告誡男性:不想前列腺炎找上門,日常需養成這5個好習慣
前列腺炎是一種特別多見的男性疾病,發病率非常的高。一旦患病,會使男性出現排尿異常、腰腹疼痛、性功能障礙等癥狀,對男性的健康有著較大影響。
而導致患上前列腺炎的原因,與一些不良的行為習慣有關。所以說,想要預防患上前列腺炎,一定要規範好自己的生活習慣。
哪些行為習慣可以預防前列腺炎的出現?
一、積極排尿不憋尿
男性在日常中如果出現憋尿的行為,會導致前列腺部位的一些代謝產物無法快速的排泄。而且尿液會被濃縮,尿液當中的一些細菌會增多,從而導致膀胱、前列腺等部位受到侵害,患上前列腺炎以及膀胱炎等炎症的概率會特別高。
所以對於男性來說,在日常中一旦有尿意,應立即排尿,不可以出現過度憋尿的行為。
二、合理運動不久坐
每天一定要合理進行運動,不可以長時間久坐。尤其是對於辦公室男性來講,在辦公一小時左右的時間,應起身活動最少5分鐘。
一旦長時間久坐不運動的話,都會使前列腺部位受到壓迫,盆腔以及前列腺會發生水腫和充血現象。局部的一些代謝產物會在前列腺內過度堆積,導致前列腺腺管發生堵塞,前列腺液體無法及時排出,很容易誘發炎症的出現。
三、合理進行房事
如果男性在進行完房事後沒有出現不適感,那麼每周可保持1~3次,並且要注意不能出現混亂、不潔行為,如果出現,那發生前列腺炎的概率會非常高。
另外,也不要頻繁進行房事等現象,否則前列腺就會長期處於充血、水腫狀態當中,從而誘發炎症的出現。
四、每天適當補水
每天一定要適當補充一些水分,能夠起到促使排尿的作用,而在排尿的時候,可以將尿道口當中的一些細菌排出,並且可以促使前列腺液體的分泌,達到有效避免患上前列腺炎的作用。
一旦身體缺水,尿液會被濃縮,前列腺液體分泌也會出現異常,從而加重患上前列腺炎症的概率。
五、避免腹部受寒
男性在日常中應做好身體保暖工作,尤其是腹部要注意保暖。一旦男性腹部受寒,盆腔區域的血液循環會發生障礙,周圍肌肉組織也會異常痙攣,前列腺正常功能會受到影響,發生炎症的概率會特別高。
總而言之,對於男性來說,想要預防前列腺炎,就一定要擁有健康的生活方式。除了以上5點以外,男性不要穿一些過緊的內褲,並且要注意個人衛生的保持,能夠有效降低患上前列腺炎的概率。
而對於患上前列腺炎的男性來講,不要胡亂服用任何的抗生素類藥物。否則,不但起不到任何治療效果,極有可能會形成耐藥性,還會導致免疫功能下降,患上其他疾病的概率也會增加,對健康危害比較大。
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來源:醫師胡侃