高血压是最常见的慢性病之一，临床上多采用西药治疗，虽然降压效果快，但多少都具有一定的不良反应。 所以对于高血压患者，不妨尝试采用中医穴位按摩的方式来辅助降压。 下面小编就给大家推荐3个具有很好的降压功效的穴位。 一、百会穴 平肝潜阳、镇肝熄 […]
想必大家都知道，胰岛素对每个人都很重要，因为它是机体内唯一可以降低血糖的激素，并且还能促进脂肪，蛋白质，糖原合成，进而维持血糖的稳定，避免糖尿病发生。 可是受到多种因素的影响，例如经常摄入高糖分的食物，身材肥胖等等，则容易出现胰岛素抵抗问题 […]
蛋白尿是肾脏疾病发生之后容易引起的典型症状之一，这是因为肾脏具有滤过和重吸收的作用，在肾脏健康时，排泄出去的蛋白质含量非常少，所以尿液多为透明的颜色，而且产生的泡沫，短时间内就会消散。 正是如此，日常生活中有部分人排尿时发现尿液中有较多的泡 […]
不管身体阳没阳，四种食物可以提高免疫力，改善生病期间快速恢复 你知道，当新冠病毒入侵人体之后，是谁在与病毒斗争吗？毋庸置疑，那就是免疫系统。 我们用免疫力的高低来形容一个人的免疫系统是否强大。 免疫力越好，病毒越容易被及时清除出去，病毒对身 […]
肺在许多器官中起着特别重要的作用。不仅可以帮助我们同时与身体进行气体交换。而且也是我们人体呼吸道的安全门，同时在呼吸和过滤方面发挥重要作用。肺癌在中国是一种高发病率疾病，死亡率很高，在近年来变得越来越年轻化。对于各种癌症来说，早发现和早治疗 […]
众所周知痛风是由于体内尿酸水平长期过高，出现尿酸盐结晶沉积在组织关节处所引起的，除了规范的药物治疗外，饮食调整也是治疗痛风的一个重要环节，虽然大家都知道痛风要忌口，但是仍然会在生活中掉进这些误区里面，今天就给大家说说常见的误区有哪些。 以下 […]
第一高血压患者来说，适当的喝一点蒲公英茶可以帮助我们降低血压，这是非常有好处的。但是如果说我们的血压本身就比较正常的话，我们长期的喝蒲公英茶，有可能会导致我们的血压下降，导致出现低血压的情况，这样一来也会影响到我们的身体健康，所以说希望那些 […]
小马今年才刚刚29岁，也是一个非常阳光帅气的小伙子，在工作当中非常努力和拼命，非常受到同事和老板的欢迎，但是就在前一段时间里，他在公司体验的时候。却被诊断出了前列腺炎，这对于他来说简直就像是一个晴天霹雳，经过询问过后才了解，在日常生活当中， […]
长期吃馒头和长期吃米饭是两种不同的饮食方式，它们在成分、热量、营养价值和对身体健康的影响等方面存在差异。本文将从多个角度探讨这两种饮食方式，并评估哪一种对身体更好。 首先，让我们了解馒头和米饭的成分。馒头主要由面粉、酵母、水和盐制成，而米饭 […]
对于长期面对电脑、仪器或方向盘的朋友来说，可能时常会感觉到肩膀疼痛，尤其是在每天下班之后，一部分朋友总是感觉肩膀出现异常酸痛的感觉，但由于这种症状比较高发，很多朋友平日里很容易将其忽视，认为只要服用一些止痛药物或贴止痛药膏，就能够缓解症状。 […]
每个人都希望自己能够生出一头乌黑亮丽的秀发，但是受生活饮食习气和遗传基因等多方面要素影响，有的人到了中年就开端长白头发，更有甚者呈现少白头的现象，十几岁的年岁就开端呈现青丝。 “少白头”的人，青丝分布比较均匀，整个头部都比较浓密，但有些人的 […]
喜欢健身的男士应该都了解深蹲这项运动吧，虽然深蹲看起来是一个很简单的动作，但是如果做到位的话，对身体还是有很多好处的。很多男性朋友都被深蹲的好处给迷住了，可能一开始只是先要通过深蹲来达到减肥的效果，没想到最后还能够收获意外之喜。 深蹲的动作 […]
在公交、地铁、公园等地方，难免会直接接触“热椅子”。近日，话题“为什么不能坐别人的热凳子”，冲上热搜。 一位网友提问，说在公交车上有人下车，旁边一位男生想去坐，却被同车的一位阿姨提醒，要等座位凉了再坐，自己也听妈妈说过类似的话，很想知道是为 […]
每个人都有一个实际年龄与心理年龄，比如很多人到了花甲之年，依然不相信自己老了，仿佛永远都是年轻时候的自己。对于爱美人士更是如此，“年轻”是永生追求的。 但也不是光说说而已，如果你有这5个好习惯，永远都比其他人年轻，中的越多越好。 永远都喜欢 […]
有些朋友，即使户外烈日炎炎，也觉得自己的身体“冷飕飕”，这很可能是阳虚体质。俗话说“人活一口气”，这一口气其实就是阳气，而阳虚就提示我们身体中的阳气不足了。 对于我们普通人来讲，阳气就是生命的根本。《黄帝内经》讲：阳因而上，卫外者也。阳气充 […]
怎么吃，吃多少？ 常有人问：是不是吃够蛋白质后 训练就能顺利增肌长肉呢？ 还真不是 其实，吸收蛋白质是个很麻烦的事情，这个过程实际是消耗能量的。 蛋白质既会合成，也会分解，这是个不断变化的状态。当合成>分解时，身体就处于一个所谓“正氮 […]
“生命在于运动，科学运动有益健康”。这是我们健康运动研究所一直以来都在倡导的理念，我们希望每个人都是健康的。 其实我们现在可选择的锻炼方式有很多种，什么跑步、瑜伽、深蹲、平板支撑、健身操等等，锻炼方式很重要，一定要选择见效最快而且对身体没有 […]
幽门螺杆菌对于人类来说，是一种慢性感染中很常见的细菌。很多人都觉得感染了幽门螺杆菌是一种比较严重的情况，有人甚至都把幽门螺杆菌当作一种疾病。但实际上，幽门螺杆菌并没有人们所想的那样可怕。可是，很多人依然对幽门螺杆菌不是那么放心。所以才会纠结 […]
毛孔粗大，是皮肤老旧角质大量堆积所致，很影响个人形象，不管素颜上妆，粗大毛孔都显而易见。 不过，按照正常原理， 可要是20岁左右就已经毛孔粗大，就要小心了，肯定是皮肤清洁没有做好，不过还好有的救，不想去医美的，可以试试用这2个方法，3个月看 […]
今年夏天，你开启运动减肥计划了吗？ 调查发现：对于运动这件事，每个人态度不同，要说不运动的理由，那可是千千万万，不过归根到底，更多的人还是以“没时间”为借口，如上班工作忙，下班累成狗，根本没有时间运动。再比如天天追剧、打游戏等，都是私人时间 […]
