提醒尿酸高的人：若不想「招惹」痛風，這4類食物再愛吃也需忌口
痛風是中老年人的常見疾病，不過近幾年，也有越來越多的年輕人患上了痛風。痛風一旦發作，可導致患者痛不欲生，這種痛苦相信誰都不想再經歷一次。
值得慶幸的是，痛風是可以控制的。之所以會造成痛風，主要是由於體內的尿酸水平過高，如果尿酸水平可以得到控制，痛風也就不會找上門了。
對於尿酸高的人來說，想要控制好尿酸水平，飲食是一定要重視的，特別是一些可導致尿酸升高的食物，再喜歡吃也要忌口。那麼，尿酸高的人要忌口的食物有哪些呢？
一、高嘌呤食物
眾所周知，尿酸是嘌呤代謝之後生成的產物，因此，如果攝入過多的嘌呤，必然會導致尿酸上漲，因此，尿酸高的患者要避免吃此類食物。
說到高嘌呤食物，最為常見的就是海鮮類食物了，包括牡蠣、扇貝等，這類食物雖然營養價值比較高，但由於嘌呤含量太高，基本與高尿酸的患者無緣了。不少住在海邊的人會出現高尿酸的問題，也正是與平時大量攝入海鮮有關。
除了海鮮，嘌呤含量高的食物還有肉湯、動物內臟等，平時也應盡量避免食用，如果管不住自己的嘴，導致尿酸升高，引起痛風，就怪不得別人了。
二、高脂肪食物
許多尿酸水平高的患者覺得只要控制高嘌呤食物即可，對其他食物放鬆了警惕。其實，尿酸高的人也要避免吃高脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等，這類食物中含有大量的脂肪，如果不加以控制的食物，可增加代謝負擔，也會影響尿酸的排泄。
其實仔細觀察也可以發現，許多高尿酸的人同時也有肥胖的現象，這與體內積累了過多的脂肪有關。除了要忌吃高脂肪的食物，在烹調食物時也要避免使用過多的食用油。
三、酒類飲品
尿酸水平高的人在生活中要避免喝白酒、啤酒等含有酒精的飲品。酒類食品可影響尿酸的排泄，導致尿酸水平升高，特別是啤酒，更是造成痛風的元兇，如果不加以節制，發生痛風只是早晚的問題，一定要注意，避免貪杯。
四、辛辣食物
有研究表明，如果平時經常吃辛辣的食物，其尿酸水平普遍要比不吃辛辣食物的人更高。辛辣的食物中一般都含有較高的鹽分，無論是辣椒還是鹽，對健康都十分不利，將兩者一起食物，只會加重對身體造成的損害。
此外，生活中也要避免吃使用了過多調味料的食物，對尿酸的控制也沒有好處。
痛風給人們造成的疼痛十分劇烈，難以忍受，為了避免受到痛風的困擾，尿酸高的患者一定要嚴格控制好自己的飲食，不要吃高嘌呤、高脂肪、辛辣食物以及酒類飲品。
想要控制好尿酸水平，平時還應多喝水，多吃一些鹼性的蔬菜、水果，可以幫助更好的排出尿酸。管住嘴，同時邁開腿，積极參加各種體育運動，可以幫助更好的控制尿酸水平。
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來源： 醫師胡侃