长期吃素，会对健康造成影响。（图片：Pixabay） 蔬菜是人们每天都会食用的一种健康食材，其中会包括很多人体可以吸收的营养物质，如多种矿物质、多种维生素、生活活性物质等，除此以外，我们机体中所需的营养物质，一大部分都是来源于蔬菜，因此，健 […]
泡面（图片来源：pixabay） IMP与GMP在食品添加物法规中分类为调味剂，主要的功能是增添食品的鲜味，常被放在高汤、泡面、洋芋片、微波食品、各种零食中。 自从政府规定食品添加物名称须完整标示后，包装上开始出现各种陌生的添加物名，常让人 […]
忙碌的生活和工作压力日复一日的累积下来，是不是觉得身体哪里都痛呢？虽然这种疼痛不是什么严重的大病，但真的痛起来的时候还是会让人受不了啊！这次就要来教大家怎么帮自己按摩，来舒缓这些不适！ 1、头痛 头痛会让人精神不振，甚至会影响工作和生活，按 […]
作者：陈莹山医师 不管是捷运上、公车上、甚至开车停红灯时……，现代人几乎无时无刻都在看手机，但是在车上到底适不适合看手机？又会对眼睛造成什么样的影响呢？ 针对这个问题，我们主要要讨论的是看手机的伤害，相信不少人有 […]
标题的6句话，其实就是养生要旨。营养玩家，首次听说这几句话，是在一位老中医的养生课堂上，当时深感有理。下面为大家详解。 吃顺季菜 此话的前提，就是因为目前大棚搞乱了四季。理想的情况，就是什么季节，就吃什么菜。春生，吃生长类食物。如春笋、芽尖 […]
根据伦敦大学学院(UCL)的一项新研究显示，母亲在孕期抽烟、儿童不吃早餐、睡眠时间不规律或睡眠不足都是可以预测儿童是否出现肥胖的重要因素。这三项都是可以改正的早期生活因素，研究表明了进行早期干预可能对限制儿童肥胖的现象有积极影响。 发布在P […]
时已入夏，现在水果摊上，最诱人的一种味道，就要属桃子了。桃子是我们最早食用的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“天下第一果”。 补益气血吃桃子好处多多 桃子不仅美味，而且适当食用还对健康大有裨益。中医对食用桃子有 […]
文: 大陆法轮大法弟子本人口述，同修整理，来源：明慧网 我修炼法轮大法二十多年了，在第十九届法轮大法日即将到来之际，写出自己修炼中的点滴，见证法轮大法带给我们的美好，见证李洪志师父对大法弟子和世人的慈悲付出。 乱世冤怨大法解 我今年八十三岁 […]
文: 台湾法轮功学员/明慧网 我是台湾大学电子工程博士，目前在竹科一间科技公司担任经理。我是在二零零零年的时候得法的。在大三升大四的暑假期间，因为要准备考研究所，所以大部份的时间都是在补习与念书中度过。有一天假日，室友们都去补习了，只剩我一 […]
人每天都需要休息，而休息最为直观的方法就是睡眠，良好的睡眠质量不仅可以让人容光焕发精神奕奕，此外还增强人体抵抗力，如果在睡眠增加相关活动能得到锦上添花的效果，那么到底睡前做什么能长寿呢？ 睡前做5件小事健康又长寿 第一、在睡前洗洗脚 老话说 […]
门诊的不少便秘患者，有的不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。在我的诊疗观念里，比较崇尚自然，尽量减少药物的依赖，希望能通过评估和认真诊疗，恢复自身的功能，尤其是对习惯性便秘的治疗。经过我的10多年的临床实践，总结了 […]
图片来源：shutterstock 摄取多少糖分算太多？如果你的身体出现以下几个状况，代表诚实的身体在告诉你，“该戒糖了”！ 世界卫生组织（WHO）建议，大幅度减少糖分摄取。你一天当中所需的卡路里，只该有5％来自添加 […]
(图片撷取自：搜狐) 医生说的都对，但不适合我！— by111岁高寿老人周有光 长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？ 面相学认为耳垂长的能长寿，手相学认为生命线粗 […]
戴奧辛主要是燃燒垃圾時產生的環境荷爾蒙，據說會致癌。它存在於不容易腐敗的物質中，一旦被釋放到環境裡，就會透過食物鏈進入人類口中。戴奧辛與又名「戴奧辛受體」的芳香烴受體（AhR）結合後會產生毒素，所以如果能過截斷AhR的轉化，就可能防止戴奧辛 […]
台大医院和台北荣总最新研究发现，人体内若累积太多坏胆固醇，加上能量强的光线如人工蓝光长期刺激，会造成坏胆固醇氧化、破坏视网膜细胞。医师建议改掉吃油炸类等垃圾食物习惯。（资料照） 台大医院和台北荣总最新研究发现，人体内若累积太多坏胆固醇，加上 […]
良药苦口利于病，古往今来，药都是用来治疗疾病的。只是“是药三分毒”，伴随在疗效之下的，是药物本身就有的不良反应。虽然现代每款药物外包装都会标明不良反应如何如何，可相信大多数人压根不会看看，反正听医生的嘱咐，喝下吞药片 […]
马来西亚国会大选，前总理马哈蒂尔领导的反对派希望联盟爆冷大胜，并以92岁高龄再次出任首相，成为全球最高龄的民选政府领袖。经历激烈的选举运动而精神颇佳的马哈蒂尔，曾分享他的健康秘诀：不烟、不酒、不多吃。 马哈蒂尔2017年对《海峡时报》说：& […]
作者：四合理 一降温就感冒 一吹风就咳嗽 一吃冷饮就拉肚子 …… 人生怎么如此艰难？ 人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以 […]
饮食清淡，多食用蔬果，可以避免对肾脏造成伤害。（图片来源：Adobe Stock） 肾脏负责调配体内水分及钠、钾等电解质的平衡，当水分及电解质突然升降，都会造成肾脏的额外负担，要花更多时间恢复平衡。 肾脏，是身体的一个排泄器官，属于泌尿系统 […]
从我儿子出生后我已经收了很多表姐家的“二手物品”了。（图片来源：Adobe Stock） 晓华昨天又收到了表姐寄过来的一大包衣服和一些婴儿用品，有奶瓶、奶嘴，还有一些宝宝洗漱用品。晓华说放家里又得占地方了，从我儿子出 […]
