大蒜是人们常用的调味品，味道浓烈，不仅能去腥增香，还有很好的保健作用。 大蒜中含蛋白质、多种维生素及微量元素，还富含17种氨基酸。而它最让人瞩目的是含有一种特别的物质——大蒜素，这种物质有很强的杀菌作用，能对抗多种病菌，维护身体健康。 此外 […]
随着时代的发展和进步，近年来国内的平均寿命在逐渐上升。而日本是发达国家中人均寿命一直处于首位的国家。一个国家的国民寿命延长的原因除了物质生活水平的提高以及基因的遗传，还有就是对健康生活的保持。健康的饮食习惯及作息时间会使人体的各个器官发挥到 […]
返回全书：挖出共产党的根。 二、光照帮的堕落 光照帮的政治纲领是废除人类的文明，建立一个没有人权和道德的独裁政权。从光照帮被没收的信件和文件中发现，光照帮从帮主开始都非常败坏，似乎是级别越高越堕落（共产党也是如此），这对光照帮来说是自然的， […]
说到减肥，很多人都会想到节食和运动是达成目标的两个关键。然而，还有一个相当重要的生活习惯因素，却经常被人们所忽视，那就是睡眠。 成年人的建议睡眠时间是每晚7～9个小时。但现如今，在日益加快的生活节奏和工作压力下，许多人都睡眠不足。韩国一项研 […]
一年一度的体检季来了，打开体检报告时的紧张程度，堪比查高考成绩。“甲状腺结节”“肝囊肿”……这些疾病会癌变吗？一张小小的体检报告单，常常给大家带来很多“危机感”。 其实很多疾病根本不需要治疗，只是名字听起来吓人。非要治？那就是瞎花钱！ 1、 […]
作者： 营养师雪姐姐 心梗，突发性强，死亡率高，为健康杀手。 对于心梗来讲，时间就是心肌，心肌就是生命。 越早发现心梗，越早治疗，恢复越好，关键时刻，或能保命。 26岁的小苏（化名），本来下个月就要结婚做新娘子了，却因为心梗突然离世，给爱人 […]
常在甜点中吃到的核桃，不但香味浓郁、味道爽口，更是健康零食的代表！核桃拥有「益智果」、「长寿果」等称号，能够增进脑部机能、预防失眠，丰富的维生素A、维生素B群、维生素E和各种矿物质也能帮助抗老美肌。除此之外，核桃还有帮助减肥、预防心血管疾病 […]
骨质疏松自我检测 筛检潜在胸椎压迫性骨折：靠墙站立，屁股、肩膀跟脚后跟贴紧墙壁，两眼自然平视前方。正常情况下，后脑杓应与墙壁无间隙或距离1公分以内，若超过3公分则需要注意，超过6公分属于异常。 筛检潜在腰椎压迫性骨折：站立时两手自然平举，测 […]
医疗技术不断进步，你我的健康是否真的愈来愈有保障？台湾于2018年进入高龄社会，并且将于2026年进入超高龄社会，在大家面对自己年龄逐渐增长的情况下，专家建议40岁后就开始关注自己的身体健康，定期健康检查，避免自己处于可能罹患代谢症候群的风 […]
拜多功能洗衣机之赐，现代人洗衣服不必费力搓洗拍打、洗到腰酸背痛，只要把衣物丢进洗衣机、打开开关，一键统统能搞定，但这样真能把衣服洗干净吗？我认为，洗衣时还是有一些细节要注意。 1.内衣裤分开洗？不必，但要先浸泡 我的家人洗完澡后直接把脱下的 […]
瘦子比较短命？俄国人爱喝酒，平均寿命只有60岁？难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗？不妨参考老祖宗的长寿秘诀。 一、粥护胃养生，元气补充站 举凡胃口不好、身体虚弱，各式各样的粥，便如同救星一样，负责帮人补充元气能量。 事实上，粥的熬煮过程中 […]
秋天这个季节，容易让我们犯困，显得没有精神，那么，这个时候进行一个段时间午休是很有必要的，午休也能给我们带来一系列的好处，是什么呢？一起看看吧。 秋季到了天气凉爽了许多，很多人都出现昏昏欲睡的状态，这个时候午睡一下，下午就能够充满激情活力。 […]
秋分节气已到，大家都感受到了秋季的凉意，那么这个时候该怎么养生呢？衣食住行方面要注意什么？一起来了解下。 9月22日是今年的秋分时节，秋分过后，自然界的阴气开始旺盛，天气开始变冷，同时降雨量逐渐减少，天气干燥。那么，我们在秋分时节该如何养生 […]
千古一仙草，石斛有奇效。“铁皮石斛、天山雪莲、三两重的人参、百二十年的首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”，列为中华九大仙草，而霍山石斛则是九大仙草之首，历代为皇室专用，《本草纲目》、《神农百草经》等等无数典籍中均有详细记 […]
补肾，补肾吃什么呢？补肾的中成药有哪些呢？哪些中成药最具有补肾的功效呢？下面就来了解一下补肾最好的四大中成药。 六味地黄丸 六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特 […]
酪梨富含植物性脂肪、蛋白质、胡萝卜素和维他命B群、C、E及纤维、矿物质等，是一种营养密度非常高的水果。一般水果有的优点，酪梨都有；而一般水果没有的优点，酪梨多得是。9月正逢国内酪梨产季，其成熟的特征是表皮较粗糙且会逐渐变为黄绿或紫黑色，或摇 […]
近期，一则“用摄像头监控孩子学习”的新闻冲上热搜，引发网友热议。 14岁的男孩因其父亲要在自己的卧室里装监控，反对无效，所以报了警。 因为这位父亲忙着做生意，没时间陪孩子。 而孩子刚上完初二，晚上经常熬夜打游戏，成绩下降得厉害。 于是这位父 […]
现代人在生活中大多数的模式就是坐着，坐着办公、坐着上课等，但长期久坐对于我们的健康而言是非常不利的。 久坐竟比跑步更伤膝盖 国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊曾指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动 […]
说到癌症患者，很多人都会下意识的认为这些患者一般年龄较大，身体较差。然而，很多人不知道的是，癌症已经越来越亲睐于年轻人。在临床工作中，作为肿瘤科医生，我见过几岁得淋巴瘤的可爱小女孩，也见过20多岁得胃癌的在校大学生，还见过30多岁得肺癌的家 […]
不知从何时起，“亚健康”的说法就出现在我们日常生活之中。 每次看到长辈们发的朋友圈，各种转发文章都提到了“亚健康”这个概念。 仔细一看似乎看到各种各样的养生伪概念，仿佛一天不提醒两三遍，分分钟都有可能见不到明日的太阳。 亚健康，到底从而何而 […]
