「腎透支」的5個信號，你收到了嗎？出現3個以上，提醒你該節制了
腎臟是機體主要的代謝和生成尿液的器官，人體的各項組織部位需要通過接收食物當中多種營養素和營養水分的參與，才能達到一定的運轉活性和健康的生命體征。
對於男性朋友來說，腎臟在身體運作中起著至關重要的作用，如果你想散發出更多的男性魅力，首先要做的是照顧好你的腎臟健康，保持體內雄激素的分泌。
腎臟透支並不是件小事，一旦腎臟出現了問題，體內的垃圾也有可能不能被及時代謝，堆積在體內，影響到身體的正常運作。
01
腎臟對男人的重要性
中醫上講，腎臟為人體的先天之本，主管人體的生殖、泌尿等功能。腎臟為人體先天之本，藏有先天精氣，腎陽被稱為「命門之火」。
影響身體素質
腎臟排毒以及回收的功能十分強大，會將體內代謝廢物大量排出，對身體健康有著十分關鍵的作用。
影響夫妻關係
男人一旦出現了腎虛的問題，會大大降低夫妻的生活質量和水平，會使雙方不能得到有效滿足，還會影響到夫妻間的關係和睦，
通常來說，人體的血壓水平，是由心腦腎。配合調節血壓，腎臟可以通過腎素，前列腺素機制，來實現調節血壓的目的。
助男性陽剛之氣
腎對男性來說是陽氣的基礎，而中醫提到腎臟，一般都是說它給人體帶來的調節作用，給人的生命活動提供「精氣神」是被人們稱為「先天之本」這一生命系統的動力源泉。
02
「腎透支」的5個信號，你收到了嗎？出現3個以上，提醒你該節制了
腰痛
腎透支的人會出現腰痛的情況，很多人覺得是腰痛或者是腰椎發生了病變，其實也跟腎功能下降有關係。
尿液增多
人體的泌尿系統過濾水平和肝臟的排毒性質也會完成一天24小時標準的排尿次數多為8~10次，一夜間0~1次，這說明腎臟的過濾水瓶和肝臟排毒系統較為正常或者活躍。
身體浮腫
腎臟被透支，很多人的身體浮腫表現是比較顯著的，因為腎臟保持功能正常，水分運轉才能夠保持規律，一般補充足夠水分尿液也會及時排泄出來，這是身體自然的代謝結果。
免疫力下降
免疫力是保持健康的基礎。免疫力強的人可以更好的抵抗細菌和感冒的侵襲，尤其是在秋冬季節，可以儘可能的降低感冒流鼻涕的風險。腎功能差的男性免疫力低，無法抵抗細菌的入侵，感冒發燒的概率也會增加。
從中醫的角度來看，腎和頭髮也是息息相關的。當腎臟出現問題時，頭髮也會不由自主地出現問題，比如脫髮。很多脫髮的人都有腎臟問題，尤其是腎臟透支。所以，如果最近一段時間無緣無故脫髮嚴重，應該去醫院檢查一下腎功能。
腎透支了，應該如何調理？
調整飲食
腎臟透支的人生活中可多吃一些養腎補腎的食物，比如：韭菜，豬血，山藥，動物內臟，豬腎，新鮮的魚肉，枸杞，牡蠣，海參等，多吃養腎護腎食物，多喝枸杞水，有助調理腎臟健康，改善腎臟透支的問題。
早睡早起不熬夜
養成良好的睡眠習慣，也是養護腎臟的基礎。每天最遲的睡眠時間盡量在10:30之前，而第二天起床的時間也盡量在七點左右，只有睡眠充足了，第二天才會有更多的精力，腎臟也會更加健康。
其實調節腎臟透支的方法很簡單，患者需要服用具有補腎作用的中成藥，如六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等。
如今，工作壓力過大，使許多人精神緊張，從而導致沮喪，憤怒，沮喪和其他負面情緒。負性情緒會導致男性出現失眠，嗜睡和神經衰弱等問題，這些問題會長期損害人體器官並導致腎臟透支。
堅持熱水泡腳
熱水泡腳是一種非常好的養生方法。在人的腳底，有腎臟的反射區。在熱水的刺激下，腎臟能得到更好的滋養，同時對人的整體健康也有非常好的促進作用。如果能夠對腎臟反射區進行按摩，還能疏通腎臟的循環，更加有益腎臟健康。
腹部有許多穴位，如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等。
平常可常常按揉或叩擊腰部，摩擦腰部兩邊，活動腰臀部，能起到溫腎陽、利腰脊、疏通經絡的作用。
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來源：姣姣醫生科普