換季時節抵抗力不足？韓媒介紹如何增強免疫力
據韓國《朝鮮日報》10月25日報道，換季時節通常是考驗身體免疫力的時候，免疫力強的人無論春夏秋冬都能抵擋外部細菌，保持身體健康。那麼，如何加強免疫力呢？
韓國媒體進行的一項調查結果顯示，運動是增強免疫力的最佳方法。經常運動的人表示，運動能緩解壓力，對健康有好處，能有效提高免疫力。其次是吃一些健康功能食品，比如紅參、蜂膠、維生素等。第三是充足的睡眠。睡覺前喝一杯熱牛奶有助於睡眠，睡前泡腳或者半身浴可以平靜心情。
此外，適當服用一些補品也有利於增加免疫力，秋季可以吃泥鰍湯等。生活規律，保持健康的生活節奏，適當做一些按摩或伸展運動可以促進血液循環。
來源：環球網