晨起后、入睡前，在一天的两头，你习惯做哪些事？正是这些点滴细节，决定了你的身体好坏。 《生命时报》邀请权威专家，总结一份冬季“早晚养生表”，最适合中老年人及慢病患者。 北京老年医院一级主任医师刘德泉 北京体育大学教育 […]
??很多即将步入更年期的女性都非常的困惑，希望能够知道一些关于更年期的保健知识，希望自己能够安然的度过更年期这个特殊的生理阶段。下面我们看看更年期综合症的保健措施有哪些？ 更年期综合症的原因 1、生活压力过大：更年期综合征除了与卵巢功能衰退 […]
脑梗为现在多发病，是一种突发性脑部疾病，多见于45~70岁中年人。脑梗死又称缺血性脑卒中，是脑部缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化，此病发病较急，多无前驱症状。那么，我们该怎么预防脑梗呢？脑梗有什么前兆吗？接下来，我们来了解一下。 […]
癌症被列为世界五大绝症之一，而中国癌症死亡率高于全球平均水平17%,约每天1万余人诊断癌症，每5分钟约5人死于癌症，面对如此高死亡率的癌症，我们当真没有办法预防吗？为此，美国癌症协会总结85年的数据，找到了答案。 戒烟，预防癌症的重要举措 […]
很多人在测血糖时不知道应该是用第一滴还是用第二滴血比较好，测血糖应该用第几滴学比较好呢？其实现在根据相关的研究调查发现，第一滴血和第二滴血的相差并不大，两者的血糖差异并无统计学的意义，所以第一滴血和第二滴血均可以用来临床检测血糖。 其实第一 […]
在当今时代，人们已经睡了越来越晚，加班、娱乐、玩手机等等都成为了熬夜的理由，熬夜成为了家常便饭。那么，熬夜到底有哪些坏处呢？ 第一，熬夜容易对皮肤造成严重伤害。晚上11点到凌晨3点是胆和肝的排毒时间，如果这两个重要器官无法得到充分的休息，那 […]
近日，美国癌症学会官方期刊发表了《2018年全球癌症统计数据》报告，这篇文章评估了185个国家中的36种癌症发病率和死亡率。 有这样几个数据值得注意： 12018年全球将有大约1810万癌症新发病例和960万癌症死亡病例。 2新增1810万 […]
知道为什么说耳朵大寿命长吗 《英国医学杂志》发表的研究指出，人的耳朵会随着年龄而自然增长。以206名测试者为目标，结果发现人的耳朵平均每年增长0.22毫米，看来大耳长寿的说法，绝不是虚妄之说了。下面就来了解一下。 “肾开窍于耳& […]
5月10日，美国纽约曼哈顿联合广场。一位西方女歌手站在广场舞台中央演唱一支中文歌曲，歌声饱含深情，明亮而动人。她一身蓝底印花的长裙，一头齐腰秀发，明眸皓齿，美丽的面庞上带着温暖的微笑。一曲唱罢，她向观众鞠躬致谢，台下爆发出一阵喝采欢呼声。 […]
人体衰老往往是先从腿开始的。有句话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”很多疾病的发生和发展都和腿有关系，腿的活动除了关节、骨骼和肌肉以及血液供应以外，还受到大脑的支配，掌握人体的平衡和协调。在生活中仔细观察我们会发现，长 […]
保质期是大家在挑选食品时关注的重点信息之一，但你们知道保质期是怎么确定的吗？在保质期内的产品，就一定是安全的吗？今天我们一起来聊聊…… 从技术的角度看：保质期，顾名思义，质量能够得到保障的期限。在此期限内产品质量应该 […]
在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。 你知道吗，某些小小的生活习惯竟然会影响你身体的整体免疫功能。近日，美国《预防》杂志总结出了10个破坏免疫力的 […]
花椰菜饭可以达到低醣饮食的功效，花椰菜本身也富含对瘦身、美容、健康很有益处的营养素。它真的是很棒的蔬菜。 【强项O1—维生素B群可以促进代谢，减肥效果卓越】 花椰菜中含有多种维生素B群。维生素B群主要的作用就是帮助碳水化合物、花 […]
冬天来了，继这周的东北季风后，下周又有一波冷气团蠢蠢欲动，在这种时候，就是吃火锅的绝佳好时机，热呼呼的汤配上蔬菜、肉片，在大口扒几口饭，好满足！但相较于一般饭菜搭配的传统饮食，吃火锅更会不自觉的摄取过多热量。而除了多吃菜之外，食用的顺序也很 […]
我国人民采食利用木耳的历史悠久,公元6世纪30年代,后魏末期的农学家贾思勰在《齐民要术》这部古农学专著中,曾专门介绍有关木耳的烹调食用方法。在现实生活中，木耳是一种营养丰富且很好的养生食材。 营养价值 1、木耳含有维生素K，能减少血液凝块， […]
蜂蜜、蜂胶、蜂王乳都是蜜蜂的产物，且被视为是健康并具有保健功效的营养食品。到底这些蜜蜂产品有什么不同呢？高雄市立凤山医院营养治疗科廖嘉音营养师表示，虽然蜂产品都是天然食材，但可能会诱发过敏反应，若有过敏体质、自体免疫疾病或其他疾病者，最好先 […]
2009年，是改变她人生命运的一年。那年，她28岁，清丽脱俗，是那种让人过目不忘的美女。 二十八九岁，在父母眼中，她已是大龄青年。在压力下，她不断地相亲。好不容易，交了一个男朋友，相处一年多，但男友迟迟不愿带她去见父母。“可我没有年龄跟他耗 […]
总有一句诗词，打动你的心弦； 总有一句诗词，勾起你的回忆； 总有一句诗词，在生命里泛起涟漪。 这些深情诗词，我背十遍也愿意。 壹 《浣溪沙》 【清】纳兰容若 残雪凝辉冷画屏，落梅横笛已三更， 更无人处月胧明。 我是人间惆怅客，知君何事泪纵横 […]
图片来源：郑佳玲绘 有胃食道逆流的症状，应该先从改变生活习惯做起，如果无法缓解，就要就医。 1.改变饮食和生活型态 这是最基本且有效的方法，症状轻微者，可因此而改善不必吃药。 ●避开容易呕酸水的食物：这因人而异。通常是油脂类、巧克力、薄荷类 […]
长寿是人们的一种美好心愿，谁都希望自己能永远活在这个世界上，并且还会奢望能一直保持青春的模样。虽然我们无法阻止“衰老”的脚步，但是我们却可以通过改变生活中的一些习惯来延长寿命。 那么，到底哪些好的生活习惯，有益于身体 […]
