這5類人群，容易被高血壓「纏上」，若你符合，要謹慎對待

2022年03月09日 9:22 簡體正體評論»

高血壓指的是血液流經血管時施加在血管壁上的壓力值持續高於正常水平的現象。

一般情況下，血壓的正常值為收縮壓120-139mmHg，舒張壓80-89mmHg，若是高於這個範圍值，就屬於高血壓了。

高血壓在病症初期時較為隱匿，因而不少患者不會有明顯的身體不適，往往是在出現了臟器損傷時才被察覺患有該病，比如出現了心臟病變、大腦損傷、眼底病變等。

高血壓的誘因很多，生活中如果不注意防範，便很容易患上這一病症。那麼哪幾類人群容易被高血壓「看上」呢？

1、體重超標者

臨床數據表明，體重超標者患上高血壓的概率是正常人的三倍。這是因為體重超標者往往伴有動脈硬化、高血糖、高血脂等病症；

這些病症會降低動脈血管彈性，使得血壓值處於較高水平，從而誘發高血壓，嚴重時還可能導致心力衰竭，甚至是危及生命。

2、喜食煙酒者

對於很多人來說，抽煙喝酒已然成了調節生活壓力的方式，這些行為雖不會在短期內導致身體出現異常，但長此以往，不僅會影響肺部和肝臟的健康，還可能誘發高血壓。

這是因為香煙里的尼古丁會讓人體的交感神經和中樞神經處在一個較為興奮的狀態，從而也就會導致心率加快。

其次，吸煙者的腎上腺素也可分泌一種名為兒茶酚胺的物質，該物質可讓外周血管的阻力增大，繼而導致血壓升高。

除了香煙，酒精也會導致脂質代謝紊亂，使得身體產生更多的兒茶酚胺和糖皮質激素，因而也成了導致血壓升高的主要誘因之一。

3、有高血壓家族史的人群

高血壓有一定的家族聚集性，如果家族中有高血壓病史，那麼患上高血壓的幾率會比常人高數倍。

對於這一類人群，平時須規律飲食，不可過量食用高油高脂的食物，如此才能減少患上高血壓的風險。

4、飲食重口味的人群

飲食習慣對於血壓水平也有很大的影響。如果日常比較喜歡偏鹹的食物，食物里的鈉鹽會對人的神經中樞產生一定的刺激。

比如吃的過咸時，就會想要喝很多水，當體內的水分無法及時排泄出去，便會使得血液循環的容量變大，血壓也就會隨之升高。

5、情緒波動過大者

不管是緊張害怕、焦慮沮喪等消極情緒，還是興奮、激動的積極情緒，只要是情緒波動頻繁的人都屬於高血壓的易患人群。

情緒波動會讓人的心跳過快，血液循環速度亦會隨之變快，也就會容易引起高血壓。

一旦患上了高血壓，須終身服藥來控制的血壓水平，若是沒有控制好，還可能引起多種併發症，比如腦溢血、腦梗等。

想要遠離高血壓，生活中就得積極做好預防工作，尤其是上述的這五類人群，更應謹慎對待。

與此同時，平時還應適量做些有氧運動，這對保持血壓水平也有很大的幫助。

　來源：醫說健康

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