不打网球，也会得网球肘？ 最近，正休年假的陈小姐，由于待在家里“闲不住”，就去了亲戚家新开的五金店帮忙干些活，然而没干几天，她突然发现自己的右手手肘外侧时不时会出现隐痛的感觉，按压时疼痛明显。 原本以为只是劳累过度，歇一会就能好了，怎知情况 […]
甲状腺，一个并不大的器官，重量约20-30克，形似一只蝴蝶，可是它的功能却相当于人体的“发动机”。 甲状腺7*24小时在线工作，勤勤恳恳地分泌着身体所需的重要武器——甲状腺激素，它可是细胞工作效率提升的重要保障。 但是当这个“发动机”受损了 […]
酵母馒头是一种使用酵母菌作为发酵剂的馒头，酵母菌是一种干粉菌，可以在一定温度和湿度下生长繁殖，使面团中游离的糖类发酵，产生二氧化碳气体，使面团变得松软。 酵母馒头具有松软、多孔、香甜可口的口感，是人们日常生活中的常见食品之一，深受人们的欢迎 […]
疾病控制与预防中心（CDC）根据水果、蔬菜中的维生素和矿物质含量进行营养密度评分，结果显示，最健康的水果是番茄（西红柿）；是的，从植物学角度，番茄属于水果。在CDC的评分表上，番茄得分为20分，仅次于胡萝卜，高于柠檬。 CDC根据水果、蔬菜 […]
有些食物单独看确实不太健康，我们经常直截了当称它为“垃圾食物”。孩子爱吃“垃圾”食物，当然不太好，不过一时半会儿引导不过来，怎么搭配会好一些呢？针对于4类所谓的垃圾食品，给大家提供了4种“解药”。 01 加工肉制品 解药：富含维生素C的食物 […]
正所谓：不听老人言，吃亏在眼前！ 在相关的养生建议中，老祖宗也总结出了很多顺口溜，看看你都记住了吗？教你保健养生。 “春捂秋冻、不生杂病”： 这句话保健养生的谚语是在告诉大家，在春天别急于脱掉身上的衣服，在秋天也不要刚觉得冷就穿得过多，需要 […]
‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！ 有人说：“我平时非常注重健康，不喝可乐、不喝珍珠奶茶，甜点也吃得少，几乎不会主动找糖吃，医师竟还告诉我，你的血糖超标了！这会不会太夸张啊！”其实，除了饼干糖果、含糖饮料、甜点蛋糕等高糖食品之外，还有很多食品，表 […]
俗话说“男靠吃，女靠睡”，还有句话叫做“男不离韭，女不离藕”，这些俗语都说明了，男女养生的侧重点是不同的。 那么究竟有哪里不同呢？今天就跟大家分享一下男女各自的养生重点。 男养肾，女养肝 民间有着男肾女肝的说法，认为男子以肾为先天，女子以肝 […]
说起补身体，很多人都觉得那是冬天的事儿。事实上，盛夏暑湿双双来袭，大量出汗耗损阳气，很容易让身体变虚。所以，夏末秋初这个时候正是需要好好补补身体。有些人可能会嫌麻烦，其实，我们不必非要买什么大补的药材、花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小 […]
最近发表在“英国运动医学杂志”（British Journal of Sports Medicine）的一项研究指出，每周只要进行75分钟适度、非职业性运动，就能大大降低死于某些癌症或心脏病的风险，而这两种疾病是导致成年人死亡的主要原因。 […]
最新美国研究发现，50％心脏骤停（Sudden cardiac arrest）患者在发病前24小时，曾出现心脏功能丧失的相关症状，而男性与女性的症状大不相同，女性通常经历呼吸困难症状，男性则是胸痛。 综合英国《每日邮报》（Daily Mai […]
作者： 盧映慈 有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个 […]
作者： 張曉卉 想甩掉胆固醇，上市场前先把菜单拟好。过去已有许多研究证实低胆固醇饮食有助降血脂。最近一项刊登在《美国临床营养学期刊》研究更发现，采低胆固醇饮食一年，最多可降29％。 加拿大多伦多大学找了55名胆固醇过高的中年人做实验，这些人 […]
你有没有听说过：其实，生命不在于运动而是在于静养，更能证明该结论的是，动物界比如乌龟都是心跳慢才长寿，这是对的吗？ 如果理解的比较通透的人，还会认为运动反而会缩短寿命？或整天躺着的人，比经常运动的人还要长寿？错！你想反了！ 为什么乌龟几乎不 […]
很多人到医院体检的时候发现肺部结节，立刻变得忧心忡忡，主要原因担心结节是恶性的。 根据性质的不同，肺结节分为良性结节和恶性结节，不同性质的结节，处理方式和预后是完全不同的，良性结节可以完全不用特殊处理，动态观察，定期复查即可，没有证据表明， […]
“我来接我女儿回家。”钱大伯说。 钱大伯今年78岁，大约从2年前开始，他的记忆力明显变差了。经常丢三落四，做饭的时候会放好几道盐，生活过得一团糟。有次炒菜时还直接忘记关火，差点把家烧了。 钱大伯的女儿带着他去医院检查，被确诊为老年痴呆症。但 […]
心脏，在我们的人体中就像一个永动的水泵，7×24小时在线工作。而这种默默付出，却总是被我们忽略。 “用最贵的眼霜，熬最长的夜：白天健身，晚上炸鸡；啤酒里加枸杞，可乐里加党参；麻辣火锅要喝金银花”。 朋克养生模式给了自我安慰，然而，心脏却悄悄 […]
有人说，如果想买便宜一点的药要蹲下身才行，因为药店里便宜的药品都被放到货架的最下面。确实如此，便宜药真的摆在药店的不显眼处。这10种便宜又好用的药物，药店一般不愿意推荐，早知道早受益！ 1.维生素C片 几元一瓶，物美价廉，临床上主要用于预防 […]
糖尿病，是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍，所致的以“高血糖”为特征的代谢性疾病。 持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性 […]
李大爷是小区里的老人，因为他已经年过80，却每天坚持晨跑锻炼而出了名，有一天早上，他像往常一样换好衣服出门跑步，却遇到从另一栋单元楼出来的老张。 张大爷亲切地问候：“哟，李大爷，这么早就出来锻炼啦！”李大爷应和道：“哈哈，您也早啊！” 张大 […]
