据英国《每日邮报》10月12日报道，最新研究表明，女性饮食习惯不健康，常吃高脂肪和垃圾食品会对后代健康产生不良影响。 瑞士苏黎世大学研究人员的研究证明，雌性老鼠在怀孕前、怀孕期间和怀孕后食用高脂肪食物可通过血液遗传新陈代谢问题和上瘾倾向，从 […]
作者：Deanna deBara向晴勉译 健康的新陈代谢可以使你保持好身材，并让你活力充沛。 最近你有没有这样的感觉：总是懒洋洋不想动，明知某些食物（像是甜食）不健康，老是忍不住去吃。还有不管怎么努力，体重就是降不下来。 这很可能是你的新陈 […]
人们的生活节奏快，学业、生活、工作压力大，都在寻找纾解压力的好方法。现在越来越多的印度人学炼中国传统修炼方法法轮大法，通过五套缓慢优美的功法，放松身心纾解压力。 印度巴斯卡尔印地文报（Bhaskar Hindi News）二零一八年八月九日 […]
习惯是我们人体为了适应生活而做出的经常性动作，而癌症是人体自身细胞发生变化而来。习惯和癌症两者看似没有任何的关联，但是习惯很大程度上可以导致癌症，自然懂得相关的癌症发生因子也能帮助人们预防它。先来看看哪些习惯可以防癌。 习惯一，均衡饮食 每 […]
“每天关机一小时”将给自己更多的休息时间。这里的关机，当然可以是静音或者将手机放在旁边，暂时不去关注。或停下手里的工作，瞭望一下远处，或停下匆忙的脚步，走到郊区，静静地聆听那些早已被忽视的声音，如流水、鸟鸣，用力呼吸 […]
人上了岁数，下肢老化会带来很多麻烦，如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作，在家可轻松练习，能在一定程度上延缓下肢衰老。 1.面对桌子站立，把手放在桌面上，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲 […]
常听人说：“男人四十一枝花”，但要当好这枝“花”可并不容易。不少中年男性都会感到身体大不如从前，有的人甚至早已疾病缠身。那么，中年男性要预防哪些疾病？又该如何保持健康呢？ 随着年纪的增长，很多 […]
吸烟有害健康这件事情，是大家都知道的。并且在所有的烟盒上也会标明吸烟是有害健康的，但是还是有很多人在抽烟。很可能跟他们不了解吸烟的具体危害有关系，今天就来带大家了解一下吸烟会给身体带来的一系列危害。 吸烟的危害： 1、脑部。 吸烟的人出现脑 […]
在当今社会的高压下，人们最爱说的一个字就是“累”，不仅是身累更多的是心累。赡养父母、抚养子女、昂贵的房价、尔虞我诈的职场….这些都压的人们喘不过气。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都还没有意识 […]
脚（pixabay） 我们的卧室温度应该在18度左右，因人而异的变化也不大。普埃尔塔斯同意这一观点并建议这一温度不低于15度，也不要高于22度，以提高睡眠质量。 又到了一年中的这个需要钻被窝睡觉的季节。相信很多人都会有同样的体验，那就是最开 […]
我睡醒了（pixabay） 不少人都有失眠经验，甚至是半夜间突然醒来情况，其实这都是「身体警讯」。其有国外专家就针对此进行研究，发现在不同段醒来代表不同的含意；例如3点可能代表：对工作绝望、忧虑。 据《HEALTHYCURES》报导，人如果 […]
三文鱼（pixabay） 「多吃营养成分高的食物，对人体更健康。」这是一句很常听到的话，有专家特别罗列出，对人体有帮助的几项食物，更能减少老年痴呆症的发生机率。台湾醒报发布曾任阿兹海默症医学专家丽莎，特别推荐5大项对人体脑袋有帮助的食品种类 […]
纳豆（pixabay） 冬天是心血管的好发季节，冬天气温变化大，时而室内温暖到可以穿短袖，时而室外气温骤降到10度C以下，所以衣物的保暖与室内外温差适应，对于已经有三高危机的朋友是很重要的。所以半夜起床上厕所，或是一早起床接触到冷空气时请务 […]
浆果（pixabay） 根据许多医学研究证实，发炎和许多慢性病都有关系，像是心血管疾病、糖尿病、红斑性狼疮、类风湿关节炎和癌症等。 这几年，许多医师、专家都不断提到发炎。「发炎」原本是保护身体的免疫机制，是对外来伤害刺激的一种反应。像是皮肤 […]
婴儿般的睡眠（pixabay） 睡眠品质对于人体健康真的相当重要，但睡足8小时不代表就「有睡饱」，睡眠应该要重「质」不重「量」，要怎样知道自己是否有睡得好呢？据三立新闻报导，以下这4点可以帮助你自我检测睡眠品质。 一、在床上翻来覆去就是睡不 […]
夕阳（pixabay） 根据专家评估，世界各国正面临着精神健康危机的风险，甚至可能会无法妥善处理从焦虑和忧郁病症到暴力和创伤等引起的情形，估计在2030年之前，精神健康成本将达到16兆美元(约台币450兆元)。 据草根影响力新视野发布：论到 […]
来源：正见网 每年的五月至十月是世界各地游客来瑞典旅游的高峰季节。二零一八年，瑞典法轮功学员一如既往地在这个旅游旺季，在首都斯德哥尔摩市政厅的入口处设立讲真相点，每天上午九点到中午十二点向游客介绍功法，同时揭露中共迫害法轮功及活体摘取法轮功 […]
作者：中医师周宗翰 想要成功养生最简单的方法不是药疗也不是食补，而是养成良好的生活习惯！（示意图/すしぱく@pakutaso） 不只工作、上班有SOP，想要成功养生其实也有SOP可遵守！中医师表示，民众想要维持健康体魄，不妨遵循老祖先的智慧 […]
作者：连英改医生 流感季节，很多人跟我抱怨，不发烧、不流鼻涕了，但咳嗽很久，胸中老有一口痰咳不出来，很多方法都试过了仍没见效。 图片来自网路 这多是因为外在的病邪长时间停留在体里，伤了我们的脏腑，久咳伤肺阴了。我跟大家介绍几个特别适合调理久 […]
“一场秋雨一场寒”。养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 《生命时报》邀请专家，揭秘秋季养生身体最爱的7件事。 上海市第六人民医院中医科副主任医师孟胜喜 秋季养生身 […]
