咖啡（pixabay） 咖啡因戒断头痛是现代人常见的头痛原因之一，对于咖啡爱好者，平日饮用时要注意用量，避免长期大量摄取咖啡因，导致咖啡因成瘾，危害健康。 30多岁的李小姐，每天上班习惯喝2杯咖啡，周末假日在家偶尔没喝，便感到头晕胀痛、提不 […]
保护眼睛（pixabay） 现代人爱滑手机、熬夜追剧，日也用、夜也用，导致眼睛疾病也跟着一起来，高眼压、视力退化，甚至白内障等等，根据《早安健康》网站报导，想照顾好眼睛，除了减少使用3C产品，透过「吃」的食物，像是花椰菜、菠菜、酪梨、奇异果 […]
清淡饮食（pixabay） 大肠癌的发生，并非由单一原因所造成，大肠癌的致癌因子包含「抽菸、饮酒、不健康饮食、不规律运动、体重过重等」。「吃素就不会得大肠癌」的说法，并无实证。 吃素可抗胃癌！？许多人主张吃素可抗胃癌，认为吃素可使恶性肿瘤变 […]
腰痛（pixabay） 腰背痛是许多人日常生活中时时都要面临的困扰，不但让人坐立难安，也限制着各种行动。而美国最新研究竟指出，经常腰背痛的女性年长者，死亡风险较一般人高出24％，死于心脏病或脑中风风险高了34％，甚至癌症死亡风险也提高了33 […]
作者：张晓卉 图片来源：吕恩赐 血压老是居高不下？试试看，早点回家、养只小狗，也许可让你少吃一颗药。 台湾有360多万名高血压病人，能有效控制的病人却不到两成。很大原因是应该吃药的病人没有依照处方服药、没有按时追踪。并且，医护人员没有多花时 […]
癌症是当今医学研究中难以治愈的难题。专家对于人们治疗癌症的最真心的忠告就是，想要治愈癌症就要及早发现。但是很多朋友由于对医学常识的不了解和生活状态的不注意，导致错失了发现癌症的最佳时期。 等到癌细胞已经严重损害了人们的器官，病情已经明显的表 […]
作者：Jayne Leonard李实真译 有些蔬菜对健康格外有益，本文列举了15种备受好评的蔬菜。 虽然所有蔬菜都含有增进人体健康的各种维生素、矿物质和纤维，不过有些蔬菜的保健效果却相当突出。每个人的饮食习惯、整体健康状况和营养需求都有所差 […]
作者：黄彦鈜（幸福儿科诊所院长） 如何判断自己的孩子有哮喘病？怎样控制症状？ 上篇谈到大部分孩子在长大后，哮喘会慢慢痊愈，但孩子在儿童时期，许多父母都会因其经常哮喘发作、长期性咳嗽、食欲不佳等而焦急，本期我们探讨如何知道孩子有哮喘，以及如何 […]
作者：时报出版吕绍睿 图片来源：自己的膝盖自己救/时报出版 间歇的压力(跑、跳)能促进软骨的新陈代谢，并不会伤害软骨。可是，长期重复发炎会增加软骨间的静态压力，不但造成紧绷酸痛的不适感，也会使软骨逐渐崩解。体重以及工作上过度负重，是在软骨破 […]
流感季节来袭，施打疫苗、多用肥皂洗手、增强身体免疫力，已被证实为三大预防流感的有效方式。如何拥有强大的免疫系统？专家说，永远不要低估饮食的力量，增强免疫的食物可以创造奇蹟，特别是在寒冷的月份。 美国《预防杂志（Prevention）》报导， […]
秋高气爽，各种果蔬开始陆续上市。然而，究竟哪些食物最有利于秋季养生呢？美国《健康》杂志载文，刊出“秋季13种超级食物”，可供大家参考。 苹果，8月～11月。数据显示，每份苹果（约28克）含膳食纤维4克。除此之外，苹果 […]
关于隔夜菜到底能不能吃，民间有非常多的争论。不过我们首先要了解到底什么才是隔夜菜，很多人认为就是留到第二天的剩菜。其实这种说法不太严谨，隔夜菜是指菜品烹饪完毕后超过8小时的状态。也就是说哪怕不隔夜，我们也可能在吃隔夜菜。 关于隔夜菜对人体的 […]
文: 河北大法弟子惜缘/明慧网 二零一七年四月二十日，我儿媳妇生下了一个可爱的小孙女，全家人都很高兴。在小孙女生下来十多天的时候，孩子有点咳嗽。妻子和儿媳妇抱着孩子到邻村的诊所去看医生。大夫看后说：这孩子的病不好治，是肺炎，得到儿童医院去检 […]
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率： 患心脏病几率—— 运动者：37/1000 缺乏运动者：227/1000 患高血压几率—— 运动者：40/1000 缺乏运动者：70 […]
作者：谭敦慈 图片来源：陈德信摄 罹患癌症很让人心慌，因此许多病人会寻求偏方，甚至不肯治疗而延误病情，其实坊间关于罹癌后的饮食，很多观念是错的。 我要郑重提醒，有些人宣称特定饮食可以治疗癌症，其实并不完全正确。罹癌时要赶快配合医生，寻求正规 […]
现代人爱吃垃圾食物，副作用是肥胖、高血糖、高血脂等疾病。这种行为不仅危害到自身，最新研究显示，甚至会遗害后代子孙的健康，影响长达三代。 每日邮报报导，瑞士苏黎世大学研究造成肥胖和上瘾的饮食习惯对后代的影响，他们用母老鼠实验，在 […]
视力（pixabay） 目前，中国大陆眼科资源极其匮乏，专业眼科医生只有数万名。特别是在基层医院及偏远地区缺乏检查设备，也没有专业的眼科医生，导致患者难以在病患初期获得较好的筛查和诊疗服务从而耽误病情。 根据中国大陆残联的官方公布数据，中国 […]
文: 黑龙江大法弟子/明慧网 我是二零一一年正式得法的大法弟子。我从三岁时就患有神经痛，长大后还患有嗓子嘶哑、耳朵聋、颈椎痛、肩周炎、胃痛、腰痛、附件炎、月经不调（一年就能来四～五次、来了一个多月也不走）、骨质疏松、严重缺钙、低血压（低压4 […]
一日三餐应合理搭配食物。 不吃早餐、晚餐吃得过饱、经常在外就餐、不科学吃零食等不健康的饮食行为可导致肠胃疾病，肥胖等多种问题。 想要享受一日三餐，就要清楚饭后半个小时尤为关键。 利用好这半小时的时间，做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。 那 […]
人，到了一定年龄，更想活得长了。 但，到了一定年龄，身体各“零件”功能却远远不如以前了。 想要健康，除了与基因有关，更重要的是有良好的习惯。 医生都羡慕：有3个习惯的人，多数都很健康，易长寿！ 一、适度劳动 唐代孙思 […]
