放下碗 就沖向衛生間 飯後就排便是咋回事？
有些人，被俗語稱為直腸子，正和大家涮著火鍋，鍋里的東西還沒撈完，就放下碗，沖向衛生間。剛吃完，甚至正吃著，就想便便，這是消化能力超強的表現，還是胃腸出了毛病呢？咱們現在來解析。
咱們要先弄清消化的基本原理。通常，食物在機體消化道存留的時間是1到2天，從吃進食物到排出殘渣，至少要20小時。而且，不同的人，腸道的長短雖然有差異，但是，都是彎曲的狀態，不會直上直下。因此，直腸子，這種奇想式生存方式，是不會發生的。
從生理的角度分析，吃完飯或正吃著就想排便，實際上，是對走完消化吸收過程的食物殘渣發出的排泄信號。對於進食後立即產生蹲馬桶衝動的人來說，最大的可能是胃黏膜反射。這種反射，多數是正常的生理過程，不過，反射的強度會因人而異。因此，吃完就想拉，根本原因在胃，而不在腸道。
胃黏膜反射，是人體攝入食物後產生的非自願反應，其中的機制是，食物對胃的刺激，會使人體釋放1種促進結腸收縮的激素，令腸道蠕動，讓先前攝入的食物產生移動。多數人的胃黏膜反射程度輕微，不會產生排便衝動；少部分人，胃黏膜反射強烈，就會在進食後產生排便反應。
胃黏膜反射的差異，受體質因素的影響，也受食物及疾病的影響。有些食物，比如脂肪含量高或油膩食物、乳製品、高纖維食品等，會引起更強烈的胃酸反應，加劇胃黏膜反射。因此，需要記住自己對什麼樣的食物更敏感，有意避開，以減少在一大桌人面前的尷尬。某些疾病，比如腸道易激綜合征，會增強食物殘渣在消化道的移動速度，讓人產生飯後就想蹲馬桶的衝動。食物過敏或不耐受、焦慮、胃炎、克羅恩病等也會導致胃黏膜反射強度的上升，讓人吃完就想拉。
那麼，如何識別自己的情況是否屬於疾病表現呢？通常的規律是，疾病因素導致的胃黏膜反射增強，除了飯後就想排便外，還會存在其他消化道癥狀。比如，有腹脹、腹痛、腹部不適、經常放屁、糞便帶有黏液、腹瀉、便秘、或腹瀉與便秘交替出現等。出現這類表現，或者有強烈或頻繁的胃應激反應，以及腹瀉癥狀持續2天以上，就需要就醫檢查。
胃黏膜反射增強，如果是生理性的，是不需要特別處理的，可以通過改變飲食，避免進食刺激胃黏膜反射增強的食物，或者加強運動、嘗試冥想等措施來減輕與進食相關的排便慾望。需要提醒的是，胃黏膜反射增強不應該與腹瀉相混淆；此外，還要注意，引起排便的另1個潛在原因可能是大便失禁，是由於輕度或完全失去腸道控制能力造成的。鑒別的要點是，大便失禁會隨時發生，而胃黏膜反射只在進食後發生。大便失禁可能與直腸神經或肌肉損傷、腸壁受損、直腸脫垂等相關，是需要及時進行醫治的情況。
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來源：關你健康