作者：王暄茹 图片来源/康健杂志 睡前应做好几项准备，让大脑顺利关机，才能拥有好的睡眠质量。每个人大脑调节开关的方式和时间不尽相同，专家们建议8个方法，再来就要靠自己找到最适合的入睡仪式。 1.设定睡前60分钟的闹钟 不只早上起床需要闹钟， […]
养生 养生有道… 汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露… 其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误 […]
时下不少女明星流行完全吃素食，出于环保、信仰、健康等目的，她们拒绝一切动物性食物；而我们生活中还存在做法截然相反的另一种人，他们嗜好吃肉，却不喜欢吃各种果蔬豆类。“素食者”和“肉食者”的不同做 […]
肠镜对大多数人来说比较陌生，甚至有些神秘感，其实肠镜检查是诊断和治疗肠道疾病的常用方法，当患者出现肠道不适或表现出相应的临床症状如下腹痛、腹泻、便秘、血便时，都可以做肠镜明确诊断。 如今应用于临床的肠镜又可分为结肠镜、小肠镜和十二指肠镜等。 […]
喝茶，不失为生活中一件惬意的事情，盘腿小坐，清香扑鼻，静静品茶，怡然自得。现代人喜欢喝茶，或是因为它的曼妙味道，或是因为它名声远扬的营养物质。茶的品种很多，绿茶、红茶、花茶、果茶等多品种茶品皆有热爱；经常喝茶，相比于喝甜饮料等不靠谱习惯是一 […]
作者：蒋美琴 补过的牙齿又蛀了，装的假牙不小心又磕坏了，补牙、装假牙之后究竟应该怎样保养呢？ 补牙、装假牙后如何保养 有些龋齿后补牙或做根管治疗的人反映，补过之后没多久牙齿又继续往下蛀了，是不是补得不好呢？有些装了假牙（义齿）的人反映，吃东 […]
文: 北京大法弟子/明慧网 从一九九零年左右，我得了腰椎间盘突出病。病发时说动不了就动不了，腰疼的了不得，严重时曾经在当地医院住院治疗一个多月，不但没好，左腿比右腿还细了好多，上厕所都下不了地，必须坐轮椅。医院的好几个科室联合会诊也没找出妥 […]
作者：大谷义夫（日本呼吸道学会专科医师、医学博士） 可以藉由刺激唾液腺部位的唾液腺按摩，促进唾液分泌。 编者按：唾液分泌少，会觉得口中干燥难受。按摩三处唾液腺，可以促进唾液分泌，同时保养和放松喉咙。 随着年龄增长，会越来越难分泌唾液。我们可 […]
作者：温嫔容中医师 莲花 不同时期有不同的卡通人物，伴随着许多儿童的童年时光，早期有：小甜甜、大力水手卜派、小叮当、顽皮豹、史奴比、柯南、史瑞克……等等。史瑞克卡通片是部喜剧，广受许多小朋友的喜爱，它的最大笑点是 […]
作者：生辉彩翼 随着年龄的增长，进入60岁以上的老年人，身体各个器官组织都有不同程度的衰退，消化系统功能也随之减弱，为了适应这些变化，合理营养是老年人健康长寿的重要因素。饮食搭配合理，才能获取均衡的营养，保持健康的身体，故对日常饮食更应多加 […]
作者：林贞岑 图片来源/ shutterstock 洗米水、艾草、三豆水……诊疗皮肤问题超过20年，两位资深中医师林高士、杨素卿提出对于湿疹、汗疱疹、痱子的好用天然止痒法，下次半夜皮肤痒得受不了，先别急着跑医院， […]
一日之计在于晨 大家都知道早上要吃好 但你真的吃对早餐了吗 你的早餐真的营养吗 往下看，马上告诉你答案！ 早上空腹吃山楂=吃毒 山楂酸酸甜甜，很是开胃可口，因此有些朋友在早餐前也会吃点儿山楂，以为会食欲大开，殊不知你这样完全是在伤害自己的健 […]
说到夏季第一瓜，你的第一反应是不是西瓜？没有西瓜的夏天不叫夏天，但是这夏季第一瓜还真不是西瓜，而是冬瓜！别看它样子丑，但它治病的效果特别好，降压、降脂、降糖、降尿酸，不夸张地说，会吃横扫老年病！ 一颗瓜，横扫老年病 冬瓜的营养非常丰富，平均 […]
用药也能用出病来吗？答案是肯定的，这种由于药物诱发的疾病叫“药源性疾病”。由于在药物用于诊断和治疗疾病时又成为致病因子，引起与治疗作用无关的药物不良反应，可造成某种疾病状态或器官及局部组织发生功能性、器质性损害。如庆 […]
自汗的概念： 自汗是指人体不是因为外因引起的自然出汗，自汗多发生在白天,不因劳动,穿衣厚或炎热而汗自出,或稍微运动则大汗淋漓.自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后，医学上将在醒觉状态下出汗，称为"自汗"。 自汗的预防方法 […]
长期以来，科研人员一直在癌症领域试图靶向一种名为MYC的基因，但一直难以实现。 来自剑桥中心英国癌症研究所的杰拉德·伊万教授称， MYC是一种重要的转录因子，对所有癌症都至关重要。在癌症发生突变时，会帮助肿瘤不受控制地生长。但 […]
随着我们的健康意识越来越强，网络上、现实中的养生知识也越来越多，一方面的确让大众了解了更多的健康常识，但也可能散播了不少健康养生误区，或是有些人曲解了它的意思，引发更为严重的健康危机…… 01 少油少盐≠油 […]
人到中年，家庭、事业渐渐趋于稳定，而有些疾病却逐渐冒出了头。 然而有些人却不知道养生，饮食、作息不规律，尽管看起来好像“没什么影响”，但是日积月累，恐怕身体内的平衡已被打破，各种疾病“蠢蠢欲动&rdquo […]
如果问大家，睡眠会不会影响寿命，大家一定会说会，确实，寿命确实和睡眠息息相关，数据显示成年人的睡眠在7个小时左右，死亡率是最低的，新出的睡眠新指标也表示全民每天的睡眠时间不能低于7个小时，未成年的睡眠时间要保持在9个小时左右，成年人的睡眠低 […]
澳洲一名刚拿到法医学硕士毕业证书的26岁年轻女子，几个月前发现舌头上一处小面积溃疡，看了数次医生都以为没有大碍，没想到之后发现脖子有一个肿块，被紧急送入急诊室后确诊为舌癌；8个月后，她最终不敌病魔而逝世。悲痛的母亲决定毕生将致力于防治舌癌， […]
