1如果你是忙碌的上班族，只有周末有空运动，那就每天尽量拿出时间来走路吧。每天走15到30分钟，不仅能够让你看起来精神焕发，还能让你更健康。下面是一些走路带来的美好改变，看看养成走路的习惯后，你的身体会有什么变化。 2大脑活跃：研究发现，走路 […]
作者：郑淳予医师 很多朋友会说，其实我晚上也没有真的睡得不好，但是我就是会一直爬起来上厕所，那到底晚上上几次厕所才是正常的呢？ 为什么睡觉的时候容易浅眠，一直上厕所？ 如果有这样的状况，我们又该怎么办呢？ 如何算是夜间频尿？ 其实一般来说， […]
文: 大庆法轮大法弟子归真，来源：明慧网 我是一九九八年得法的大法弟子，是为了去病健身進来的，得法前一身病，一進大法的门，我相信师父相信大法，也不想病的事了。师父把我的一身病去掉了，我更加倍的相信了。我感谢师父感谢大法，一定按照真善忍去做， […]
古话说“五十而知天命”，意思为50岁的时候已经不得不认命了。这句话又可以解读为，50岁的时候，人的生活状态已经基本确定下来。这时候是不是长寿体质，基本已经可以判别出来了。 我们知道，40岁到50岁之间是人体多发病的特 […]
作者：亚美医师协会 黑眼圈除了熬夜外，还有哪些常见原因？ 睡不好会有熊猫眼（黑眼圈），这对爱美的女士而言，是相当揪心的事情。虽然黑眼圈不是什么病，大部分时候只是个美容问题，平时注意一些自我护理，情况也会有改善。但若遭遇过敏等，也会需要看医生 […]
疲乏（图片来源：Public Domain Pictures） 今天是中秋假期的最后一天，许多人在节后几天会感到烦躁不安、提不起精神，甚至感到浑身无力，造成工作效率低，这也许是假期综合症发作了。 不少民众在连假结束后都有出现上述假期症候群， […]
1、空腹者不宜吃醋 空腹者不宜吃醋。不论你的胃肠多强健,都不适合在空腹时喝醋,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。 2、骨折的人避免吃醋 骨折的人避免吃醋。在骨折治疗和康复期间的人 […]
人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说，睡眠决定着生活的质量。今天就给大家科普一下怎么样的睡眠才是好的。 一忌仰睡。仰卧是最常见的睡眠姿势。专家告诉记者，对正常人来说，仰卧可使颈椎、腰椎及全身伸展和放 […]
青汁是圆白菜的原种羽衣甘蓝或绿色蔬菜榨出的汁液，不能称为药。但它可以补充维持健康所需的维维生素、矿物质营养素。 理论上，每日摄取作为碱性食品的青汁，可以净化血液，促进血液循环及身体的新陈代谢。从而缓解疲劳，活化身体内部的生命力。 据说在太平 […]
上个星期回到家，发现妈妈买了许多洋葱回来。问她原因，她告诉我多吃洋葱对身体好。其实我是一直不反感洋葱的，除了切洋葱的时候比较难受之外，炒熟的洋葱甜甜的，我是很爱吃的。 而且，洋葱可以说是食疗界的一大宝物。不管是科学依据还是坊间传闻，多吃洋葱 […]
文： 旧金山湾区学员 来源：正见网 二零一八年五月二十五日，美国旧金山湾区法轮功学员在联合市（Union City）市政府的议会厅举办义务教功班。有多位新学员参加了教功班，学炼五套功法后纷纷表示获益良多。 法轮功学员先用简短的录像跟来宾们介 […]
我隔壁临居张爷爷，80岁了，身体还算不错，就是从年轻时拉下的老胃病，几十年了，每次吃了饭，就消化不好，会觉得胃胀，他儿子也带他去过很多医院检查过，吃过很多药了，效果不太理想， 前几天见了他，感觉整个人精神好很多，细问之下，才知道，他喝了一种 […]
这个冬天对怕冷的人来说肯定不太好过，因为一波波的冷气团接踵而来，强烈的冷空气冻得大家叫苦连天，恨不得每天都能把厚厚的被子裹在身上再出门！ 有些人的体质特别怕冷，因此每到了冬天总是手脚冰冷，感觉自己就算在身上穿了再多衣服还是无法保暖，但其实想 […]
地中海饮食（图片来源：pixabay） 地中海饮食是很受现代营养学推崇的一种饮食模式，它源自于希腊、意大利南部及西班牙等环地中海地区的传统饮食型态，特色是以豆科植物、天然谷物、鱼类、少量肉以及水果和蔬菜为主，佐以大量橄榄油、乳制品（乳酪）等 […]
如果指甲上有竖纹的症状比较严重，可能是由于缺乏营养元素或者是身体过于疲劳导致的。大家要了解具体的病因，然后做出适当的调整，从而促进指甲的恢复。 指甲上为什么有竖纹？ 1、缺乏钙离子 如果缺乏钙离子，指甲变得比较粗糙，常常会出现白色斑点和竖纹 […]
文: 大陆法轮功新学员 梅，来源：明慧网 我今年五十二岁，自从二十四年前，嫁到外村后，就有一只狐狸跟着我，一直扰乱我家的正常生活。丈夫喝酒后，狐狸控制着丈夫打我、骂我。我身体也被狐狸折腾的非常虚弱，稍不注意惹着它，它就会把家里弄得天翻地覆。 […]
（明慧记者夏纯清墨尔本采访报道）一位四个孩子的澳洲母亲，在日常食量增加的情况下，110公斤的超重体重在5个月内减少了超过30公斤；原本严重车祸后因极度紧张几乎无法独自驾车，仅两个月后摆脱这一心理障碍，同时，困扰了大半生的、在与人共事时无法控 […]
家庭料理的万用香菜“九层塔”又称罗勒，含有特殊香气与超多惊人的健康好处，又被称为“国王的药草”。九层塔不止能美容抗老，还能保健身体，预防癌症。除了九层塔炒蛋，在家就可以自制青酱，搭配沙拉或义大 […]
作者：杨惠君 图片来源：钟士为 台湾“半导体教父”、台积电董事长张忠谋，除了节奏徐缓的说话速度和满头银白发丝，稍显露“年长”的气息，炯炯的目光、犀利的思考，正如他所领导的企业一样，仍壮盛勃发。 […]
有些部位不能乱按，但脚底按摩应该是还好，图为台北市长柯文哲到士林脚底按摩。图撷自柯文哲IG 按摩一下就丧命！一名身体健康的27岁年轻人到澡堂按摩颈部，回家后就出现不适，送医后不治身亡。医师诊断是因按摩引发脑梗塞，建议颈部是很脆弱的部位，按摩 […]
