中午吃完饭就想睡一会，要是没有午睡，感觉一下午都提不起精神。 有句话说得好，中午要吃饱，但是吃饱之后，很多人就想去午睡了，这是因为吃饱喝足以后，身体的血液都涌向消化道，大脑的血液减少，就会变得有些倦怠，所以很多人午饭吃饱了就想去睡觉。 但是 […]
痴呆症，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。全球约有5740万痴呆症病例，每年新增约1000万例。在中国，有上千万患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈。 五颜六色的蔬菜水果对健康非 […]
心血管疾病、癌症等非传染性疾病，是导致人类死亡的主要原因。据世界卫生组织统计，2021年非传染性疾病导致了4100万人死亡，占到了当年全球总死亡人数的74% 可改变的生活方式，如饮食、身体活动和饮酒等，在预防非传染性疾病发生和死亡中发挥着关 […]
一个45岁的中年男人，在得知自己罹患肝癌的那一瞬间，失声痛哭。 才这么年轻就罹患了肝癌，原因是什么呢？有人会说乙肝，毕竟在我国，大多数肝癌都是乙肝引起来的，但是这名患者并没有乙肝，通过询问，医生了解到，导致这名年轻患者罹患肝癌的罪魁祸首，其 […]
米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？ 可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控 […]
医生表示，咀嚼力差的长者或孩童、胃炎或胃溃疡患者、腹泻、肾脏病人等5类人，应以白饭做为主食。(示意图/ Shutterstock) 5类人吃白饭才健康(制图/中时新闻网) 健康意识抬头，白饭常被认为是精致淀粉，而糙米或五谷饭含有更多的维生素 […]
一场大病足以摧毁整个家庭。很多看似突如其来的大病，其实都是生活中不良的习惯对身体日积月累的伤害造成的，身体受到伤害后多少也会有些先兆可寻。 如果能重视身体发出的警告，就可能避免后面的洪水猛兽。 其中，高血脂就是一个警告。 在我国，10 个成 […]
在中医门诊中，我们不乏听到医生说：“阳气不足”这四个字。简单的四字，对于绝大多数人来讲，犹如一头雾水，也不明白其背后的深刻含义。 今天，就跟着我们的脚步，一起来解读“阳气不足”背后的深意。 阳气不足 阳气不足是中医病症名。《黄帝内经·素问》 […]
肝脏是我们身体中最重要的器官之一，承担着许多重要的生理功能，如血液净化、毒素代谢、营养物质储存和释放等。然而，由于现代生活方式和不良饮食习惯，肝脏问题已经成为很多人的健康隐忧。 当肝脏出现问题时，身体会发出以下十个信号: 1.黄疸：黄疸是肝 […]
女人爱美的指标之一是“再瘦一点点”以保持身材，然而若想延长见证世事变化、含饴弄孙的岁月，可别太执著于减重。美国一项针对5万人的最新研究结果显示，晚年维持体重数字稳定很可能就是活成百岁人瑞的关键所在，活到90岁的机率可翻1倍；60岁以后若体重 […]
研究发现，若每天喝最多5杯绿茶，持续一个月就可降低血糖水平，进而预防第2型糖尿病，且绿茶可降低肠道发炎机率，并减轻肠漏症症状。(示意图/Shutterstock) 台湾糖尿病患者约有230万人，如何控制血糖数值、预防糖尿病颇受关注。研究发现 […]
脑血栓现已成为临床上非常常见的脑血管疾病，脑血栓主要指脑动脉，由于局部血管病变或继发血栓导致血管壁增厚，血管腔狭窄或闭塞引起的脑局部血流减少或供血中断，导致脑缺血、缺氧、坏死出现的局灶性神经功能缺损症状。 除脑血栓之外，还有许多血栓相关的疾 […]
许多女性都想减肥，但一项研究显示，中老年女性保持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。（示意图／Ingimage） 许多女性都想减肥，达到自己心目中的完美体态。然而美国一项研究显示，中老年女性维持稳定体重，反而能提高活到100岁的机率。 […]
英国将提供癌友全新“注射疗法”，疗程只需7分钟。（图／翻摄自《天空新闻》） 在获得药品和保健品监管机构（MHRA）批准后，英国国家医疗服务体系（NHS England）29日宣布，将为数百名癌症病患“注射”抗癌药物阿替利珠单抗（Atezol […]
健身的男人为什么要练手臂？ 手臂是力量的象征，更是男人的第二张脸，粗壮的手臂可以给女生足够的安全感，强壮的手臂可以让你保持充沛的力量水平，进行卧推、引体向上的时候表现力也会更加出色，更容易练出满意的身材线条。 男人的麒麟臂，是怎么练出来的？ […]
口腔健康对每个人来说都很重要，因为在拥有一口洁白坚固的牙齿时，不仅可以提升自己的外在形象，也不会被牙龈炎，龋齿等疾病所困扰。 可是生活中有些人并没有过多的关注牙齿的状况，只是按部就班的刷牙漱口，殊不知有时候刷牙方式不够到位，口腔的仍旧会存在 […]
夏天慢慢进入尾声，秋天带着丰收的柑橘类水果再次来临。这些水果不仅富含各种维生素和矿物质，还常常被用于制作美味的果汁和果酱。 虽然人们大多知道柠檬富含维生素C，柚子有清热作用，橘子能润肺化痰，然而很少有人了解这些水果竟然是抑制衰老的“宝藏”， […]
运动有益健康 其中之一就是帮助改善血压 《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可使收缩压（高压）下降5~17毫米汞柱，舒张压（低压）下降2~10毫米汞柱。 那么，在各类运动类型中 哪种运动是降低血压 […]
你好奇自己的健康状况吗？答案有可能就在你的“手上”。根据《太阳报》（The Sun）报道，多项研究显示手指长度能看出一个人的健康程度，以及透露晚年罹患某些疾病的风险。 科学家认为，由于男性拥有更多雄性激素——睾酮，因此男性无名指通常比食指长 […]
人们的生活水平日益提高，物质越来越多样化，我们的餐饮也更加多元、快捷。但有的时候，我们的饮食行为却导致了发胖或病从口入。到底怎么安排才是合理的饮食？ 近期，世界卫生组织（WHO）发布了3份新的膳食指南，提供了碳水化合物、脂肪、饱和脂肪和反式 […]
