作者： 何裕民 心理可以致病 也可以治病 焦虑，癌症的“催化剂” 大家常说：“心态决定性格，性格决定命运。”而在癌症领域，则可以说，心态决定着康复的可能性有多大！ 2010年《细胞》杂志刊登了一个外国实验室的发现，实验室人员把一群老鼠放在一 […]
近年来脂肪肝等富贵病的发病率越来越高。北京、上海等城市发布的人群健康状况报告显示，脂肪肝年轻化的脚步越来越快，已成为年轻白领的主要疾病。 虽然健康的生活方式日益被人们接受，但对于已经出现脂肪肝或者有类似风险的人群而言，加强健康饮食知识，学会 […]
肉类已成为餐桌上的主角，能为身体提供优质蛋白质、维生素B12和铁以及脂肪等，促进身体修复和伤口愈合，利于生长发育。肉类的烹调方式不只是局限于爆炒和蒸煮，也可以通过煎煮、油炸和烧烤的方式来烹调，相对来说更加美味，又能解馋。虽然肉类营养价值高， […]
早补阳，晚补阴。大家好，我是沈医生。为什么中医说“早补阳，晚补阴”呢？因为我们身体里的阳气和阴液，是和大自然里的阴阳起伏相对应的。 早上起床，太阳升起，自然界中的阳气开始增长，我们身体里的阳气也开始生发，如果我们身体出现了怕冷，水肿，肚子胀 […]
豆浆、豆腐、豆花、豆皮、腐乳……一颗大豆，被我们做出了百样吃法。而豆制品含丰富的蛋白质，还有钙、镁、钾、大豆异黄酮、B族维生素等营养物质，对身体益处很多。 一、豆制品的好处，出乎意料 1利于胆囊健康 上海交通大学医学院附属仁济医院发表在《科 […]
1、韭菜粥 材料：韭菜7、8棵，粳米适量。 做法：将韭菜清洗干净切碎备用，将洗净后的粳米放入装有清水的砂锅中，开大火熬煮成粥，加入韭菜煮开之后即可服用。 功效：每天服用一小碗，可以起到温肾壮阳的功效。 2、龙眼肉粥 材料：龙眼肉15克，红枣 […]
国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。 临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。其实脑 […]
46岁的刘女士是一名培训师，受到大环境影响，培训班业绩不佳，刘女士也因此每日焦虑不已。 不久前，刘女士洗澡时，在乳房右侧触摸到一个小肿块，不痛不痒，于是一直没有在意。 直到四个月之后，刘女士不仅连续多日失眠，而且乳房越发胀痛，甚至开始破溃出 […]
“肿瘤”二字，想必大家应该都不陌生！它起源于人体内部的变异细胞，这些细胞单克隆性分裂和增殖，进而在体内形成了新的组织。 这个新生物呈现出类似局部肿块的状态，不仅对机体没有功能，还具有偷窃营养、破坏的特性，所以临床也将其称为“肿瘤”！ 肿瘤主 […]
若太久没换牙刷，刷牙时就会在口腔堆积更多细菌！ 保健牙齿除了勤刷牙之外，也要勤换牙刷！否则只会越刷越不健康。不过，牙刷到底该多久换一次？又或是在什么情况下该换呢？牙医师黄文龙整理出4大换牙刷的时机，让大家避免刷牙时在口腔堆积更多细菌！ 牙医 […]
王姐今年56岁，经营一家早餐店。按理说，她这个年纪早该让儿子或女儿接手生意了，自己在家也能享福了。有食客提及此事，王姐只是笑笑不答。其实王姐有个儿子，但是几年前和老公离婚了。虽然儿子判给了她，但是这么多年她为了赚钱一直忽视儿子，导致两人之间 […]
作为每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉——“疼痛”，是我们经常遇见的问题。但由于长期以来人们对疼痛的认识比较片面，认为疼痛只是疾病的症状，只要疾病治好，疼痛就会消失，所以还有众多患者正在忍受着疼痛的折磨。 尤其是癌症患者，随着肿瘤的生 […]
热水泡脚，竟然泡出了癌变？ 胡老太是村里有名的“福气”老太太，她从小就被人夸命好，因为在她的左脚脚底长着一颗黑痣，家里老人说，脚底黑痣是大富大贵的征兆，胡老太对此深信不疑。虽然自己一辈子没有大富大贵，但也算事业有成，儿孙满堂。 退休后，胡老 […]
嗓子干，嗓子痒，感觉嗓子里有东西。大家好，我是沈医生。有的人早上一起床，就开始清嗓子，总觉得嗓子里有东西，咳不出来，咽不下去，而且总是觉得口渴，嗓子干，喝了水也没用，有时候就像嗓子里有一个羽毛一样，忍不住的想要咳嗽，说话声音也很沙哑。 这个 […]
人类的生命体征包括5种，分别是体温、呼吸频率、脉搏和血压以及心肺耐力，这里重点来说一说心肺耐力。心肺耐力水平低跟多种疾病相关，尤其是疾病的严重程度，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及高血压等，同时也跟死亡风险有着一定的关联。心肺耐力好是心血 […]
男性平时比较少去关注身体的一些小变化，但是当男性们发现自己的精力大不如从前，并且出现动作变慢、体力变差和工作效率降低的时候，就会让他们注意到衰老问题。那么男性如何知道自己开始变衰老了呢？身体会出现什么变化？ 男性开始衰老时的身体变化 1、毛 […]
俗话说：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。只有吃饱饭才能为身体提高营养和能量，保证生命的正常活动。 随着大家养生意识的增强，吃不吃得饱饭已经不是大家所关心的了，现在最关心的是如何吃得健康，近几年来，轻断食被大家所熟知。 轻断食不是说不吃饭，只是 […]
随着年龄的增长，很多人都可以发现自己的记忆力会越来越差，在青少年时期记忆力是比较强的，但是慢慢的却会容易出现忘事的情况。 其实当我们放下书本之后，我们的脑部就用的比较少了，大脑也就开始走向衰老了，正常情况下，在20岁左右就会出现衰老的现象， […]
俗话说“人活一口气”，虽然寓意颇多，但从保健养生的角度来讲，如果一个人气不足，气虚，很容易感到累，有点懒洋洋，经常气短、心慌、出虚汗。 气虚百病生，尤其是女人，一旦气虚，对身体危害更大。 中医所说的“气”，不是空气、氧气，而有特定的内涵，它 […]
导语：高血压是一种心血管疾病，属于慢性疾病，对于现代人来说，高血压已不再是老年人的专利。根据数据统计，目前我国高血压患者多达3亿，25-34岁的人群中高血压的发病率已超过20%。 高血压本身，其实并不可怕，可怕的是血压长时间居高不下，是脑梗 […]
