对于糖尿病患者来说，最要注意的就是主食的摄入，由于粥、面条这些主食中所含的淀粉比较高，在进入人体后会转为糖分，这对糖尿病人来说是不安全的。因此，很多患者就算很喜欢吃面条，为了不让血糖升高也忍痛割爱。但其实，只要学会这几招，就可以放心的吃面条 […]
蒙古大草原。(Fotolia) 他曾是那个躺在草地上遥望天空的茫然少年，如今变成一个心怀希望与正信的人；他曾是一只好勇斗狠、拿血肉之躯搏命的“东北狼”，如今变成一个面目和善的“傻大个儿”；他曾是一个嗜酒如命、即将失去家庭的“瘾君子”，如今变 […]
文：莫斯科法轮功学员 来源：正见网 二零一九年三月二日至十日，在俄罗斯莫斯科举办了“法轮大法九天学法班”（简称“九天班”），期间大家观看了李洪志师父的讲法录像，并且现场学炼了法轮功的五套功法，十六位新学员参加。九天班结束后，他们交流了自己的 […]
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。然而，面对产品繁多的酸奶货架，你有没有感到 […]
疾病到底从哪儿来？遗传（内因）和环境（外因）哪个才是主因？ 《自然—遗传学》杂志最新刊登美国哈佛大学的一项研究，首次分析了560种疾病的致病主因。 环境比过去认为的更致病 研究人员从4500万美国人的保险数据中，选取了5.6万对 […]
中药到底能不能治病呢？ 相信许多人对此持着怀疑态度。 今天小美就带你了解下中药治病当中的原理， 看完你一定会恍然大悟！ 为什么中药能治病？ 中医用来治病的药物是中药，而中药大多取自于天然的植物、动物、矿物，其中尤以植物为多，所以在古代，中药 […]
生些小病其实不是坏事， 这是因为身体在排除毒素， 完全不必立即求医， 反而是那些平常很少生病的人， 一生病就来势汹汹。 「咳嗽」 咳嗽是我们生活当中的常见病，它其实是人体的一种保护性措施，当我们的呼吸道黏膜受到异物和过敏性因素等的刺激时才会 […]
连日的阴雨天，终于放晴，太阳一出来，春天的气息愈发明显，人也变得懒洋洋，很多人都逐渐变成起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的“春困患者”！ 对此，还要辩解一番：春困秋乏夏打盹，这是自然规律，不怪我… […]
杜克眼科中心3月11日在眼科视网膜上发表的一项对超过200人的研究表明，视网膜中的血管丢失可能是阿尔茨海默病的信号。 在健康大脑的人群中，微观血管在视网膜内部的眼睛后部形成致密的网状物，如对照组的133名参与者所见。在39名患有阿尔茨海默病 […]
上班时在办公室坐着跷二郎腿、走到哪都低头滑手机……这些我们每天都在做的平常动作，在医师眼里，其实都是不太好的习惯，长期可能危害健康。 用手机时，脖子放松不要低头，把手机举到与眼睛平齐的高度比较好。 1.低头玩手机 […]
作者：哈叔 这是一个听来的故事。 前两日，坐高铁去外地，邻座是一个看上去颇为斯文的中年男人，戴着一副黑框眼镜，脸庞清瘦又白皙。 途中，中年男人与他旁边的友人聊到了工作。 他在上个月离开了工作八年的公司，如今正在找工作，感慨这个岁数重新找工作 […]
我们的身体器官， 也有穷养、富养之分， 你都养对了吗？ 脸要穷养，脚要富养 脸要穷养：不必过度清洁 以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。 保养要点：清水是最好的化妆品。最重要的是做 […]
作者：马克．史坦格勒医师、保罗．安德森医师 本文根据世界癌症研究基金会报告，列出可能提高或降低罹癌风险的食物。 编者按：大肠癌、乳癌、肝癌??都和哪些食物有关？马克·史坦格勒及保罗·安德森医师根据世界癌症研究基金 […]
作者：林旭华（家医科医师）穆简编辑整理 早起好处有很多，包括提升免疫力、减少慢性病、改善情绪等。 谈到早起的好处，不妨先从血清素和褪黑激素说起。 血清素又称为“快乐贺尔蒙”，存在于胃肠和中枢神经系统中；褪黑激素又称为 […]
近日，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项研究发现： 全谷物和豆类中丰富的膳食纤维，能帮助人们降低全因死亡率，预防多种慢性疾病。 全谷物带来的健康益处 《柳叶刀》发表的这项研究，纳入了185项前瞻性研究和58项临床试验，分析膳食中碳水化合物与健康 […]
大便是非常常见也是极为重要的消化现象，一般来说，成人每天大便次数一次较为正常。但是很多时候，我们会遇到频率不正常的大便。比如今天我们要讨论的一天大便三次和三天大便一次，哪个问题会更严重呢？ 1、一天大便三次 首先我们来说一天大便三次，如果你 […]
长期难以恢复的慢性疲劳会破坏免疫力，使潜藏在人体内的癌细胞快速生长。（图片来源：Adobe Stock） 防癌，最重要的不是如何治疗，而是在癌症来临之前，我们远远的和它隔绝。其实，我们身体对于癌症是有防御机制的，身体会向你发出很多求救信号， […]
不少人都会在寒冷的冬天来杯暖暖的姜汤、姜茶，除了能够让身体暖起来、不容易手脚冰冷，体温升高也能够提高免疫力、预防感冒，堪称是老一辈传承下来的大智慧。然而，日本医学博士认为，姜茶并不是最能暖身的吃法，如果能改变烹调方式，姜的暖身效果会大大不同 […]
没有前兆也不能轻忽！许多人以为从来没发生过胸痛、胸闷症状，就代表着没有心脏病发作的风险，但其实有15%的动脉硬化性患者，在过去从来没有过胸痛的症状，但第一次发作就是心肌梗塞，严重还可能猝死。根据《Reader's Digest》报导 […]
现今社会，大家越来越注重养生之道。然而，有些看似健康的生活方式，在错误的盲从之下，反而造成身体最大的危害原因。 每天喝8杯水，有益健康，但也别喝太多 以下统整一些不少人的养生之道，自己以为在养生，不少医生却警告，这其实是在养病！快来看看这些 […]
