糖友喝茶竟會影響血糖值？不會，只要注意這3個事項可穩定血糖

2022年10月12日 9:27 簡體正體評論»

喝茶屬於一種比較傳統的養生方式，既可以為機體補水，還有著提神醒腦、抗氧化等多種作用。所以在日常生活當中，有很多人特別喜歡喝茶，包括一些糖尿病人群。

但也有很多人擔心，糖尿病喝茶會對血糖以及其他器官造成一定的影響。那麼，糖尿病人到底能不能喝茶呢？

對於糖尿病人群來說，可以適當喝茶。

茶葉當中含有很多的維生素以及各種礦物元素，能夠提升患者的代謝功能，並且可以稀釋血液黏稠度，有著預防一系列血管類併發症的功效。而且茶葉當中還含有非常豐富的兒茶素，可以延緩腸道對一些糖類的吸收，有著抑制餐後血糖升高的作用。

另外，茶葉中含有的多酚類物質可以增加患者體內的胰島素分泌量，有著穩定血糖值的功效。

尤其是在綠茶當中，含有大量的維生素、兒茶素以及茶多酚成分，既有著抗氧化的功效，還可以提升消化和代謝功能，並且還有著減脂瘦身的功效。尤其是對於2型糖尿病人群來說，日常中適當喝一些綠茶，還有著預防肥胖的作用。

由此可見，糖尿病患者可以適當喝茶。但是，糖尿病人在喝茶的時候，有些注意事項一定要牢記。

糖尿病患者喝茶有哪些注意事項？

一、以淡茶為為主

和糖尿病人群飲用的茶種類比較多，除了綠茶以外，紅茶、普洱茶，以及一些花茶都可以適當喝一些。但是，不管是哪一種茶，一定要以淡茶為主，不可以喝濃茶。

茶葉當中含有特別豐富的茶鹼，這種成分會對血管、神經、心臟以及大腦和胃腸道等部位造成相應的刺激。而如果茶葉過濃的話，會使得這些刺激加重，容易出現一系列不適感。還會導致腎臟負擔加重，甚至會誘發糖尿病腎病的出現。

二、合理控制飲用量

雖然糖尿病患者適當喝茶對健康有著比較多的養護功效，但並不是喝得越多越好。

一旦患上糖尿病，患者的神經、心臟、血管、視力以及腎臟等部位，很容易發生一些病變，尤其是腎臟併發症的發病率會非常高。如果糖尿病患者大量飲茶，會加重腎臟負擔，誘發糖尿病腎病的概率會特別高。

三、注意喝茶時間的選擇

由於患有糖尿病，患者的神經會受到一定的影響，而出現神經病變現象。那麼在夜晚睡覺的時候，就會發生失眠或者是早醒的情況。

而茶葉中含有比較豐富的茶鹼成分，會使得大腦皮層過度興奮。如果在臨睡之前的時間裡喝茶，必然會使神經受到刺激而加重失眠問題。

除此以外，糖尿病人群不要空腹喝茶。糖尿病患者需要控制每餐進食量，如果空腹喝茶的話，很容易出現比較明顯的飢餓感，使患者出現頭暈以及心慌、乏力等現象。

總而言之，糖尿病人群適當喝茶，既可以有效預防血管併發症的出現，還能夠提升整體的代謝功能，有著穩定血糖值的作用。但在喝茶的時候，有些注意事項一定要牢記。

除了以上3點之外，如果糖尿病患者已經出現了腎臟病變，那麼一定要嚴格控制飲茶量，或者不要喝茶。防止加重腎臟負擔，對健康有著較大危害。

　來源：醫師胡侃

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