早補陽，晚補陰。大家好，我是沈醫生。為什麼中醫說「早補陽，晚補陰」呢？因為我們身體里的陽氣和陰液，是和大自然里的陰陽起伏相對應的。
早上起床，太陽升起，自然界中的陽氣開始增長，我們身體里的陽氣也開始生髮，如果我們身體出現了怕冷，水腫，肚子脹，痰濕過多，拉肚子等等陽氣虛弱的情況，就可以順應天時，養護我們身上的陽氣。
到了晚上，我們準備睡覺的時候，太陽已經下山了，陰氣主導，我們身上的陽氣也開始依附在陰液上，但如果陰液不足，不能濡養我們的身體，我們就會心煩急躁，睡不著，嘴巴和嗓子發乾，兩個顴骨發紅等等的情況，所以晚上我們應該更注意養護我們身上的陰液。
但如果你出現了陰陽兩虛的情況，不僅僅有單一陽虛，或者陰虛的情況，還出現了精神疲憊，記憶力下降，愛忘事，對什麼事情都不感興趣，而且總是覺得腰疼，像是斷了一樣，這個時候，再靠順應天時的養生方法，就沒有很好的效果了，應該使用一些藥物，來調養身體。
今天沈醫生就給大家分享一個陰陽雙補的中成藥，可以補腎填精，讓我們身體健康，精神足。
這個中成藥就是龜鹿二仙膏，可以溫腎益精，補氣養血，陰陽同步。龜鹿二仙膏用到的藥物分別是龜甲，党參，鹿茸和枸杞子。
鹿茸可以溫通陽脈，溫補陽氣，龜甲可以補腎填精，滋補陰血，兩味葯同用，可以大補身上的陰血陽氣，中醫認為，陰陽合而為精，所以兩味葯可醫補腎填精。
党參可以補益元氣，生髮氣血，促進我們身上的陽氣和陰液發揮正常作用。枸杞子可以滋腎養血，輔助鹿茸和龜甲補腎。
如果你是陰陽兩虛，氣血不足，腎精虧虛導致的身體虛弱，就可以參考龜鹿二仙膏了。需要注意的是，龜鹿二仙膏不適合陰虛火旺的人群，如果感受外邪，出現了感冒等癥狀，也不宜使用。
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來源：中醫沈宏
