据国家癌症中心统计，中国肺癌发病人数和死亡人数已连续10年位居恶性肿瘤之首，每年新发肺癌约78.7万人，因肺癌死亡约63.1万人。 易患肺癌的4类高危人群 1 有家族遗传史的人 肺癌有明显的家族聚集性，若一级亲属患肺癌，其患肺癌的 […]
医生表示，桑拿可让人不用运动，就能流汗排毒、刺激肌肉生长、预防疾病，能降低心血管疾病的机率27%、全因死亡率24％，也能对抗阿兹海默症等疾病。(示意图/ Shutterstock) 炎夏中待在冷气房最为舒畅，但家医科医生李思贤表示，桑拿，即 […]
桑拿还能减肥？ 说起这蒸桑拿，是当今十分流行的保健行为，它的好处最大的就是减肥了，据网上说法称：桑拿在大量排汗的同时会消耗大量的皮下脂肪，达到燃脂的效果，且据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此桑拿是一个坐着也能减肥的好方法！ 那么， […]
心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是中国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的30%以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫切需要解决的全球性重大公共卫生问题。 在当今 […]
小孩和老人，是家里的“重点保护对象”，特别是自己生病了之后，就担心传染给他们，毕竟体质是比较弱的。上了年纪后，身体素质确实比较差劲，所以说调理进补、养好身体，是相当重要的。 年过50之后，除了补钙、补蛋白质之外，多补充一些叶酸，也是很有必要 […]
每个人都知道睡眠对身体健康的重要性。良好的睡眠可以帮助我们恢复体力、提升免疫力和促进大脑功能。然而，有时候我们在晚上睡觉时可能会经历一些异常情况，这些异常可能是我们身体在发出警示信号。其中，有四个异常特别需要我们关注，因为它们与脑梗有着密切 […]
现在社会，人们对着手机、电脑等电子屏幕的时间越来越长，随之加重的是视疲劳程度。 视疲劳的直接影响之一是近视，此外，视疲劳也会加速眼睛老化。除注意用眼卫生外，常吃以下食物也能改善视疲劳，保护眼睛。 01 猪肝：补充维生素A 维生素A是对视力至 […]
笔者最近和消化科主任聊天，听闻一名58岁的胃癌患者确诊后不到一年时间离世的病例。 这名男性胃癌患者朱某，平时烟酒不沾，但在确诊胃癌不到1年之后离世了，他的妻子却怎么也想不明白，因朱某有喝茶的习惯，长期喝普洱茶，他和他妻子都坚信普洱茶能预防疾 […]
关于祛斑这件事，相信百“斑”折磨的男人女人们，没有少用某度某音某书搜攻略。长斑还是从体内调节最好，每天空腹喝杯柠檬水，美白又健康！最不花钱的美白方法，白醋洗脸！我才买了一瓶祛斑护肤品，1000多块钱，效果立竿见影！第一次尝试在家刷酸，姐妹们 […]
咖啡 研究显示，牙齿健康与心血管疾病、甚至类风湿性关节炎息息相关。谈到牙齿健康，以下六大食物尤其伤害牙齿。 ●柑橘类水 柑橘类富含维生素C，对身体有益，但其酸性却有害牙齿。亚利桑那州牙医盖斯特伦(Jossen Gastelum)在他的Tik […]
在现往常的生活当中，大家都能够轻松地用到各种各样的家用电器，特别是冰箱，这更是每家内部的必备之物。 冰箱的呈现不只给人们的生活提供了许多的便利和快捷，还能够有效的将食物的保质期得到延长，辅佐减少食物的糜费。 而在我们的日常生活当中，关于冰箱 […]
48岁的贺女士和男友交往2年多，双方感情一直不错。去年年中，贺女士发现男友对自己的态度有了明显改变，总是动不动说自己吃得多，胖得跟猪一样。 贺女士原先还没当回事，但没过多久男友因此而跟她提出了分手。这让她下定决心开始减肥，先从饮食上进行改变 […]
作者： 顧中一 人不可一日无菜！蔬菜是日常饮食非常重要的维生素、矿物质、膳食纤维来源。 吃点什么菜好呢？这次帮大家比较了200种日常蔬菜的营养，这是我整理出的大表格，给大家看一眼：通过认真的统计，选出了佼佼者们，赶紧来看看吧~ 太长不看版 […]
作者： 陳亦云 多数人都认为人在冬天要比夏天来的容易生病，也比较需要调养身体，但其实夏天天气高温闷热，更容易发生疾病，尤其是与皮肤、免疫系统与心血管有关的疾病，更需特别提防。 夏天养生，一般而言主要的重点包括以下4点： 精神调养：重在保持愉 […]
大家知道，常吃这些零食对身体不好，比如可乐、爆米花、薯片、辣条、肉干…… 可是，除了正餐之外，有时，嘴巴难免会感到“寂寞难耐”，想吃点零食。 快让肾上线营养师给伙伴们介绍一些解馋又对肾好，各类肾友都适合吃的零食吧！ […]
避开三高让脑血管别阻塞以对抗中风，可以参与以病友为中心的支持自助团体，一起努力、预防二次中风的发生。 卫生福利部统计，脑血管意外位居国人十大死因的第三位，除了造成存活者身体残障、影响生活机能外，缺乏自我照顾的能力，心理、社会层面皆遭受冲击， […]
很多人剪指甲都追求“短”，喜欢贴肉剪，不留一丝多余的长度。但这个并不是一个好习惯，指甲剪太短，反而会让指甲陷进肉里引起疼痛，甚至导致各种皮肤病。 指甲并不只是我们肉眼可见那层薄薄的东西，它由多部分组成包括：甲板、甲下皮、甲半月等等。 我们平 […]
作为一位100岁的执业神经科医生，塔克（Howard Tucker）说，常有病人问他如何保持健康、快乐和敏锐的医术。塔克生于1922年，当时美国人的平均预期寿命是男性58岁、女性61岁。他表示，好的基因和一点运气可以给长寿打下好的基础，但更 […]
你晚上睡得好吗？根据台湾睡眠医学学会统计，台湾每5人就有1人受失眠所苦，全台失眠人口已超过400万人。想要一夜好眠到天亮，可以参考营养师李婉萍激推的“3大好睡营养素”，包括可镇静放松的色胺酸、安定情绪的维生素B群，以及帮助你睡得更安稳的钙与 […]
胆固醇过高容易增加罹患糖尿病、心血管疾病及脑中风等风险，要改善胆固醇超标问题，便需从饮食方面着手。哈佛医学院发表一篇有关降低胆固醇的文章，发现有11种食物能有效降低坏胆固醇，令心脏和身体更健康！ 坏胆固醇会加速血管内脂肪积聚，增加患上冠心病 […]
