不论男女，过了55岁以后，身体各项机能，都开始逐渐衰退。 很多疾病就在此时“不请自来”，让人措不及防。 所以，想要健康防病，就要知道，有些“折损”寿命的事儿，不能做！ 55岁后，饭后常做3件事 […]
作者：黄惠如、朱芷君 以下上班族最常见也最容易有的八个饮食坏习惯，并提供因应对策： 一、不吃早餐 原因是前一晚吃太多，不过上班族常常中餐和午餐都外食，所以早餐更为重要。 对策：宴会多点沙拉、火锅等青菜多的料理，睡前３小时不要吃东西，只要这么 […]
吃完东西后，若觉得肚子胀胀的伴随着一股恶心感，许多人猜想可能是“胃食道逆流”，直觉翻出居家必备的肠胃药，打开就吃，但小心，过度依赖反而会提高肠胃道感染的风险！与其承担吃药可能带来的伤身风险，中医师建议，不如落实健康的 […]
现代人的生活型态使然，长时间使用电脑工作、低头滑手机，步调快的资讯化生活让人充满压力，使得几乎人人都有肩颈痛的问题，而室内外冷热温差大，更加重了腰痛、颈后的僵硬感，这是因为脖子还有着自律神经，脖颈的紧绷，会进一步造成自律神经失调。 透过躺着 […]
现实中，人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。虽然我们不能与时间对抗，但远离下面这些不良生活习惯，就能让新陈 […]
鸡蛋 每天吃一个鸡蛋，不仅能提供优质蛋白质，还能提高记忆力、保护视力。但有些人对鸡蛋却有疑虑，怕每天吃会血脂高，有的高血压病人担心蛋黄中的胆固醇，也不敢吃鸡蛋，殊不知，早餐吃个鸡蛋的好处是你想象不到的。 1、补充优质蛋白质 恩格斯说过&ld […]
近日，浙江一医院内分泌科接诊了一位24岁的小伙子，年纪轻轻，已经因为糖尿病足坏死了一根脚趾。 “这个小伙子是截至目前我们接诊的最年轻的糖尿病足患者。会得糖尿病足，或者叫烂脚的，一般都是糖尿病史比较长的病人了，全国平均发糖尿病足的 […]
不是说好不离不弃的吗， 可为什么总是“人未老，牙先衰”， 很多人还没步入老年阶段， 牙齿就已经掉了很多， 这是为什么呢？ 下面用一张动图告诉你， 健康的牙齿慢慢走向脱落的全过程。 没看懂，怎么办？ 没关系，下面小编一 […]
看电视（pixabay） 电视看得多，不是使人长知识，更聪明博学，而是使大脑认知能力变差，肢体活动较为迟缓。 研究显示，电视看太久会使脑袋不灵光。觉得自己老，长期睡太少，也都有可能使认知退化。 美国加州大学的学者最近结束一项长达25年，关于 […]
洛神花茶（pixabay） 被誉为“植物界红宝石”的洛神花，并非浪得虚名。除了美丽、美味之外，洛神花更具清血管、抗老养颜等功效。 洛神花被誉为「植物界红宝石」，除美味可当药膳茶饮之外，更具清血管、抗老养颜等功效。中医 […]
花椰菜（pixabay） 台湾71岁的艺人余天近日自爆罹患前列腺癌第三期，还因此动刀，不只演艺圈的朋友们都非常担心，也让不少人更关注前列腺癌这疾病。 据三立新闻报道：根据台湾卫生署统计，国人前列腺癌的发生率和死亡率都有逐年增加的情形，而且全 […]
澳洲珀斯的戴维斯（Tegan Davies）博士从事环境工作。她谈及中国音乐、中国古人修身养性与天人合一的关系时，总是让中国人感到惊讶。 戴维斯对中国传统文化的喜爱，源自于中国一门上乘的佛家修炼大法——法轮功。戴维斯在西澳大学攻读博士学位期 […]
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。 […]
作者：李宇铭博士（香港注册中医师） 很多人觉得自己湿气重，感觉疲倦沉重、周身酸痛、消化不良、大便粘滞、湿疹水肿等等，经常问医师：吃什么可以祛湿？ 其实，医师很多时候不大愿意回答这问题！为什么？这就好像家里墙壁渗水，可是你只是用抽湿机去掉家里 […]
秋季，是进补的季节，更是排毒的好时节！ “热生湿”，在经历了一个骄阳似火的夏季，湿热之邪，作为“毒素”在体内潜藏下来。 秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也容易在 […]
作者：庄淑旗 有“防癌之母”、“台湾第一位女中医”之称的女中医庄淑旗，确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看，边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下，一方面把许多空气带进肠胃，一方面没有刺激到唾液腺， […]
作者：黄国威（注册中医师） 常有病人问中药可否长期服用，怕长期吃中药会有损肝肾等副作用 经常听到有病人问中药可否长期服用，因为他们怕长期服用中药会损害肝肾。香港以往曾发生过中药中毒事件，事发后就会有人呼吁市民切勿长期服用中药。乖巧的市民听过 […]
作者：今井佐恵子（大阪府立大学教授、管理营养师） 吃饭太快，无法抑制血糖值急速上升，那么吃多久有利于血糖控制？ 除了正确的用餐顺序之外，建立起吃饭的“时间差”相当重要。“正确用餐顺序”在用餐时 […]
作者：编译／陈洁云 加工肉类增加罹癌风险，特别是肠癌，应尽量使用天然肉类。 如今，很多垃圾食品都被宣传为健康食品，美国媒体“健康餐盘”（Clean Plates）创始人杰瑞德?考奇（Jared Koch）近日发文罗列 […]
《无效的医疗》是德国医生尤格.布来克所著。这本书给我们上了关于医疗领域触目惊心的一课，我们绝对有必要了解更多的医学病理知识。来应对医生带给我们的不真实信息。 出身医生的布来克勇敢的揭开了医疗领域的“灰色面纱”。他在书 […]
