僅需１０分鐘 就能提神醒腦改善耳鳴！
圖片來源/康健雜誌
將改良的「鳴天鼓」醒腦操推廣給民眾，是陳維苓身為醫者仁心的實際行動。
經常碰到深受耳鳴之苦的病患，向她詢問平日保健腦部、耳朵的方法，陳維苓靈機一動，於是師法中國老祖宗的養生經。
古代中國人用來保健腦部、耳部的「鳴天鼓」是以手指彈打腦部，但一般人並沒有足夠力道能做到保健效果，導致民眾接受度不高。
她跳脫傳統思維，將彈打的手法改成以手掌輕拍，這樣的方式讓許多民眾「一拍上手」。
方法是：1.兩手食指、中指輕夾兩側耳廓，上下按摩直到發熱，讓耳部的末梢血液循環變好。
2.將手掌對稱橫按於兩側風池穴，即枕骨下緣與頸後大筋之凹陷處，輕拍扣擊，並由後往前拍至前額，再往後至枕骨拍擊，宛若擊鼓。
常做鳴天鼓可刺激腦部風池穴，清頭目，利五官七竅，緩解頭痛、頭暈、眼部疲勞等問題。每天10分鐘，便可改善耳鳴，提神醒腦，讓一日的疲倦一掃而光，但要注意的是，若有中耳炎或鼓膜穿孔的患者，不適合做。
來源：康健雜誌