： 赵言昌 土鸡蛋更有营养吗，蛋黄颜色到底意味着什么，煎着吃、炒着吃、煮着吃，有什么区别吗？ 今天就来说说这些事。 土鸡蛋更有营养吗？ 鸡蛋的营养价值无需多言，除了蛋白质和脂肪这些”保命“的成分以外，任何一种你能想到的营养元素，铁、钙、 […]
作者： 徐振祥 日前一位老太太因牙周病与食欲不振前来就诊，她的牙周和缺牙情形严重，治疗一阵子之后未改善，所以透过他人介绍，从桃园北上来到我的门诊。经过诊断治疗，并会诊内科医师后，发现她罹患末期胰脏癌，令家属相当意外。 其实口腔与全身健康的相 […]
[法]普桑，《基督治愈盲人》，布面油画，卢浮宫藏。 文／秦顺天 他使盲人复明 瘫子痊愈 耶稣两岁时，父母带他离开埃及回家乡拿撒勒定居了。拿撒勒离耶路撒冷有一百多公里，当时是被犹太人藐视的一个小镇，人口很少，在海拔1100米的斜坡上，散落着一 […]
端午节粽叶飘香，当然要享受各式粽子过佳节。不过，粽子里头高油、高热量的馅料遇上糯米吸油，让每颗粽的热量500大卡起跳，小心体重悄悄激增。营养师陈扆洵表示，3个甩油原则学起来，才能享受粽子的同时减低热量负担，因为粽子中热量最肥的馅料，不是只有 […]
在当地教育局工作的小王最近发现，每次和妈妈说话，要重复好几遍，她才能反应过来。妈妈今年才53岁，怎么耳朵就这么不好使了呢。 妈妈最近也常说，晚上耳朵总嗡嗡嗡响，睡觉也睡不好。担心患上什么病。小王赶紧带妈妈去了就近医院的耳鼻喉科进行检查，但却 […]
