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隨著年齡的增長，男性的脾氣也會變得越來越大，主要是和平時的生活習慣有很大的關係，比如經常性的失眠、工作生活壓力過大、不健康的飲食、雄性激素不夠等，導致男性脾氣差的原因有哪些。

導致男性脾氣差的原因有哪些？

1、經常性的失眠

50%的壞脾氣都是因為睡眠不足而導致的，如果兩天兩夜不睡覺的話，那麼就會讓大腦處於緊張狀態，讓脾氣變得非常的急躁。如果男性經常性的失眠，一定要提供一個舒適的居住環境，養成有午睡的好習慣。

2、壓力過大

60%的男性有壓力屬於正常的現象，但是有一部分男性卻不懂得疏散自己的情緒，總是把所有的事情都藏在心底，這樣就會憋出毛病，大多數是因為脾氣暴躁所導致的，因為在壓力的狀態下身體中會釋放出一種特殊的物質，這種物質會增加身體的戰鬥力，但是如果過多分泌的話就會增加血液中的毒素，侵害到了肝細胞，導致脾氣過大。平時可以陪著丈夫散散心，多做一些活動，鼓勵男性做一些自己喜歡的工作，這樣可以疏散壓力。

3、不健康的飲食

如果男性經常性的吃一些洋快餐或者中式快餐會變成壞脾氣而且非常的暴力。因為長期吃這些垃圾食品，會讓大腦裡面含有缺少一種脂肪酸，從而讓大腦失去了一種靈活性，控制情緒的能力也會受到損害，導致有暴力傾向。

4、不吃早餐

男性不吃早餐不僅會影響消化，同時也會讓脾氣變得更加糟糕。不吃早餐的男性視覺空間記憶力以及情緒會變得越來越差，讓大腦得不到一定的供應，每天早起半個小時吃一頓早餐，這樣可以讓健康得到一定的提升。

5、雄性激素不夠

男性在二三十歲時雄性激素分泌最為旺盛的，隨著時間的推移會逐漸的減少，到了40歲之後雄性激素分泌就會減少20%，當雄性激素減少時男性也會出現更年期，比如容易暴躁、情緒波動、孤僻等。

當男性出現脾氣暴躁時要給予一定的理解和寬容，平時可以多聊聊天來疏散壓力，要及時的把內心的壓力排解排解出來，不能穿太緊的衣服，不然會阻礙睾丸的血液循環，注意營養均衡。

來源：家庭醫生在線