文: 河南大法弟子/明慧网 去年夏天，我从一家商店里买东西出来，没注意门前的台阶，结果一脚踩空重重的摔在了水泥地上，半天才慢慢的爬起来。起来后左侧身体疼痛难忍，左胳膊抬不起来。 之后的一段时间里，我睡觉都得侧着身子，车子也不能骑了。我很着急 […]
文：马来西亚法轮功学员 来源：正见网 华人新年将近，“奔跑吧”健康展（Let’s Go Health Expo）与美食展（Tastefully Food & Beverage Expo）在二零一九年一月十八日至二十一日在 […]
现在，每天去医院看胃病、在网上咨询养胃方法的人越来越多了，不免有些人埋怨胃太脆弱了。 其实，并非我们的胃太脆弱，而是我们平时对胃太疏忽、不爱惜，把胃折磨到了生病的地步。 在健康的胃外面有一层保护膜，也就是我们常说的胃粘膜，对胃进行时刻的保护 […]
作者：讲述吴国斌（心医堂中医诊所院长）穆简整理 转动肩胛骨，帮助缓解肩颈酸痛。（视频截图） 我们的肩胛骨附近有“提肩胛肌”，常用电脑的人，经常会觉得这里的肌肉酸痛。做下面“转动肩胛骨”的动作， […]
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。下面我们就具体 […]
作者：联新国际医疗坜新医院 大肠的疾病症状 从前一单元的大肠解剖生理，我们知道： 一、大肠会自行蠕动，有时会有强烈的蠕动波刺激排便。 二、大肠负责吸水，所以粪便的软硬和大肠的功能有关。 三、大肠也负责排便，所以粪便没有排出来会胀。 此外，我 […]
中医把人体的体质分为九种，平和质为正常体质，其他八种体质为偏颇体质，属于亚健康状态。《2017年度国民体质辨识报告》通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人群的体质分布特征 […]
西红柿是常见的果蔬，它含有丰富的维生素C，能当蔬菜也能治病，但是吃西红柿不能空腹，下面我们来看看西红柿的功效与禁忌。 西红柿的功效与作用 1、美容养颜 西红柿中含有一种番茄红素，它是一种植物抗氧化剂，它可以降低我们皮肤对紫外线的敏感程度，能 […]
作者：Ashley Marcin蓝庭摘译 睡眠不足的后果包括免疫力降低、体重增加等等。 如果不睡觉会怎么样？睡眠不足会削弱免疫系统功能、影响脑力、导致体重增加，甚至可能增加罹癌、糖尿病及发生车祸的风险。根据美国睡眠医学会（AASM）的数据， […]
豆浆虽朴实，营养价值却极高。你知道什么时间喝吸收最好吗？ 豆浆是许多人喜欢的饮品，一口入腹，唇齿间会留下黄豆特有的醇香。豆浆虽制作朴实、价钱也不贵，营养价值却极高。你知道哪两个时间喝豆浆、怎样喝，营养吸收最充分吗？ 豆浆减脂、降糖又抗癌，是 […]
作者：陆修文 诸葛亮运用中医的心理疗法“顺情疗法”，治好了周瑜的病。（公有领域） 《三国演义》中浓墨刻画的“赤壁之战”，很有戏剧性。面对曹操号称八十万大军压境，蜀吴联军只区区几万人。但周瑜却胸 […]
作者：柯弦 经常按摩一些穴道，可以预防、缓解腰痛。 腰酸腰痛是常见的病症，40岁以上的人更容易出现。姿势不良、劳累过度、老化、生病，都容易引起腰痛。腰痛时，短则几小时就缓解；如果是长期疼痛，就会影响到生活，保养不好还会恶化。经常按摩一些穴道 […]
图说洗牙 1、这是健康的牙周 2、牙面上会滋生牙菌斑和牙结石 3、当牙菌斑和牙结石累计一定程度时，牙龈开始变得红肿。 4、牙龈开始红肿 牙菌斑和牙结石没有被及时的清除，牙龈进一步的红肿，同时伴有牙龈出血现象。 5、牙结石形成 此时在牙龈以下 […]
最好的医生，就是我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体。 中药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体。 既是食物又是药物的可不少，男女通用的也很多，已经总结出来了，看看吧！ 灵芝： […]
掉头发厉害怎么办?很多朋友都有掉头发的烦恼，梳头的时候，掉了好多头发，梳子上都缠满了头发，不仅如此，房间的地板上、枕头上、浴室的排水管里都是头发，掉头发厉害是什么原因呢? 各位朋友千万不能忽视，掉头发厉害是身体健康在向我们发出的警告。平时工 […]
——皮蛋瘦肉粥—— 食材：粳米200克皮蛋1个瘦肉100克姜盐胡椒粉油适量 做法：1.把米洗干净，用盐油加点水浸泡30分钟2.锅中倒入清水放入瘦肉焯水去血沫3.锅中从新加清水放入瘦肉姜片大火煮 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 我是一九九五年开始修炼法轮大法的老弟子。一九九九年十一月份，我因進京上访为大法讨个公道，被当地警察绑架回当地，在看守所非法关押一星期后，就被非法劳教三年。 在劳教所，我们每天被逼一早四点起床，走操、上厕所、洗漱、 […]
文: 河北大法弟子/明慧网 最近一天，我一连遇到两个“三退”（退党、退团、退队）后得福报的典型事例。现讲出来，希望朋友们在新的一年能象他们一样平安健康。 那天我出去办事，路过一水果摊，女老板态度很好、很随和，说：“看上哪个都可以，要多少都行 […]
你也有便祕吗？统计发现高达5成5的上班族有便祕，随年龄发生率提高。如果七天内排便量少于2∼3次、排便量少、粪便呈颗粒状或过硬、排便困难需用力，那就很可能是便祕！ 便祕大部份源自于生活习惯不良、心理压力、水喝太少或纤维食物不足、药物， […]
说起养生之道、长寿秘诀，那真是形形色色、众说纷纭。但有一点几乎是众口一词，那就是：养生学陆游，不妨重“两头”。因为陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其重视梳头、洗脚，故称之为“两头”。 在人平 […]
