每天喝一杯牛奶，對高血脂有什麼影響？血脂高的人，不妨了解一下
高血脂對我們來說不算陌生，這種慢性疾病在我國的發病率很高，大約4億人血脂超標，對血管的健康產生很大的影響，同時也會威脅到身體健康。血管是我們身體中運輸血液和氧氣的載體，常言道「人與血管同壽」，血管受損以後，血液流通受阻，會影響身體組織對血液的吸收，高血脂患者一般會頭痛、四肢發麻、手抖。
牛奶是非常有營養的，每天一杯牛奶可以補充身體需要的鈣、蛋白質等微量元素，滿足我們的肉蛋奶需求。對於血脂比較高的人來說，牛奶的熱量是比較高的，並且膽固醇和脂質比較高，如果每天飲用大量牛奶，會導致脂質攝入過多，或有增加高血脂病情的風險。
不管什麼食物，哪怕是營養含量比較高的雞蛋、魚肉、牛奶也要適當食用，不要攝入過多。
王大哥降脂經驗豐富，現在身體恢復的很好，他怎麼做到的
安徽亳州的王大哥今年59歲了，年輕的時候會一點修鞋的手藝，就開了一個修鞋鋪，如今生活水平提升，補鞋的人越來越少了。但是王大哥也沒有放棄，因為經常會有幾個老朋友在鞋鋪里閑聊，就當是一種打發時間的方式了。但是最近一段時間，王大哥明顯覺得休息也非常累，精神狀態不好、胃口也下降了。
王大哥去醫院檢查，結果出來以後，王大哥血管出現一些問題，並且血脂的含量比較高，這可嚇到了王大哥了，自己平時沒什麼不良嗜好啊，而且身體一直挺硬朗的，怎麼會查出來高血脂呢？醫生告訴王大哥，高血脂發生的原因不只是不良的習慣，還有飲食方面，長時間吃肥肉，會增加代謝負擔，時間長了脂肪就容易淤積在血液中。
醫生告訴王大哥回去以後需要對飲食習慣作出調整，給血管減壓，王大哥回去以後確實聽從了醫生的建議，並且還改掉了打麻將激動的情況，經常早早就睡覺了。特別是飲食上，以前最喜歡吃的紅燒肉和大肉片都戒掉了，有時候實在忍不住了，但是為了健康就又把吃肉的慾望憋回去了。經過2年的調養，如今的王大哥血脂已經降到了正常水平，就連當地的主任醫生都誇讚王大哥。
想要穩定血脂，日常遠離2種食物
1.紅燒肉
紅燒肉雖說算不上硬菜，可是在我們的餐桌上卻也是實打實的「好菜」，很多人都不能拒絕紅燒肉的美味。血脂高的人，肘子含有非常豐富的脂肪和熱量，不僅會讓人肥胖，還會增加血液中脂肪的含量，使血液變得黏稠，給血液循環造成不小的負擔，惡化血管的健康。
2.鹹鴨蛋
鹹鴨蛋是一種非常美味的食物，尤其是流油的蛋黃，是很多人都喜愛的美食，但是這樣的蛋黃油脂、膽固醇都比較高，不適合經常食用。並且蛋白部分攝入了大量食鹽，其中的鈉離子含量非常高，經常食用或會導致高血脂病情發生惡化。平時盡量不要食用。
想要養肝，建議：養成2個好習慣
1.多喝水
喝水油脂身體中脂肪的消耗，血脂比較高的人，平時需要注意補充水分，給血管減輕壓力，還需要注意作息，不要熬夜、不要暴飲暴食，給肝臟補充一些不錯的微量元素。
如果經常補充水蘇鹼、硒元素和類黃酮這幾種元素，對脂肪消耗、提升毒素分解有比較好的幫助，同時對血管細胞也有保護作用。而雲台冰菊里含有水蘇鹼、類黃酮和硒元素等微量元素比較多，平時泡水飲用可以補充。
2.定期體檢
體檢是預防血管堵塞的有效方式之一，因為心腦血管疾病出現的癥狀很容易被忽視，平時定期體檢，可以及時發現身體出現的異常，並且通過治療給血管減輕負擔。
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來源：陸柳利醫生