40岁的赵大哥从年轻时就是吃不胖的体质，所以现在人到中年，他也从来不控制饮食，经常跟朋友喝酒聚餐，饮食也是大鱼大肉为主，但他的体重一直在正常范围内，周围“大腹便便”需要节食的朋友们都很羡慕他这种体质。 前不久，赵大哥在单位组织的体检中查出了 […]
夏日炎炎，有人挥汗如雨，有人却没有一丝汗水。对此人们常常产生疑惑：出汗多和出汗少，究竟哪个更健康？ 那么真相究竟是什么？ 出汗是身体通过皮肤的一种排泄方式，它主要用于散热和调节体温，而不是用于排毒。汗水主要成分的是水，其余的是钠、钾、氯等电 […]
很多人都知道肾结石的发生也是非常危险的，而且这个也是泌尿系统最常见的，在发现的时候应该要记得多喝水，或者说通过一些运动的方式来改善，如果是比较大的情况下，可以通过一些手术的方式，这样的话才可以避免出现一些并发症的。 泌尿系结石中医传统理论依 […]
为什么中老年人更容易患骨质疏松或者膝关节炎呢？ 从中医的角度来讲，肾气虚是一个根本原因！ 肾气是一个看不见摸不着的东西，怎样知道自己的肾气足不足？三伏天又如何补肾养肾呢？ 来自北京中医药大学东方医院的两位专家，会一一告诉大家。 01 测试 […]
了解“天人合一”的道理 人是自然现象的一部分，人体的机能必须和自然界的变化保持一致，所以首先要了解大自然与人体之间的关联，清楚大自然的变化，包括春、夏、秋、冬季节的转换，以及环境的变化等等。 了解生命的规律 “生、长、壮、老、已”是自然的规 […]
作者： 施春美 许多男性常将皮夹放在裤后口袋。(示意图/ Shutterstock) 许多男性常将皮夹放在裤后口袋，但医师提醒，这行为不知不觉地就像放颗石头在该处一样，会导致骨盆轻度旋转而不自知，长久下来就会造成下背痛，有些民众甚至因此痛到 […]
常喝水还是口干舌燥？重症医示警：恐是“4大疾病”征兆 经常感到口干舌燥，可能是罹患特定疾病的警讯？重症医学专家黄轩医师于社群贴文指出，偶发性的口干舌燥大多归因于水分摄取不足、重口味的饮食内容、夏季高温或运动时流汗过多所致。不过，若有患者主观 […]
糖尿病是一种常见的慢性病，全球范围内患病率呈上升趋势，根据国际糖尿病联盟发布的数据，2021年全球成年糖尿病患者人数达到5.37亿，其中中国成年糖尿病患者人数为1.16亿，每年有数百万人死于糖尿病及其并发症。 糖尿病的临床表现最典型的是“三 […]
良好的睡眠质量对于我们的健康和幸福感至关重要。很多人在追求更好的睡眠质量时，通常会关注床垫的舒适度和环境的安静，却很少关注被子的重量。然而，最新的研究表明，被子的重量实际上对睡眠质量有着深远的影响，因为盖厚被子能够增加褪黑素的释放，从而帮助 […]
很多人都有长期吸烟的习惯，在中国，烟民数量约3.5亿，其中男性烟民将近3.1亿，女性烟民约4000万，毫不夸张地说，我国的烟民数量一直是全球最高的。 即便吸烟有害健康，试问，为何又有这么多的烟民呢？ 我们不妨从吸烟者的角度来分析一下，45岁 […]
水果营养丰富，我们每天除了吃一顿三餐外，还要常吃水果，有利于身体补充水分及微量元素和矿物质，有利于促进新陈代谢，维护我们的身体健康，尤其是常吃一些应季的水果，更有们预防疾病、延缓衰老、保护皮肤。现在正逢夏秋交际，也是“桃李满天下”的时节，所 […]
唐朝时，一些士人和富裕阶层，在上、下午两餐的中间，加了一顿点心，这就是午饭的雏形，不过许多普通民众依旧是吃两餐。到后来“三餐制”就比较普及了，也就是我们现代俗称的“一日三餐”。 而如今，吃饭这件重要的日常小事，却变得“困难”起来。从外卖、料 […]
腰部酸痛是肌肉骨骼损伤最常见的症状之一，腰部肌肉酸痛通常发生在久坐、腰部扭伤、腰部受凉的时候。 人体在久坐时腹肌处于放松状态，上半身的重量全由腰肌负担，这时候如果还长时间“跷二郎腿”就会让脊柱发生代偿性左右侧弯，让原本正常位置的腰椎间盘受力 […]
一个癌字三个口，很多癌症就是“吃”出来的，不想等得癌了才后悔莫及，从现在开始就要管住嘴。 例如，从我们一天中的第一餐——早餐，就重视起来，避开那些被癌细胞“偏爱”的食物。 01 癌细胞最“偏爱”这3种早餐 就说下边3种早餐吧，爱吃的人还真不 […]
急性心肌梗死是一种严重的心血管疾病，常常突然发生，给患者的生命带来威胁。因此，了解急性心肌梗死的前兆和采取正确的急救措施是至关重要的，这将有助于挽救生命。以下详细介绍急性心肌梗死前兆和急救措施：一、急性心肌梗死的前兆症状 1.剧烈胸痛：是急 […]
尿液是人体代谢的产物，它的颜色状态和气味都反映身体的健康状态，因为尿液中充溢着来自身体各器官组织的代谢物，尤其是尿液的气味，最能反映身体状况。 因为在健康的情况下，尿液虽然有一些异味，但主要是轻微氨气味，一旦器官出现了问题，尿液的味道便会过 […]
立秋是二十四节气中的第13个节气，正值丰收季节，老话说“立秋吃3鲜，医生不沾边”强调了立秋时饮食的重要性，意思提醒人们在这个时节要合理调节饮食，选择新鲜时令的食材，适合补充身体所需的营养物质，就能够远离各类疾病。那么立秋的3鲜指什么？一起来 […]
引言 2023年十大超级食物，有多项是大众热爱且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力。此外，也有好几项是这几年不少营养专家都推荐过的好食物。 超级食物是指那些被认为对健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大 […]
大部分人都有过睡醒后身体某部位感到不适的问题，国外一名专家解释，目前只有2种姿势，是他所推荐能够为脊椎提供足够支撑的姿势，他还坚持，睡觉时绝对不要压迫到你的胃。 《每日邮报》报道，英国曼彻斯特的莱因哈特（James Leinhardt），是 […]
失眠对于很多人来说，就是一场灾难。夜里辗转反侧、怎么也睡不着，第二天醒来又浑浑噩噩、心烦意乱、头痛无神仿佛丢了魂…… 失眠，应该是现代社会非常常见的问题，我曾经看过一份调查记录，我国27%的人都存在睡眠障碍，也就是每4个人中就会有1个失眠患 […]
