“宝贝儿子，快点起床吃早饭了，尝尝看妈妈做的馒头味道怎么样，上个星期就做好了，专门留着等你放假回来再吃的呢。”刘大妈非常高兴地去儿子房间叫他起床，迫不及待想让儿子评价一下自己的手艺。 “馒头得吃新鲜的呀，您这都放了一个星期了，还能吃吗？” […]
随着人们生活水平的提高，运动成为了许多人保持健康的重要方式。特别是在50岁以后，由于身体机能的下降，人们更加注重运动养生。然而，不是所有的运动都适合每个人，特别是以下三种运动，如果不当进行，不但不能养生，反而可能对身体造成伤害。 一、激烈的 […]
“你想害死我啊！”王大爷大声对着老伴嚷嚷。 王大爷确诊糖尿病多年，对于饮食控制的十分严格，生怕自己的血糖控制不好引起并发症。一天，王大爷的老伴见超市的花生特别新鲜，想着家里很久没有买花生了，于是买了一兜回去，煮好后就招呼王大爷吃。但王大爷看 […]
一名男子确诊罹患胃癌，癌细胞除了塞满整个胃，且已侵蚀横结肠等处，导致他无法进食、排便，当时医生预估他只剩2个月寿命。(示意图/ Shutterstock) 一名60岁男子确诊罹患胃癌，癌细胞除了塞满整个胃，且已侵蚀横结肠等处，导致他无法进食 […]
很多人的西式早餐里，都有一杯牛奶。但现在除了牛奶之外还有很多选择，例如，杏仁奶或是中式早餐的豆奶(豆浆)，选择非乳制品、植物性牛奶的人数似乎在增加中。牛奶是动物奶，很多人想问，属于植物奶的豆奶、杏仁奶、椰奶、甚至目前广告量极大的燕麦奶是更健 […]
作者： 張語希營養師 促进脑细胞发育帮助学习！营养师揭“Omega-3”荤素食排行 最近有跟几个朋友表示，自己随着年纪增长开始容易健忘。这时候可以记得多补充Omega-3脂肪酸，除了对心血管、免疫有帮助外，也能够促进脂质代谢、减少低密度脂蛋 […]
作者： 民俗專家 楊登嵙 “白露”谚语：“白露秋分夜，一夜凉一夜。草上露水凝，天气一定晴；草上露水大，当日准不下；夜晚露水狂，来日毒太阳。”“白露”节气因天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的 […]
40岁以后应该选择什么运动？和20岁、30岁的人运动方式一样吗？是跑步、打球、游泳还是爬山？ 40岁以后由于身体的机能下降，运动也会和20岁、30岁的人有所不同。那最适合年龄40岁以上的人运动方式是什么？ 40岁后最佳运动方式出炉 8月7日 […]
作者： 劉宜叡 一张图看懂卤味塑胶包装形式。（图／食力提供，下同） 看着热腾腾刚煮好的卤味，老板熟练的将卤味连着热汤，烫呼呼地直往塑料袋里冲倒，再将塑料袋转个几圈，粉红的绳子束紧紧，你就可以外带、拎着回家享用去！又或是到便利超商、超市买个即 […]
鼻毛是一种长在鼻孔内部的毛发，具有过滤空气中的尘埃和细菌，保护呼吸道不受外界刺激的作用。除此之外，鼻毛还可以保持鼻腔的湿度，防止干燥和感染。 鼻毛的生长速度因人而异，通常与身体其他部位的毛发相似，鼻毛的寿命也很短，通常只有几个月到一年左右。 […]
三七近年来备受人们喜欢和欢送，被称为“金不换”、“血参”。据中医典籍记载，三七具有消炎止痛、活血化瘀等成效。 因其良好的药用价值，许多人将其作为保健品长期服用，或将三七粉装入胶囊中以延缓衰老、强身健体。 但是，一些人对三七粉提出了质疑，以为 […]
说到人参，无疑是大家渴望食用的药材，在极度危险的时候，甚至可以用来保命，一些极度虚弱的人，吃点人参还能续命，百年人参尚且很贵，更不用说千年人参了。生活中，不乏一些食物，我们会命名为什么样的人参，例如，我们会把胡萝卜称作“小人参”。你知道吗? […]
活到半百，中年以后虽是走下坡路的阶段，但也可以说是寿命“决定期”。此阶段，要提防很多疾病找上你。但如果身体保养好，心态平和、乐观，那么长寿可能就会离你越来越近了。50岁以后想要健康，谨记：4戒5勤。 “4戒” 1、戒怒气 很多人年纪越大的人 […]
天气爆热，来杯清凉的果汁，真是消暑又解渴！许多人认为，果汁取自水果，营养成分应该相同，喝果汁应当会很健康，多喝也没问题，但这样的想法是错误的！ 将水果拿来榨汁，快成为摄取重要营养素的便捷替代品。虽然喝果汁有好处，但还是不如整颗水果好，毕竟， […]
大病没有小病却不断？当心“自律神经失调”10大警讯 近日自觉身体“怪怪的”，去医院检查却没有诊断出任何异常，且于假期、放松状态时，身体的异常感就会自动消失。若民众遇到类似的状况，需要注意可能是“自律神经失调”的警讯！高敏敏营养师于社群分析， […]
20岁：强化锻炼肌肉 对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，这个时期的锻炼效果能够作为身体健康的“储备资源”，让你终身受益。通过锻炼肌肉，心肺功能会得到提高，耐力水平会达到顶峰 […]
作者： 乔克叔叔 前几天在后台看到有个读者留言，他很苦恼，一个刚刚毕业的男生，做着一份不是很忙的工作，每天都能准时5点半下班。 他知道下班后要提升下自己，但是却抵挡不了王者荣耀的诱惑，一局接着一局，玩累了就玩斗地主放松一下，又接着鏖战，好像 […]
中年男性肾虚率更高，这一结果在中国中医科学院西苑医院男科主任郭军教授看来是符合人类生理变化的。早在两千年前，《黄帝内经》便详细记载，“丈夫八岁肾气实;二八肾气盛;三八肾气平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生 […]
根据美国癌症协会(American Cancer Society)指出，健康的早餐不但可预防癌症，还有助于提高治癌疗效，“史隆凯特琳癌症纪念医院”(Memorial Sloan Kettering Cancer Center)肿瘤内科医生科 […]
“中午吃啥”是现代人最纠结的难题之一，没空带便当的年轻人反复刷着外卖平台的列表，才能勉强选出今日的午餐。外卖难选，还不一定好吃，但随着时代的变化发展，点外卖已经成了大部分人习以为常的事情。有研究显示，长期吃外卖会折寿，外卖竟然这么伤人吗？ […]
