大家在生活中，都会经常看到有些人无时无刻都在吃东西。感觉嘴巴一直都没停下来一样，这些人一旦停下来不吃东西的话，就会出现各种焦虑不安的情绪，这很可能是患上“食物上瘾”了，哪些食物会引起食物成瘾呢？ .hzh{displ […]
花生是在生活中大家都经常吃的食物，但是相信很多人都对于花生会给身体带来的好处是不太了解的。花生不仅美味，还可以给我们身体带来不少的好处呢。具体有哪些好处呢？我们一起往下看吧。 .hzh{display: none;} 吃花生有哪些好处呢？ […]
作者：陈武 现代社会，抑郁已经成为影响个体身心障碍的首要因素。 在过去的40多年里，很多科学家都致力于去发现哪些因素可以增加或者降低抑郁的风险。 根据抑郁认知理论（Abramson et al.，1989；Beck，1976），认知易感性（ […]
周末户外运动不仅能帮助我们放松身体，还能帮助我们广交朋友，陶冶心情，好处很多的。 户外健身运动 1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果 […]
苹果（pixabay） 氧化的食物在体内会产生大量自由基（活性氧），不但伤害细胞，而且在解毒时需消耗大量的酵素。 加速老化的最大原因是「氧化」。换言之，氧化使细胞受到伤害，无法再生成为正常细胞的状态就是老化。体内有氧化物质入侵，或产生氧化物 […]
南瓜（pixabay） 「不给糖，就捣蛋」，10月31日是一年一度的万圣节，因应时节，南瓜成了餐桌上 三立新闻报道：台北慈济医院营养师蔡宛芮提醒，糖尿病、肾脏病患者在食用南瓜时别吃过量，以免造成身体负担。 许多朋友易将南瓜当成「蔬菜类」，台 […]
来源：正见网 “从派出所拿到仅剩我一人名的户口本后，我在街上漫无目的转了好久，这个家就剩我一人了，当时觉得好像整个世界就剩下我一个人了，从那时起很长一段时间我都感到迷茫和绝望无助。” 在英国诺丁汉的唐媛女士每当回忆起这段往事，仍会表情黯然。 […]
中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。 古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋 […]
感冒发烧，多喝热水；肚子疼痛，多喝热水…… 对中国人乃至世界各地的华人们来说，热水简直像是可以包治百病…… 饮食上也差不多，不管面对的是火锅、炒菜还是汤，身边总会有关爱你的人提醒你，趁 […]
水是人体的日常所需，多喝水可以促进身体的新陈代谢，每个人一天至少要喝八杯水，由此来保持人体水分的补充，可见水对我们的身体起着非常大的作用。人可以好几天不吃饭，但是不能好几天都不喝水，因为在我们的身体中，许多细胞的含量大多都是水分，为了我们的 […]
早餐（pixabay） 早餐吃什么真的非常重要，因为要是选错食物，累积下来得付出很大代价，像是隐性饥饿、肥胖、慢性疾病可能找上门，更恐怕让你离癌症越来越近！营养师就点出这三大雷区食物，早餐千万别碰。 早餐是一天的开始，不少人会选择自己爱吃的 […]
经常吃煎蛋容易使油脂摄入过量，诱发高血脂和脂肪肝。（图片来源：Adobe Stock） 疲乏无力是肝炎病人发病的早期表现之一。虽充分休息，疲劳感仍不能消除。其原因主要因为病人食欲不振和消化吸收障碍，导致人体摄入能量不足；其次是由于肝细胞被破 […]
俗话说，“十人九胃”，10个人里面9个有胃病……你是不是也中招了？由于各种各样的原因，易导致胃病复发。以下这份精心制作的养胃攻略，讨好一下你的肠胃吧！ 1、每日吃水果 薯片、爆米花、各色糖 […]
柠檬的六大养生妙用？柠檬的功效与作用？柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬酸 […]
电子烟有害健康（pixabay） 吸烟有害健康！包括电子烟！！ 世界卫生组织(WHO)指出，电子烟包含尼古丁、一级致癌物甲醛、高浓度丙二醇、乙醛等有害物质，会对人体肺部、呼吸道和肝脏造成损害。电子烟造型多变、功能酷炫，商人更以维他命棒之名宣 […]
小朋友别喝茶（pixabay） 「白开水」是最符合人体所需的最佳饮品，提醒家长应从小让孩子养成喝水的习惯，避免以含糖饮料取代白开水，才是比较健康的做法。 茶饮在台湾的饮品市场位居重要的角色，然而，红茶、奶茶等茶饮适合给幼儿饮用吗？高雄市立凤 […]
芹菜叶炒鸡蛋（网络图片） 今天给大家分享一下好吃的一道家常美食芹菜叶炒蛋，简单易上手，营养又美味。 秋冬至，寒气生，大家有没有把心爱的秋裤穿上？现在的时间大家可以准备几件秋裤了。到了秋冬季，我们不仅需要好好的保护自己保暖问题还需要做好秋季的 […]
坐在丹麦银行的办公室里，这位工程师决定的几项交易金额上看数百万美元，精准的工作效率要求通常会给人带来巨大的精神压力，但这位IT主管似乎握有一个「秘密内在力量」，可以帮助他抵御工作上随时会来的「暴风雨」。 迪帕克.巴鲁（Deepak Balu […]
1、大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。 […]
坚果好吃又健康，然而如此营养的圣品售价可不便宜，因此部分有吃坚果习惯的人，为了省钱可能会一次性的购买大包装的坚果产品回家慢慢吃，然而，大包装或者未经专业控管过的坚果产品，会有氧化变质，甚至是产生黄麴毒素的风险！ 坚果若日晒或与持续暴露于空气 […]
