如果你只需要做一件事情就能改善身心健康、提升免疫力，那应该是什么呢？ BBC科学节目主持人迈克尔·莫斯利医生（Dr Michael Mosley）在他的播客《就一件事》（Just One Thing）中说，只要每周2个小时到大自然、绿地中去 […]
藿香正气水最为常见的中成药材，用途非常广泛，是很多家庭的家中常备药物，随着天气日渐转暖，那些长期从事户外运动和重体力劳动的人，可以在口袋中放一瓶藿香正气水，一旦出现身体不适和严重的中暑症状，立即口服一瓶藿香正气水，能够有效改善中暑的问题。 […]
小赵和晓琳结婚近七年，二人平时工作很忙，闲下来的时候，二人一起翻看大学时期的照片，感慨当年彼此青涩的容貌。而如今因为工作繁忙、缺少锻炼，小赵日益发福，体重从原来的120飙升到150，还长出了成熟男人标配的“啤酒肚”。而晓琳则没什么变化，反而 […]
“小时吃糖，长大了就会得糖尿病。” 小宝3岁了，为了一颗糖哇哇直哭，孙奶奶便塞了一颗糖进她的嘴里，张奶奶在一旁看到了，直摇头。 因为张奶奶听人说，糖尿病是由于糖吃太多了，身体代谢不了，所以导致的糖尿病，而这些都是从小积累起来的。所以，便劝孙 […]
当我们的身体出了问题时，应该怎么解决呢？是求助于别人还是依靠我们自己？ 其实答案非常简单，出路还得靠自己！我们作为一个生命体，一个灵体，本身就有自我康复、自我治疗、自我纠正的自愈能力。 面对疾病时，治疗与药物只是外力与辅助，我们还需要找对方 […]
相信大家都有听过这个问题，每次说到的时候，总会想到男性，但其实很多女性也会出现这个问题。并且你知道吗，虚也是区别的，可以分为阳虚和阴虚。你是不是会觉得男性就是阳虚，女性就是阴虚，有这样的想法就错了，因为它们是不分男女的。 相信大家都有听过这 […]
老年痴呆症顾名思义，多出现在上了年纪的人身上，因此55岁后就要重点预防，多了解这方面的常识。该疾病作为神经系统退行性变会引起，需要积极提高大脑功能，否则在患病后会有许多的症状。有的人长时间不动脑、饮食不恰当、作息又不规律，这些情况都会加速老 […]
同样是一天三顿饭，为什么有人把自己吃得一身肥胖，有的人却能保持健康身材？为什么有的人吃出一身病，有的人到老年都非常健康？下面的这些误区，你犯了吗？为了健康，这10个错误的饮食习惯一定要改！ 同样是一天三顿饭，为什么有人把自己吃得一身肥胖，有 […]
痰多是困扰很多人的一个问题，经常嘴里有白痰，嘴里黏糊糊，舌头照着镜子一看，比较厚腻，严重的还会比较黄，也没有明显的咳嗽表现。但是一旦出现感冒，痰会尤其多，还会出现鼻塞，流清鼻涕，堵塞鼻腔，导致大脑缺氧，甚至副鼻窦发炎，出现前额头部位疼痛不止 […]
如何做，才是真正高级的养生方法呢？我认为需要因地制宜，需要遵守以下5点三七定律，作为探索，积累经验。 有道是：“恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。” 一个老年人，乐天知命，随遇而安，虚怀若谷，荣辱不争，身体健康，就是灵魂的客厅，也是一生中最美 […]
肠道是人体最大的免疫器官，也是重要的消化器官。但随着居民饮食结构和生活习惯的改变，肠道问题突出，不但便秘、腹泻、胀气、消化不良等很常见，连肠癌的发病率也不断升高——据2022年国家癌症中心数据显示，结直肠癌已经超过胃癌，成为中国第二大高发癌 […]
8月22日消息，搜狐CEO张朝阳在直播中表示，睡眠的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。 而噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说我们会经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。 张朝阳还称，睡觉多了对人是一种伤害， […]
“我只希望自己能健康长寿，亲眼看到梦想的实现。”中国工程院院士孙燕今年已经93岁高龄，上个世纪五六十年代开始肿瘤防治工作，研究癌症六十多年，他有一个中国梦，要努力提高癌症的治愈率，降低发病率，要让自己活到2030年，看到“健康中国2030” […]
要说男人最害怕听到的词是什么，“肾虚”可能首当其冲。 20岁的小张近来也因“肾虚”焦虑万分。 跟往常的每个酒局一样，小张在饭桌上一杯杯的灌酒，可这次他被朋友们群嘲，颜面尽失。 “哥们，你这吃饭不到1小时，厕所都去了4趟了。” “张哥你这不会 […]
王大叔今年70出头，自退休之后日子还算过得不错。平常身体不错，不过半年前右腿总是疼，本来以为是缺钙导致的，就补了些钙，也没去医院检查，可是腿疼的症状持续了好久都不见好转。 实在疼的受不了，影响到了睡觉才赶紧到了医院，一检查竟然是肺癌骨转移导 […]
追求长命百岁是人类的共同目标。老年人总是令人艳羡，人人都喜欢从他们身上寻求长寿的秘密。其中，锻炼可以使人长寿是一种普遍的看法，而另一些人则认为，体育锻炼是人生的真正意义。经过调查，确实有一些老人，从来没有运动过，却依旧活得很好，这是怎么回事 […]
酒后憋尿不小心一摔，膀胱就破了？别以为这事不会发生，严重憋尿真的可能会致命，这样做太危险！万万不可~ 先来看一个真实案例 闷热的夏天，夜色摊开，晚风吹来，放暑假回来的梁同学约上了几位好友，烧烤喝啤酒聊天至深夜，直到聚会结束了还没上过厕所小便 […]
你知道吗这种曾经被曝光被叫做夺命锅的锅，又重新出现在了各种市场上，曾一度被禁止制作为何现在又出现在人们的生活中，这种锅对人体到底有什么危害？那就和小编一起探索下这种被称为夺命锅到底是什么锅。 现在随着人们的生活条件越来越好，人们对吃的也越来 […]
人活一世，就怕生病，小病还好，吃点药人就过去了，要是生什么大病，不仅影响自己赚钱，对身体也是一个不小的折磨。这都无妨，生命要是终止于这一个大病身上，那也真是“死不瞑目”。好在现在的医疗水平温度提高，人们对医院的信任度越来越高。 但避免身体受 […]
每天1碗杂粮粥 1 粗粮营养丰富，保留了谷物中更多的膳食纤维、B族维生素和矿物质，有利于预防肠癌、便秘、糖尿病、心脏病、高血脂等疾病，提高免疫力。 2 粗粮的种类很多，燕麦、小米、玉米、黑米及各种杂豆都可以一起熬粥喝。 每天1种高维C水果 […]
