「朋克養生」最扎心的養生方式真的有效嗎？
「朋克養生」這個詞，已經在不少年輕人中盛行，不少媒體也都出現過相關話題的討論，意思是指一邊放肆挑戰著身體的極限，一邊在事後瘋狂補救的養生方式。比如啤酒加枸杞，可樂泡党參、熬最晚的夜，用最貴的面膜、吃最辣的火鍋，喝最好的胃藥、養生零食等方式。
對於這種獨特的養生方式很多人看法不一。今天我們就來看看這種方式是否有效
1.熬最晚的夜，用最貴的面膜
經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會使皮膚缺水，還會因為皮膚缺少營養的供應而導致面部皮膚出現粗糙，乾燥、爆痘、黑眼圈等現象，而市面上大多數的面膜，最大的功效就是補水，所及即使是敷再多的面膜也只是補充了肌膚的水分，對於斑點、黑眼圈等問題收效甚微。並且長期大量敷面膜，皮膚還有可能因為不透氣，角質層被破壞，變成敏感肌。況且熬夜最傷害的並不是皮膚，而是身體的各個致命的器官和功能，而這些是一張小小的面膜拯救不了的。
2.啤酒加枸杞，可樂泡党參。
古語中確有「酒為百藥之長」的說法，許多中草藥也需要與酒配伍，製成藥酒，提高藥效。但是要知道，古人以酒為引用的是白酒，而不是啤酒，我國《中國藥典》中所收錄的藥酒，全部都是白酒製作，因為白酒濃度較高，具有較強殺菌作用，能夠有效溶解中藥材中的有機物。但是啤酒的酒精濃度一般在11%-12%，根本無法在釀造的過程中保持合適的發酵環境，還容易滋生其他的細菌，並且啤酒的保質期也比較短暫，還沒等酒精把有機物溶解呢，可能就變質了。党參對身體確有好處，但是可樂中含有大量糖分和熱量，兩個根本達不到功過相抵。所以啤酒加枸杞，可樂泡党參並不可取。
3.養生零食
很多人會有覺得既然做不到自律，那就盡量補救，於是愛吃的薯片換成山藥片，覺得山藥養生，但這純屬換湯不換藥，所謂的「山藥片」，僅僅只是把薯片的材料從土豆換成了山藥，但是製作過程並無差異，也不會改變它「垃圾食品」的本性。油炸食品不僅含有較高的熱量、油脂、反式脂肪酸。其反覆使用的油還會產生對人體有害的過氧化脂致癌物。況且高溫油炸會破壞掉蔬菜里的營養成分。所以把薯片換成山藥片的用處並不大
自欺欺人的方式騙得了自己的思想卻騙不了自己的身體。中國每年猝死的人口高達55萬，有近七成的白領有過勞死的危險，每四個人中就有一個肥胖者，皮膚病患者超過1.5億人，青年的近視率也在世界排行榜上名列前茅。當你無數次下決心改變卻又無數次放棄的時候，或許身體就不再給你機會。所以，為了自己的身心健康，不要再自欺欺人，只有掌握正確的養生方式才能有益身體健康。
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來源： 執業藥師Yang