湖南一女子枕手臂午睡1個小時右手癱了

2022年03月25日 9:37 簡體正體評論»

據有關媒體報道，湖南長沙，39歲女子在家搞完衛生後，枕著手臂午睡，1個小時後醒來發現右手失去知覺，被診斷「右上肢橈神經損傷」，經治療已逐漸恢復。醫生說，上班族和學生等人群在午休時喜歡壓手趴著睡，很容易出現手麻情況，適當運動可恢復，如出現肢體沒勁並持續麻木需及時就醫。

其實趴著午睡不僅會對手臂，還對我們的眼睛有著巨大影響：

1、視物模糊：經常趴著午睡的上班族會深有體會，午睡醒來後眼前會一片模糊，雖然大部分人過一會兒就恢復正常。但這個暫時性視物模糊是由於壓迫導致眼睛短時間內血液循環不暢所致的，需要引起重視。長期趴著午睡，壓迫到眼球，會造成眼球腫脹、眼軸增長、甚至可能影響到視力。

2、角膜缺氧：佩戴隱形眼鏡的人們，趴著睡會增加隱形眼鏡與角膜的摩擦，可能造成角膜缺損。在閉眼睡眠期間，隱形眼鏡無法正常活動、阻礙血管為角膜供氧，更容易引發角膜感染、潰瘍以及乾眼。如果有長期趴著午休習慣，午休時，建議取下隱形眼鏡。

那幺正確的午睡應當是怎樣呢？

1、坐位及伏案睡覺會產生大腦缺氧的癥狀

需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。有的人用手當枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發眼疾。另外，伏卧桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。

2、醒後不要馬上從事複雜和危險的工作

醒後輕度活動。午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事複雜和危險的工作，因初醒時常使人產生恍惚感。

3、午餐後不宜立即躺下午睡

午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾分鐘再午睡。

　來源：德方健康

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