在日常生活里，很多食物有保护眼睛的作用，研究表明：锌，铜，维生素C，维生素E，β-胡萝卜素等营养素可降低25%的眼部健康风险，ω-3脂肪酸(包括DHA)，铜，叶黄素和玉米黄质对眼睛健康也至关重要。 只要改变一些饮食习惯，就可以帮助缓解眼睛的 […]
加班熬夜族，往往睡眠不足，经常容易感到眼睛干涩、糢糊，甚至充满血丝…，还有的人经常容易过敏、皮肤肿痒…，其实，这是许多人的通病，出现这一些症状很伤肝，表示肝在发出求救讯号。女中医师不藏私分享自己多年养肝术，透过睡养肝觉、吃对食物，教大家轻松 […]
俗话说：冰冻三尺，非一日之寒！ 这句话用在慢性病身上再合适不过，甚至连癌症的形成，也并非一朝一夕之间！ 对啊，明明之前都没有症状，怎么刚感觉不舒服，就被确诊为癌症了呢？ “癌”在临床上被称为恶性肿瘤，它和良性肿瘤完全不同，癌细胞具有侵袭、转 […]
不知道女性朋友们有没有这种情形…逛街试穿裤子的时后“腰围”明明就是正确的，却怎么也无法将裤子穿上去？自己的四肢也还算纤细啊，为什么就臀部这么夸张呢？还一直都瘦不下来，这到底是什么原因呢？ 其实原因很简单！那就是因为长期“姿势不良 […]
作者： 苏珊．凯帝（自然疗愈师、国际知名芳疗先驱） 百里香纯露以它温和的杀菌、抗病毒效果而闻名。 【编者按】百里香纯露以它温和的杀菌、抗病毒效果而闻名。特别是百里香家族中的第一把交椅——百里香酚百里香纯露，更是病菌杀手。感冒、喉咙痛的时候， […]
由于我们每天都会产生新的记忆与储存记忆的需要，脑部中的「海马回」每天都能重新生成新的神经细胞，或是细胞上的突触数量增加，这是终其一生都持续进行的事，因此，每天都给予大脑各种外部的刺激，预防失智、逆转轻度失智、中风后的复健都有相当大的帮助。 […]
作者： 王思露营养师 关于“健康”的任何一个话题，其实都应该是我们重点把控的事情，靠谱吃早餐一定会促进机体的健康，这是一则毋庸置疑的事情，然而很多人在吃早餐这件事情上存在不小的误区，总认为“早餐只能吃主食和素食，并不能吃肉”，然而这是一个“ […]
中风与失智看似不相干，其实系出同源，4大危机可同时导引出这两种后续负担庞大到难以想像的疾病。然而，如果能够掌握3个「90法则」，我们每天一定要的「睡眠」，就可以降低4大危机对我们带来的负面影响。 伤脑四大危机①：血管病变 临床统计约八成的脑 […]
不少人总是感到极为疲惫，无论睡多久还是无法修复，这可能代表肾脏出了问题！近日一位男子觉得自己的体力下降，原本以为是压力大，没想到小便竟然出现许多泡泡，且身上不断飘出尿骚味，经过检查后发现，他的肾脏几乎没有任何功能，赶紧进行洗肾。 肾脏科医师 […]
一名病患因左下后牙区缺一个牙已经好几年了，突然想请医师装假牙或植牙，但在经过医师检查口腔状况及根尖Ｘ光片，全口环景Ｘ光片后却发现，左下第一大臼齿丧失太久，后面的牙齿(第二大臼齿)已经朝向缺牙区倾斜，上面的牙齿因没有对咬牙而往下增长，造成缺牙 […]
你是否曾仔细看过你的指甲？可别小看他们，除了指甲本身的疾病，例如灰指甲（甲板增厚、指甲变黄、咖啡或白、指甲呈粉状），指甲的形状、指甲表面的变化、颜色，都能透露出你的健康状况。 杵状甲，原发性肺癌？ 那名伯伯的指甲就是所谓的「杵状甲」，一般认 […]
近年来坊间掀起一股拍打旋风，认为拍打功可以畅通气血、促进血液循环、解酸痛、治百病，并在婆妈、长辈间广为流传！而当中更有许多人认为，想要达到拍打养生的目的，一定要拍打到瘀青、出痧，把血管里的垃圾、老旧废物拍出来才有效，但真的是这么一回事吗？拍 […]
很多人都会习惯的说自己上火了，有时候喉咙痛或者嘴巴难受的时候，都会觉得是上火了。 很多人都会习惯的说自己上火了，有时候喉咙痛或者嘴巴难受的时候，都会觉得是上火了。那么为什么有些人容易上火呢？上火的表现有哪些呢？ 为什么会经常容易上火 上火是 […]
进入秋季以后，早晚天气凉了不少，你做好了养生的准备了吗？女性想要健康过秋季，要学会拒绝做三件事。那么，具体是哪些事呢？ 现在早晚天气凉了不少，秋季早已来了，你做好了养生准备吗？小编提醒，想要健康过秋季的话，就要拒绝做三件事，而且要认真做，不 […]
健康的活着，平淡的过着，真实的爱着。 人到了一定的年龄， 不和社会较真， 因为较不起。 不和小人较真， 因为不值得。 不和朋友较真， 因为不能弃。 不和自己较真， 因为伤身体。 不和亲人较真， 因为伤和气。 不和往事较真， 因为没价值。 不 […]
这是一个不被年龄限制年代。对越来越多的人来说，活到老不只要学到老，更要玩到老。但要走出家门，不要当宅老，在念头和实际行动的距离之间，还卡着一个问题：你的体力、行动力足够让你随心所动、说走就走吗？ 「60 is new40」，是现代人对年龄的 […]
诉求健康、无油的气炸锅，竟然也是室内空污的元凶！国内研究发现，在密闭空间使用气炸锅，产生的油烟浓度比使用油锅煎香肠还高，而且没开抽油烟机的话，空污指数甚至飙高1,500多倍，恐伤害呼吸道，并可能进入肺泡，甚至导致肺癌。该如何自保？ 长荣大学 […]
每次给住院患者进行饮食宣教的时候，都听到很多患者在偷偷议论，医生告诉我们这不能吃，那不能吃，说不定他们私底下吃的比我们还多。 医生也是人，面对美食的诱惑，大多数人都无法抵挡，医生也是如此，我一直告诉我的患者，健康的饮食习惯是一门大学问，可是 […]
受到（COVID-19）武汉肺炎全球大流行影响，今2020年世界高血压联盟（World Hypertension League，WHL）将世界高血压日由原定的5月17日，推迟至10月17日。而今年世界高血压联盟将世界高血压日主题订为「Mea […]
“生长痛”或因缺乏维生素D 很多人都在青少年期体会过“生长痛”，膝关节周围或小腿前侧隐隐发痛，夜里尤其多发。这意味着身体正在悄悄生长，所以是一种幸福的疼痛。但如果青少年缺乏维生素D也会导致骨骼疼痛。 青少年维生素D缺乏非常普遍，也会引发骨头 […]
