熬夜容易让大脑过度疲倦，诱发身体多种功能紊乱，切忌抽烟和喝酒。 自古以来，熬夜就不适合人类，人就是过着日出而作、日入而息的生活。也就是说，我们生理时钟的周期，早就铭刻在人类数百万年的历史当中。随着文明的进步、电灯的发明，让夜晚变得和白昼一样 […]
肥胖（Wikipedia） 告诉你：胖，也能致癌！而且致癌的给力强度，不输给致癌大王——酒精！ 刚刚被久坐的危害给雷到了，今天就又被一个最新发现震惊了——肥胖，真的可以致癌！ 之前一提到胖，大 […]
鲭鱼（pixabay） 虽然心脏病有各式各样的病症，但主要的原因就是出在浓稠的血液。改善了血液浓稠的问题，对于预防心脏病有相当显著的作用。 现代人生活压力大、工作时间长，又缺乏身体上的活动，不利心脏的健康，根据卫生福利部资讯指出，心脏病是国 […]
甜椒（pixabay） 常见的植化素有类胡萝卜素、类黄酮素、姜黄素、叶绿素、白藜芦醇、蒜类有机硫化物等，其中对减缓过敏反应最有效的是姜黄素及槲皮素，就来认识一下这两类过敏救星吧！ 姜黄素（Curcumin） 来自姜黄块茎中的色素部分，也是我 […]
鸡蛋用它冲一下，你会得到意想不到收获（图片来源: pixabay） 鸡蛋是日常生活中最常见的食物，由于它的烹饪方法简单且美味，所以成为了家家户户餐桌上的常客。可以说吃鸡蛋=全营养餐，一天一个蛋，已经成为很多医生的早餐标配。不少长寿老人的饮食 […]
来源：美丽日报 (图片来源：阮俊勇授权提供) 越南籍机长阮俊勇，今年44岁，开飞机有22年的经验。人生经历非常丰富的他，曾去澳洲受训开飞机，专长开Airbus A320， 曾经在法国受训驾驶空中巴士，也曾经驻英国牛津当讲师训练机师，飞行1万 […]
摄取适量的水分可维持人体器官机能正常运作，有益身体健康，尤以温开水最为好吸收。日本知名美容健康网站LBR专栏作家山本朱美表示，喝温开水源自于印度传统医学阿育吠陀，可提高体温、促进代谢，达到排出体内毒素的效果。此外，由于血液循环也变好，活化内 […]
作者：罗鸿源医师 “一名30出头的周姓年轻男子，在某科学园区担任研发工程师，工作压力不小、时常熬夜加班有内痔病史，一年多前，他突然因为持续两个多月的腹痛向我求诊，透过无痛大肠镜检查发现直肠处有恶性肿瘤，化验结果为直肠癌二期，正值 […]
（图片来源／dianisa） YouTube与浏览器可能是 Android用户最常使用的 App之一，但如果仅仅只是打开 App观赏影片的话可能就 Low掉了！事实上新版的 YouTube App提供了非常方便的小功能，据《Make Use […]
气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及仲介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。气血是否健康是身体长寿的前提之一.如果气血不足可能会让肝脏功能衰退,从而引发 […]
运动时，每个人都曾遇到一些让人尴尬或难受的怪现象：打了一会儿球就头晕目眩，跑步时突然肚子痛、头痛……这些“怪现象”正常吗？北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民解释，有些&l […]
在这个看脸，看颜值的社会，男人也开始注重自己的形象了，所以很多男人在平时都会进行减肥，不过有些人的减肥方式并不科学，这使得男人的身体会有重大的危害产生。 男人减肥不当会造成哪些危害？千万别盲目减肥！ 减肥减的比较多会造成记忆力降低 身体中剩 […]
肝脏是人体最重要的器官，很多食物在进入身体后都需要通过肝脏来进行分解排毒，特别是酒精，酒精在进入人体后会通过肝脏来分解和代谢，而酒精本身就是一种有毒物质，经常喝酒会让酒精源源不断的进行肝脏，这样对肝脏伤害是特别大的，容易引发酒精肝。一般来说 […]
自古以来，一个男人都梦想着可以娶一个好妻子，每个男人的心中都有一个自己的标准，而作为一个女人，不一定要有很美丽的外貌，但是内在的修养必须要具备，因为外貌会随着岁月流逝，而一个优良的品质却随着年龄而越发迷人。 那么，男性选择配偶的黄金标准是什 […]
林依力、孟轩、热尼娅在儿童少年时罹患了顽疾和绝症，他们因各种因缘际遇修炼法轮大法之后，都神奇地摆脱了病痛。（ shutterstock） 林依力六岁时她得了一种皮肤怪病，全身、满脸长满了成片的红疹，流着血和脓水…… 孟轩三岁时得了癫痫病，由 […]
新研究发现，合成檀香气味剂竟有望刺激头发的生长。（Pixabay） 近期发表在《自然》子刊《Nature Communications》上的一项有趣的新研究发现，一种人工合成的檀香气味剂，竟有望刺激头发的生长。虽然这项研究是在实验室中利用头 […]
小黄瓜（pixabay） 吃完小黄瓜，如果餐后水果属于维生素C高的水果，如柑橘、番茄、奇异果等，就先等个1小时后再吃吧。 小黄瓜过去恶名昭彰，被美国环境工作组织（Environmental Working Group）列为2014年最肮脏的 […]
维生素（pixabay） 当我们发现一段时间总是因为一点小事就心情烦躁、很容易发火的时候，很可能就是缺乏维生素的时候了。 维生素B1 情绪沮丧、易怒。 维生素B1被称为精神性维生素，可以改善人们的精神状态，更能维持神经组织的正常活动。如果人 […]
百合花（pixabay） 百合甘润，祛燥的同时可以润泽皮肤，皮肤“喝足了水”，油脂分泌自然会减少，皮肤自然越来越细腻光滑！ 入秋以后天气渐渐转凉，新陈代谢速度减缓，瘀痰咳嗽失眠多梦都找上门来，身体急需外力帮助调和，素 […]
蜂蜜（pixabay） 气喘也可能单纯以咳嗽的方式呈现，并没有其他症状，也就是所谓的「咳嗽变异型气喘」患者往往没有其他症状，却常在喝冰水后、运动后、半夜、凌晨不停咳嗽，且症状可能持续数月。而患者常误以为自己是身体不好经常感冒，没有意识到这可 […]
