喝茶養生？還要注意保質期：一年是茶，三年是葯，七年為寶？
大家知不知道，茶葉也有保質期？你沒有聽錯，對於愛喝茶的人，幾乎每天喝都不厭煩，有時候趁促銷還會多買點，放在冰箱里儲存且喝不完呢。然而很多人卻不這麼認為，在民間還有「一年是茶，三年是葯，七年為寶」的說法。
拿白茶來說，剛開始第一年，它屬於發酵型茶，口感芬香引人回味，不過再好的白茶也不如珍藏兩三年的白茶，這時候白茶的味道已逐漸走向頂端。
加上在中醫人認為，三年的茶可清熱降火、養肝護肝、安神助眠，這也是為什麼人們說三年是葯的說法。還有七年是寶的說法，指的是存放七年的白茶，是頂尖的寶貝，有著越陳越香的說法。
既然如此，茶到底有沒有保質期呢？其實是有的，對於不同品種的茶保質期的時間不同，通常都在包裝上註明，大家可以對比查看下。
比如紅茶的保質期較長，甚至沒有具體的期限，放置的時間越久茶的味道也就越濃郁，而追求味道的綠茶，相對來說保質期就可能比較短，1年、2年、3年……所以，再好的茶也會有期限，在這裡大家要警惕。
對於喜歡喝茶的人，務必要看下生產日期，以免上當受騙。對於不怎幺喝茶的人，也不要購買太多，如果放在冰箱里儲存，冰箱內潮濕的環境，還可能增加茶葉霉變的危險。
已經打開包裝，有可能過期以及沒過期的情況下，都出現細菌滋生，茶有發霉的跡象，甚至可以明顯看到裡面有小蟲子。或者看起來沒有異常，而喝起來卻有很明顯的異味，就不要再喝了，茶葉變質是小，喝後危及健康才是真事。
所以，大家多多少少還是需要關注茶保質期的問題。除此以外，相比於別的飲料，茶水是非常健康的，尤其在人心情不好或者是精神萎靡時，茶還是最佳的提神工具。
早上喝一杯可以喚醒一整天，但對於容易失眠的人群，茶就未必是個好選擇了，尤其在下午或者是晚上不建議喝茶，容易影響睡眠質量。
最後要提醒大家，不要喝過濃的茶水，這樣的茶固然味道濃郁，但其中較多的抗氧化成分以及咖啡因，還會刺激腸胃造成更大的危害，有些人還因為長期喝濃茶而造成貧血，這是很多人要警惕的地方，建議大家以淡茶為主。
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來源：爆炸營養彭鑫蕊